一． 跑步開篇
?????? 生命不息奕翔，運(yùn)動(dòng)不止；在經(jīng)過8年Breaking和3年街頭滑板之后念赶，2015年拗盒，我開始了自己的跑步生涯怖竭，跑步的初衷只是為了保持住自己肚子上的那7塊肌肉（下圖一），這東西來之不易陡蝇，得好好保養(yǎng)痊臭。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)腹肌線模糊的時(shí)候，毫不猶豫——跑步登夫，每個(gè)月的跑量40KM左右广匙，就這樣懶懶散散的跑到了2019年（下圖二），每年三五百公里的跑量維持著恼策，肚子上的肌肉也就這樣若隱若現(xiàn)了鸦致。
?二． 沙九“入坑”
?????? 2018年MBA入學(xué)以后，亞沙賽事逐漸出現(xiàn)在身邊涣楷，很多熟悉的同學(xué)在堅(jiān)持訓(xùn)練打卡分唾，在他們身上看不到天晴下雨，除了訓(xùn)練還是訓(xùn)練狮斗。都是些什么優(yōu)秀的人組成的這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)绽乔，這樣的堅(jiān)持默默的感染著我。身邊同學(xué)無數(shù)次的勸說碳褒，都被我悅跑圈的跑渣成績(jī)拒絕了折砸。 終于到了沙九，沙九沙九沙峻，怎么能沒有酒睦授。2019年6月，在同學(xué)的一個(gè)生日飯局上专酗，極少喝酒的我，端了半杯白酒盗扇，被一個(gè)沙九預(yù)備群的同學(xué)拉著說：“來祷肯，干了這一杯，沙九一起走疗隶！”這下好了佑笋，酒喝了，NB也吹了——人生努力的意義就是去實(shí)現(xiàn)那些自己吹過的NB（喝了酒的那種也算斑鼻，畢竟是成年人了蒋纬，得對(duì)自己說的話負(fù)責(zé)）。就這樣，底線被毫無防備的突破了蜀备。我的酒量如下圖所示：
三． 魅力沙九
??????? 加入了沙九預(yù)備隊(duì)关摇，才深知這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魅力，愛上以后無法自拔碾阁。有個(gè)“嚴(yán)父”一般的教練输虱，有個(gè)“慈母“一般的隊(duì)長(zhǎng)，還有老沙們帶著”開車“脂凶，帶著大家一起訓(xùn)練宪睹，參加比賽；原來蚕钦，跑步的路上并不是那么無趣亭病，還是存在很多小慶幸。 “大學(xué)城沙友小分隊(duì)”相約周末清晨嘶居，享受鋼筋混泥土的寧?kù)o（下圖一）罪帖；CQ勁跑團(tuán)南北對(duì)抗賽，最后一名選手伴隨著夾道的掌聲和歡呼聲食听，帶著全隊(duì)一起沖線胸蛛，那就是我了（下圖二）；還有山神馬樱报，不是照母山的可怕葬项，而是當(dāng)我被虐得生無可戀的時(shí)候，旁邊的兩位大神在聊天迹蛤，聊天內(nèi)容見下圖三民珍。不服輸?shù)奈遥瑵u漸把進(jìn)入沙九A隊(duì)作為了跑步的目標(biāo)盗飒。
四． LSD月
?????? 在沙九預(yù)備隊(duì)的群里嚷量，很榮幸的認(rèn)識(shí)了很多前輩，在此必須要提的一位神人就是輝哥逆趣，是他告訴了我LSD的重要性蝶溶，然而我默默的去網(wǎng)上看了下什么叫LSD。在此之前宣渗，我的最長(zhǎng)跑步距離才22KM抖所，但LSD是30KM起跑，想想都不可能痕囱。如何破田轧？想想前面沙九”入坑“的經(jīng)驗(yàn)，于是約了東哥和進(jìn)益搞LSD鞍恢，人是我主動(dòng)約的傻粘，不可能22KM就收工吧每窖？！三人相約廣陽(yáng)島三圈弦悉，奈何廣陽(yáng)島不待見窒典，扭頭轉(zhuǎn)向南濱路。上了南濱路警绩，真的是沒得回頭路崇败，在東哥的領(lǐng)跑下，咬牙切齒的扛了27.46KM肩祥，吹NB真的是要付出代價(jià)的后室！但是這趟南濱路很值得，讓我不再畏懼半馬以后的距離混狠；另外岸霹，跑友的兄弟是真愛！三人行必有我?guī)熝伞?/p>
五． 全馬月（玄天湖将饺、三峽馬）
?????? 玄天湖贡避，深處銅梁區(qū)巴岳山山腳下，我最喜歡的跑道予弧，沒有之一刮吧；10KM/圈，無坡度掖蛤，全程塑膠跑道杀捻，無行駛車輛，依山而建蚓庭，環(huán)抱湖水致讥；還有完善的音樂系統(tǒng)，給跑步的節(jié)奏增加了不一樣的旋律器赞。為了準(zhǔn)備2019/12/01的全馬垢袱，2019/11/23，杰哥膝蓋傷痊愈港柜，需要補(bǔ)一個(gè)LSD请契，約上了代余，又是三人行來到了玄天湖夏醉。杰哥計(jì)劃30KM的目標(biāo)爽锥，膨脹的我已經(jīng)找不到北了，鼓吹著：”開了一個(gè)小時(shí)的車授舟，這么好的跑道救恨，就跑個(gè)30KM贸辈，你覺得合適不释树？“代余兄弟是個(gè)大長(zhǎng)腿肠槽，練過短跑，實(shí)力派選手就是跑多跑少無所謂奢啥，就一個(gè)字：跟秸仙！再加上我們的補(bǔ)給相當(dāng)充足，就這樣桩盲，經(jīng)不起鼓吹的三兄弟踏上了人生的首馬寂纪。那些不可思議的事情，終究會(huì)有個(gè)結(jié)局赌结，首馬的天時(shí)地利人和捞蛋，讓我覺得實(shí)力大增，接下來便開始了肆無忌憚的跑步計(jì)劃柬姚。
