生氣的時(shí)候，開口前先數(shù)到十拌喉，如果非常憤怒速那，先數(shù)到一百 -by 托馬斯?杰佛遜
周末俐银，北京的天氣還是濕熱難耐尿背，大人孩子只得呆在家里面吹吹空調(diào)，玩玩游戲捶惜。結(jié)果田藐，快到午飯的時(shí)候，“戰(zhàn)爭”發(fā)生了吱七，起因是爸爸踢了果果的足球汽久。
事件過程
我和果果正在屋里踢足球，每個(gè)人把腿劈開踊餐，我守廚房門景醇，他守一個(gè)臥室門，球就從中間的過道踢到我們劈腿形成的“球門”里面吝岭，先踢進(jìn)10個(gè)球的人就贏得比賽三痰。
當(dāng)果果和我的比分是5-3的時(shí)候（我的腳法確實(shí)不行，天賦極差 ）, 小朋友要往臥室里面走一走窜管，結(jié)果踢了好幾次散劫，球都被客廳的桌子和其它“障礙物“擋回去了，一直也不能進(jìn)球得分幕帆。
當(dāng)他的球再一次被桌子擋在半路的時(shí)候获搏，爸爸正好過來踢了兩腳，把球補(bǔ)進(jìn)了我的”球門“失乾；接下來常熙，我們預(yù)料之外的”憤怒的地震”發(fā)生了：小朋友拼命大喊了兩聲纬乍，之后把球使勁兒往房頂扔，故意扔在了屋頂?shù)牟Ａ羯下阄溃S后又穿著鞋躺在床上哭鬧蕾额，哭著還說”我不喜歡爸爸，我不喜歡姥姥姥爺“……
此情此景彼城，我和娃娃爸爸都被”惹怒了“诅蝶，但是面對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，我腦子里始終會(huì)有著“先連接再糾正”這個(gè)意識(shí)募壕；所以此時(shí)除了看著他哭鬧调炬，并沒有過多干預(yù)；但是娃娃爸爸已經(jīng)開始高聲呵斥舱馅，我預(yù)感如果自己不介入的話缰泡，爸爸有可能會(huì)被氣得準(zhǔn)備動(dòng)手，結(jié)果矛盾轉(zhuǎn)戰(zhàn)到了我和娃娃爸爸之間……
解決辦法
戰(zhàn)亂平息了代嗤，等大家情緒都穩(wěn)定下來之后棘钞，我又開始想著娃娃這段時(shí)間的表現(xiàn)，一有情緒就大吼干毅，大聲哭鬧宜猜，如果不想辦法解決，每一次都要面對(duì)同樣的“戰(zhàn)亂”與憤怒 硝逢，不但事情無法解決姨拥，也會(huì)影響我們的親子關(guān)系，我腦子里突然閃過了“選擇輪”這三個(gè)字渠鸽，正好果果也很喜歡各種輪子叫乌，于是決定一試。
果果吃完飯徽缚，我走到他面前說：“你現(xiàn)在好了嗎憨奸？看著媽媽，我想和你聊聊剛剛的事情凿试，我們可以一起想個(gè)辦法排宰，以后生氣的時(shí)候不要無理取鬧，咱們一起畫個(gè)輪子吧红省《罡鳎”
果然，他一聽到輪子吧恃，點(diǎn)點(diǎn)頭虾啦，一邊“嗯”，一邊從餐椅上下來。
我們準(zhǔn)備了一塊硬紙板傲醉，一個(gè)小剪刀蝇闭，一支筆，還有一個(gè)圓圓的大蓋子硬毕。之后在客廳的墊子上坐下來準(zhǔn)備“開工”呻引。
我一邊把硬紙板打開，一邊說“果果吐咳，你剛剛是因?yàn)榘职痔吡四愕那蚓痛蠛吧鷼饬寺哂疲瑢?duì)嗎”
他說“是”
我繼續(xù)，“那你之前跟爸爸說過不讓他踢你的球嗎韭脊？”童谒，
娃娃繼續(xù)“沒有”
“那你覺得爸爸做錯(cuò)了嗎”
