小貼士帆精，以下摘自書中的一些觀念较屿，幫助理解今天的學(xué)習(xí)任務(wù)
享樂是意識(shí)中的資訊告訴我們已經(jīng)達(dá)到生物程序或社會(huì)制約的要求時(shí)隧魄，所產(chǎn)生的一種滿足感。饑餓時(shí)隘蝎，食物的味道令我們愉快购啄，因?yàn)樗徍土松砩系牟黄胶狻Ｍ黹g一邊被動(dòng)地從媒體吸收資訊嘱么，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈狮含，有助于放松自己。
「拆頁四」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122
享樂轉(zhuǎn)瞬即逝曼振，樂趣回味無窮一般人想進(jìn)一步充實(shí)自己的生活時(shí)几迄，不但會(huì)想到享樂，還會(huì)想到雖然與享樂重疊拴测，但必須用不同字眼表達(dá)的另一種感受一一樂趣乓旗。所謂樂趣，是指一個(gè)人不僅需求和欲望得到滿足集索，更超越既有制約屿愚，完成了一些意料之外的事。
樂趣具有向前發(fā)展的特性务荆，并蘊(yùn)涵新鮮感和成就感妆距。在網(wǎng)球賽中險(xiǎn)勝，通過考驗(yàn)證明自己的能力函匕；閱讀一本書娱据，發(fā)掘新觀點(diǎn)；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點(diǎn)──這都是樂趣橫生的事盅惜。談成一筆競爭激烈的生意中剩，或做好任何一份工作，樂趣自在其中抒寂。這些事在進(jìn)行的過程中结啼，談不上什么享樂，但事后回想起來屈芜，我們會(huì)情不自禁地說:“真有意思!”而且郊愧，盼望一切能重演。經(jīng)歷過有樂趣的事井佑，我們就感覺自己有了改變属铁，自我有了成長；在某些方面躬翁，這次體驗(yàn)已使我們變得更復(fù)雜焦蘑、更豐富。
享樂的體驗(yàn)也能帶來樂趣盒发，但這兩種感受截然不同喇肋。舉個(gè)例子坟乾，吃喝對每個(gè)人來說都是一種享受，但要想從中得到樂趣卻比較困難蝶防。唯有在吃喝時(shí)投入足夠多的注意力甚侣，分辨各種不同口味、作料之間細(xì)微差別的人间学，才會(huì)跟美食家一樣殷费，覺得這件事樂趣無窮。從這個(gè)例子可以看出低葫，享樂無須耗費(fèi)精神能量详羡，但樂趣必須運(yùn)用高度的注意力。換言之嘿悬，享樂可以不花力氣实柠，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感善涨；但是打網(wǎng)球窒盐、看書、談話钢拧，若不全神貫注蟹漓，就會(huì)覺得索然無味，毫無樂趣可言源内。
也正因?yàn)槿绱似狭＃順返钠剔D(zhuǎn)瞬即逝，不能帶動(dòng)自我成長膜钓。復(fù)雜性卻要求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)嗽交。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程。每個(gè)小孩兒一開始都是小小的“學(xué)習(xí)機(jī)器”颂斜，每天嘗試不同的新動(dòng)作轮纫、新詞匯。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)一種新技能焚鲜，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦，而每個(gè)充滿樂趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)放前，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復(fù)雜忿磅。
「I，重述知識(shí)」
請重述拆頁中享樂和興趣兩個(gè)概念凭语。
