在知乎上看到這個問題导帝，很多答主舉高考、考研時期的奮斗經(jīng)歷來作為例子穿铆，其實這是最不具有代表性的您单。高考時所有學(xué)生都統(tǒng)一上課（住校的甚至統(tǒng)一作息），每天晚上回家也就那么幾個小時可以自由支配荞雏，又有大量作業(yè)逼迫著你虐秦，一切按部就班就好了，所謂自律是最容易的——不寫作業(yè)明天就跟不上老師講解了凤优。
像我自己考研時候的經(jīng)歷成為很多學(xué)弟學(xué)妹的榜樣悦陋。那時候我每天12點睡覺早上5點半起床，6點到圖書館筑辨，中午吃完飯回圖書館小睡半小時俺驶，接著學(xué)習(xí)到下午5點半，吃完飯回宿舍洗澡挖垛，再到圖書館學(xué)到11點痒钝，回宿舍洗漱睡覺。這樣的作息我起碼持續(xù)了一年半痢毒，除了周日早上多睡兩個小時送矩，下午打場籃球，其余時間都在圖書館哪替。直至我順利跨專業(yè)考上了北大研究生栋荸，并成為當年我那個專業(yè)唯一錄取的學(xué)生（兩個人進了復(fù)試，另外一個被刷掉了）。這種作息的代價是不小的：我得了鼻炎晌块，而且由于長期保持坐姿爱沟，得了慢性胃炎，導(dǎo)致考研后的那半年我每天喝粥匆背，幾乎沒吃過一頓米飯呼伸。
這樣的自律很難嗎？其實不難：目標高度明確——跨專業(yè)考上北大钝尸；作息“被迫”規(guī)定——圖書館考研自習(xí)區(qū)晚去了就沒座位了括享；學(xué)習(xí)氣氛好——6點到圖書館前面已經(jīng)有一條長隊了；誘惑少——圖書館沒wifi珍促，晚上回到宿舍已經(jīng)累趴了铃辖，哪有精力打開電腦。實際上我的自律幾乎只要做兩件事：起床猪叙，然后去圖書館娇斩。
真正困難的自律在于讀了研之后。課程少了穴翩，每天的時間基本自由安排犬第，沒人管你有沒有早起早睡，沒人知道你這學(xué)期總共看了一百本書還是五本書藏否。你自律不自律瓶殃，努力不努力的差別很難在短時間里看出來，甚至你自己也可能沒意識到自己已經(jīng)沒以前那么努力副签，那么自我克制了遥椿，你也許已經(jīng)在慢慢地落后于那些比你聰明又比你努力，家庭條件還比你好的人了淆储。好在那時候?qū)煱阉诒贝箪o園辦公室的鑰匙給了我冠场，為了享受這份高級待遇，我每天還是逼迫自己去靜園自習(xí)本砰，其實是為了迎接每天照進辦公室的那一縷陽光碴裙，好拍照留念。
我并不是個高度自律的人点额，我身邊比我更努力舔株、更自律的人簡直不要太多。這里舉兩個真實例子：
同學(xué)A还棱，年紀輕輕已經(jīng)在學(xué)術(shù)界展露頭角载慈，碩士期間發(fā)表的核心期刊論文讓博士們都望塵莫及。他親口跟我說珍手，來北大三年办铡，除了睡覺辞做，我從沒有在宿舍停留超過2個小時，沒有一天例外寡具。
同學(xué)B秤茅，也是年輕有為，被導(dǎo)師寄予厚望的人童叠，作息卻與同學(xué)A截然相反框喳。可以說他從沒在圖書館待超過2個小時——因為他只在宿舍學(xué)習(xí)拯钻。為了避免干擾帖努，他經(jīng)常熬夜看書到三四點》喟悖可他抗拒得了誘惑，或者說沒有什么東西誘惑得了他污桦，他在宿舍就只是看書亩歹，除了足球比賽能讓他暫停學(xué)習(xí)。三年來他基本以每天1到2本書的速度刷書凡橱，畢業(yè)時成為北大借書最多的學(xué)生之一小作。
因此，談自律稼钩，要在你一天24小時沒有任何人監(jiān)督顾稀，你的工作學(xué)習(xí)成果沒有硬性要求或者沒有緊迫性要求的情況下來談才是真正的自律。我想坝撑，如果你是容易分心的人静秆，還是最好學(xué)學(xué)同學(xué)A，只要別待在舒適區(qū)巡李，效率再差也有點成果抚笔；如果你真想在家里或宿舍學(xué)習(xí)，又不像同學(xué)B那樣興趣單一侨拦，那唯一的辦法就是斷網(wǎng)刪游戲了殊橙。對了，同學(xué)B研究生三年只用非智能手機狱从。一次和他去吃飯膨蛮，他看著手機說，哇恒大又進球了季研！我奇怪地問：原來你這手機還能上網(wǎng)俺ǜ稹？他說训貌，不能啊制肮，同學(xué)發(fā)短信告訴我的冒窍。
如今我出國讀博，自己一個人住豺鼻，沒有學(xué)分要求综液，成果三四年后才能看到，無疑對自律的要求更高了儒飒，然而我卻經(jīng)常陷于白天碌碌無為谬莹，晚上內(nèi)疚失眠的惡性循環(huán)中，當年那個每天記錄自己看了幾頁書桩了，離目標又近了多少的少年似乎漸行漸遠附帽，如今每天都在與內(nèi)心的惡魔作斗爭。
自律也許并不適合每一個人井誉，特別是當你作為上班族每天回到家精疲力竭蕉扮，還要照顧孩子，也許還要做飯洗碗颗圣，然后還要像知乎大神一樣練練毛筆喳钟，學(xué)學(xué)公開課——何必呢，如果你沒有這個興趣的話在岂。終身學(xué)習(xí)絕對是件好事奔则，但不要用它來綁架自己。不需要與誘惑做斗爭蔽午，你只需要在工作時間離開它易茬，并養(yǎng)成習(xí)慣。而當習(xí)慣養(yǎng)成及老，效率也就不是問題了抽莱。
