為什么學(xué)習(xí)游泳
今年在運(yùn)動(dòng)方面的一個(gè)小目標(biāo)就是學(xué)會游泳链峭，所以節(jié)前聯(lián)系了一個(gè)教練赃额，在國慶期間集中學(xué)習(xí)一下铆隘。當(dāng)今天去學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候卓舵，還是有點(diǎn)擔(dān)心自己能否學(xué)會，有點(diǎn)不想學(xué)膀钠，看來慣性不僅僅是存在于物理屆掏湾，同樣也存在于心理屆裹虫，想去做和真去做相差十萬八千里！
今天第一次看到教練融击，姓張筑公，是個(gè)身材高大說話慢條斯理的東北大男孩，也是有點(diǎn)小肚子尊浪，誰說游泳的人身材最勻稱了匣屡！另外，發(fā)現(xiàn)游泳的人大部分是老人拇涤，好奇怪捣作，莫非年輕人都出去旅游了？
回到主題鹅士，今天學(xué)到了什么券躁？
1. 換氣。
抬頭吸氣掉盅，低頭吐氣也拜，放松肩膀，只有頭在上下移動(dòng)怔接。吸氣3秒搪泳，吐氣3秒稀轨。
2. 在水中站起來
手放下扼脐，兩個(gè)小腿曲膝，頭抬起來奋刽，三個(gè)動(dòng)作一起做瓦侮。我的問題是屈膝還未完成就伸腿，應(yīng)該兩條腿戰(zhàn)立的佣谐，結(jié)果只有一條腿戰(zhàn)立肚吏，從而造成戰(zhàn)立不穩(wěn)，喝了一口水狭魂。
3. 蛙泳姿勢
小腿收回罚攀，腳尖勾起；然后膝蓋內(nèi)扣向外打開雌澄，然后向后蹬水斋泄，并伸直小腿，并攏镐牺。蹬水兩次炫掐，完成一次吐氣；然后抬頭吸氣睬涧。
手臂向后撥水并將上臂夾緊在胸部募胃。
自己需要改善的地方旗唁，老是吸氣不足，老是想快痹束。需要慢下來检疫。
由于之前在游泳館自己摸索過屈膝上浮，所以已經(jīng)成功地克服了對水的恐懼祷嘶，所以比較放松电谣。
今天終于體會到了放松的好處，那就是可以理解別人的意思更快抹蚀，能夠認(rèn)識自己的狀態(tài)更快剿牺，從而掌握在學(xué)習(xí)的內(nèi)容更快。
我一直相信环壤，在放松的狀態(tài)下晒来， 靈感會泉涌而至，驚喜不期而至郑现，從而加速事情的進(jìn)展湃崩，從而提高自信心。