?????? 終于迎來了2019/12/1的三峽馬拟杉，沙友小分隊(duì)斗志昂揚(yáng)集結(jié)參賽，清一色的全馬（下圖一）量承，莫名的自豪感油然而生（確實(shí)是沒見過大場(chǎng)面搬设，請(qǐng)大家諒解）。在海隊(duì)的帶領(lǐng)下撕捍，前半程毫無節(jié)奏的亂跑拿穴，還把隊(duì)長(zhǎng)都跑吐了（隊(duì)長(zhǎng)說因?yàn)槌粤税敫憬叮枪窒憬犊┯欠纾浚┠Ｎ乙呀?jīng)預(yù)料到后半程肯定很艱辛，但是阀蒂，超出想象的艱辛该窗。后半程在城區(qū)跑，整個(gè)城區(qū)都建在山上的蚤霞，跟照母山的斷氣坡有得一比酗失，徹底自我拉爆，最終抱著完賽的心態(tài)邊走邊跑（下圖二）昧绣。我那膨脹的思想规肴，在三峽馬的賽道上徹底徹底崩潰，一路跑一路悔夜畴，對(duì)自己的實(shí)力有了更徹底更真實(shí)更充分的認(rèn)識(shí)拖刃，踏實(shí)的訓(xùn)練勢(shì)在必行！穿著騷短褲的東哥贪绘，在30KM的時(shí)候就傷退了兑牡，不曉得是因?yàn)樯蠋螖?shù)太多還是因?yàn)槟翘鞙囟忍停F(xiàn)在想想可能還是基本功的問題税灌。
?六． 傷停月
?????? 2019年的跑步數(shù)據(jù)已經(jīng)大幅PB（下圖一）均函，預(yù)備隊(duì)的兄弟們逐漸遭遇到傷病的困擾亿虽。我偶爾還覺得前幾年的breaking和滑板還是打造了一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)。NB吹多了苞也，終究還是被吹破了洛勉。膝蓋的疼痛感來襲，但如迟，此時(shí)已經(jīng)組隊(duì)參加了“沙九全國(guó)沖鋒1團(tuán)“毛巾爭(zhēng)奪戰(zhàn)收毫，團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感，不能因?yàn)樽约旱脑蚨艞壱罂薄?jiān)持一周此再，疼痛感卻毫無減弱，老姜熱敷玲销，止痛膏藥引润，按摩，仍然毫無好轉(zhuǎn)痒玩。
?????? 2019/12/20淳附，雨，倔強(qiáng)的我去車庫(kù)負(fù)二樓打卡蠢古，終于還是停表了（下圖二）奴曙。該如何給隊(duì)友交代，重慶大學(xué)MBA打卡團(tuán)隊(duì)放棄了草讶，連正常行走都受影響洽糟，以后還能跑步嗎？不能跑步了堕战，也許就會(huì)失去這幫跑步的兄弟~~~安靜的在車庫(kù)門口坐了二十分鐘坤溃，收拾了下心情，告訴了打卡的隊(duì)友：實(shí)在抱歉嘱丢，我傷退了薪介，暫停打卡！ 11月的跑量230KM越驻，10月跑量141KM汁政，當(dāng)教練看到我的跑步記錄的時(shí)候，直接就把這兩組數(shù)據(jù)圈了出來（下圖三）缀旁，說這個(gè)漲幅太大了记劈。這下好了，不聽老人言并巍，吃虧在眼前目木。截止目前為止，已經(jīng)休息三周了懊渡，在教練和隊(duì)友的指導(dǎo)交流下刽射，逐步恢復(fù)中怀跛。欲速則不達(dá)，下層基礎(chǔ)決定上層建筑柄冲，在跳舞和滑板的階段，這個(gè)道理也是相通的忠蝗，這個(gè)道理在傷停月再一次加深下印象现横。恢復(fù)期間阁最，對(duì)教練安排的核心力量訓(xùn)練全力進(jìn)行戒祠。
七． 沙九向前
?????? 時(shí)間就像手中的沙，握不住速种，卻舍不得揚(yáng)了它姜盈。訓(xùn)練時(shí)間已經(jīng)不多了，目標(biāo)并不會(huì)因?yàn)閭《訒r(shí)去改變：為夢(mèng)而來配阵，載譽(yù)而歸馏颂；沙鷗必保，前十必進(jìn)棋傍。傷痛痊愈后救拉，嚴(yán)格執(zhí)行教練科學(xué)的跑步計(jì)劃，相信隊(duì)友瘫拣，相信自己亿絮，達(dá)成目標(biāo)。
?八． 跑無止境
?????? 讀萬(wàn)卷不如行萬(wàn)里路麸拄，行萬(wàn)里路不如多跑步派昧。跑步給了我一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，因?yàn)橐粋€(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)帶動(dòng)了我更佳的工作狀態(tài)拢切，因?yàn)楦训墓ぷ鳡顟B(tài)造就了我更好的家庭氛圍蒂萎，還有跑步路上那一幫兄弟，就值得你堅(jiān)持下去淮椰；這一場(chǎng)自我的修行岖是，保持姿勢(shì)，找準(zhǔn)節(jié)奏实苞，可以越跑越輕松豺撑，越跑越快。
