假裝我要在眾人面前演講兜畸。
還沒開始，想象很多人在臺(tái)下看著我碘梢，就已經(jīng)莫名緊張咬摇，手心出汗。不小心也許會(huì)出現(xiàn)說話卡殼煞躬，在那么多人面前丟臉肛鹏，真可怕。
這么說來恩沛，緊張到底是個(gè)什么鬼在扰？讓我們?nèi)绱瞬豢啊?/p>
緊張是精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)，思想上感到不安的一種表現(xiàn)雷客。
每個(gè)人演講都想博取別人好的關(guān)注芒珠，又存在對(duì)未知的恐懼，所以難免緊張搅裙。
如何緩解緊張情緒皱卓？
首先，忽略自己部逮，關(guān)注觀眾
據(jù)說演講的成功與否娜汁，不在于其中傳播的知識(shí)內(nèi)容，而要看聽眾接受了什么兄朋。
所以你一定要清楚聽演講的是什么人（受眾）掐禁，對(duì)癥下藥。
其次關(guān)注你想說的以及說的對(duì)象颅和。
不要在意下面的觀眾如何看待你穆桂，也不要過多設(shè)想自己的行為以及造成的后果；你只需要關(guān)心你演講什么融虽，以及演講的對(duì)象享完。你最想帶給觀眾什么，在這方面下功夫就對(duì)了有额。
其次般又，做好充足的準(zhǔn)備彼绷。
準(zhǔn)備自認(rèn)為很精彩的演講稿，熟讀茴迁，背誦寄悯，錄下來，反復(fù)聽堕义，直到你認(rèn)為沒有毛病為止猜旬。
如果對(duì)自己的要求很高，可以象英國(guó)首相丘吉爾一樣倦卖，將演講稿倒背如流洒擦。這樣遇到任何意外，都能用嫻熟的內(nèi)容救場(chǎng)怕膛。
當(dāng)你這些都準(zhǔn)備好了熟嫩，你還緊張什么。
剩下最后一步褐捻，拆除你心中的紙墻掸茅。
這個(gè)故事來源于野生動(dòng)物王國(guó)，有人想要捕捉并遷移斑馬柠逞，用了很多方法昧狮，都被聰明的斑馬破解了。最后板壮，有人想出了一個(gè)絕妙的方法陵且，畫了一堵長(zhǎng)長(zhǎng)的紙墻，斑馬竟然沒沖出去个束，全部乖乖被俘慕购。其實(shí)只是一堵起不了任何阻攔作用的紙墻，卻成了行為最大的障礙茬底。
這和我們的思維模式一樣沪悲，你都準(zhǔn)備好了，緊張什么阱表，摘掉心上的紙墻殿如，勝利就是你的。