（如果你是拆書家會(huì)員葱她，請用拆書家技法──概念講解；如果你不是似扔，請選擇你習(xí)慣的概念講解方式吨些。）
享樂：是當(dāng)生命體的身體本能的需求得到達(dá)標(biāo)以上的滿足時(shí)的一種感覺搓谆；
樂趣：是需求與欲望得到滿足的情況下，超出預(yù)期豪墅，能讓你投入更多心力泉手，并讓你得到更多收獲的活動(dòng)狀態(tài)。
興趣：對某個(gè)方面享受到的樂趣偶器，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的愛好斩萌，并在進(jìn)行些事項(xiàng)時(shí)，能投入更多地注意力屏轰，獲得滿足感颊郎。
舉個(gè)例子：餓的時(shí)候，吃面包能吃飽霎苗，只能算充饑姆吭；吃平常愛吃的食物填飽肚子就是享樂；如果超出平常水準(zhǔn)唁盏，享受到米其林大師水準(zhǔn)的食物内狸，并在享受過程中去發(fā)現(xiàn)與平常包含的不同，獲得更多收獲體驗(yàn)升敲，則是樂趣答倡。如果因?yàn)橄硎苓^了大師水準(zhǔn)的食物后，對制作食物產(chǎn)生莫大興趣驴党，并愿意去嘗試瘪撇、去專注地學(xué)習(xí)，則是興趣港庄。
「A1倔既，激活經(jīng)驗(yàn)」
請回想，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情鹏氧，這件事給你帶來了哪些改變渤涌、成長，并且這個(gè)改變和成長對你影響較大把还。
1995年实蓬，我在讀大家的時(shí)候，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)打字吊履，在練習(xí)的過程中安皱，對每一次速度的提升，我都能享受到樂趣艇炎。
因?yàn)樵诖蜃诌^程中能享受到樂趣酌伊，我一個(gè)星期時(shí)間就學(xué)會(huì)了打字，一個(gè)學(xué)期以后缀踪，打字速度能達(dá)到150字每分鐘居砖。
打字的樂趣虹脯，讓我對計(jì)算機(jī)產(chǎn)生了很大的興趣，畢業(yè)以后第三份工作是在一家軟件公司做軟件銷售工作奏候。但是在工作之余循集，因?yàn)榕d趣，自學(xué)軟硬件的安裝與使用鼻由，并且對當(dāng)時(shí)銷售的軟件的源代碼暇榴，能做到一定程度的修改。
而且蕉世，軟硬件水平的提升蔼紧，讓我的自信心得到增強(qiáng)，并賺到了第一桶金狠轻。
是我人生路上最重要的一程奸例。
反思：上學(xué)的時(shí)候，計(jì)算機(jī)作為課程向楼，有很多要背誦的知識(shí)點(diǎn)查吊，很多同學(xué)成績不太好，追求的是達(dá)標(biāo)湖蜕。但我因?yàn)橄硎艿綐啡ぢ呗簦⑥D(zhuǎn)變?yōu)榕d趣，對我以后的職業(yè)生涯產(chǎn)生了重大的影響昭抒。
「A2评也，規(guī)劃運(yùn)用」
如果你有孩子，請規(guī)劃一件有樂趣的事情灭返，在這件事情中盗迟，包含了你期待孩子成長的內(nèi)容。比如熙含，周末帶孩子去游樂園坐過山車罚缕，希望孩子能克服恐懼。（這是選做題喲）
「格式」
背景：女兒今年4歲怎静，讀幼兒園中班邮弹，目前在學(xué)畫畫與舞蹈，有時(shí)想上有時(shí)不想上蚓聘。
目標(biāo)：
五歲前幫女兒尋找到真正感興趣的興趣課
行動(dòng)計(jì)劃
１腌乡、每個(gè)月帶女兒體驗(yàn)一次不同的興趣課
２、與女兒溝通興趣課的收獲
３或粮、評估每一個(gè)興趣課的收獲，以及持續(xù)以上的興趣度捞高。以女兒求我?guī)ド线@個(gè)興趣的次數(shù)為準(zhǔn)氯材，記錄下來
4渣锦、半年后評估對比一次。并選擇最感興趣的課程學(xué)習(xí)氢哮，如果中途興趣缺失或有新的興趣課加入袋毙，可以更換。
5冗尤、明年十月五歲生日進(jìn)行總結(jié)听盖，判斷是否尋找到真正感興趣的興趣課。