娃娃接話“沒有”
“那你覺得你用球砸燈，穿鞋上床沪羔，大聲哭鬧饥伊，做的對(duì)嗎”
他自己小聲地說“不對(duì)”
“媽媽也覺得你剛剛做的讓人特別生氣，而且你說‘不喜歡爸爸蔫饰，姥姥姥爺琅豆，他們都很愛你，你這么說篓吁，他們會(huì)很傷心茫因。媽媽覺得你需要跟每個(gè)人道歉。你覺得呢”
之后越除，小朋友站起來节腐，分別找爸爸，姥姥摘盆，姥爺說了對(duì)不起。
道歉結(jié)束饱苟，我們要“開工“了孩擂，小娃娃非常喜歡畫圈，喜歡沿筆劃過的線用剪刀剪出形狀箱熬，而且確實(shí)還剪得非常整齊类垦，選擇輪的雛形已經(jīng)剪好，之后就是開動(dòng)腦筋城须，來想想生氣的時(shí)候可以有哪些辦法來代替種種讓人生氣的行為蚤认。小朋友自己說，我用筆在紙上記錄著：
“吃東西糕伐，喝水砰琢，玩小汽車，看書，畫畫陪汽，玩飛機(jī)训唱，和爸爸媽媽擁抱，聞臭拖鞋（我也沒明白為什么會(huì)想到這么一條挚冤，只能‘呵呵‘）况增，剪紙……所有的辦法都是小娃娃一邊想一邊樂著說出來的，之后我們邀請(qǐng)爸爸一起來畫到輪子上训挡，做好標(biāo)注澳骤，下圖就是娃娃的“生氣不胡鬧選擇輪”了：）
隨后，我們又一起制作了爸爸媽媽的“生氣選擇輪”澜薄，主要的選擇有: 出去逛會(huì)兒宴凉，聽音樂，看書表悬，喝茶弥锄，睡覺（看來我們能想到的辦法果然沒有娃娃的辦法多啊……）
之后，小娃娃自己又把他的選擇輪演練了一遍蟆沫，“現(xiàn)在我要把指針指到‘看書’籽暇，我再指到‘玩飛機(jī)’，然后我再指到‘聞臭拖鞋’”……
選擇輪
正面管教里教授的工具之一饭庞，是教孩子解決問題的一種辦法戒悠，主要的方式如下：
（和孩子）一起頭腦風(fēng)暴，列出每日沖突或問題的可能解決辦法清單舟山；
在一個(gè)圓形圖表上的每部分寫下一個(gè)解決辦法绸狐，讓孩子畫圖或注記。
有沖突時(shí)累盗，建議孩子使用選擇輪找到一個(gè)解決辦法
除此以外寒矿，還有一個(gè)專門的“憤怒選擇輪”可以用，因?yàn)榻裉煳沂桥R時(shí)起意若债，因此今天的嘗試就算是一個(gè)“憤怒選擇輪”和“選擇輪”的結(jié)合體吧符相。當(dāng)然，并不是說做了一個(gè)選擇輪蠢琳，這件事情就可以一勞永逸啊终，孩子的“不當(dāng)行為“很多時(shí)候是不知道或不清楚應(yīng)該怎么做，作為父母傲须，我們要做的不僅僅是告訴孩子哪些事情不能做蓝牲，更應(yīng)該幫助和引導(dǎo)他們做正確的事情。
另外泰讽，父母希望孩子能夠怎么做例衍，自己首先要以身作則昔期，當(dāng)我們被情緒困擾的時(shí)候，也會(huì)說出做出很多明明“無理”卻自認(rèn)為“理所當(dāng)然”的言行肄渗，因此镇眷，相應(yīng)于孩子的“生氣不胡鬧選擇輪”，我們也做了自己的“生氣選擇輪”以提醒自己的行為翎嫡，管理自己的情緒欠动，修煉自己的心性。
“孩子知道的越清楚惑申，就會(huì)做的更好具伍。
“如果孩子僅僅做了某件事一兩次，
并不能說明他們已經(jīng)真正掌握或‘知道’圈驼，
要達(dá)到真正理解和完全勝任一件事情人芽，孩子需要反復(fù)練習(xí)〖ù啵”
【作者：果果媽媽】
祖籍山西萤厅，居住在北京，4歲男孩的媽媽靴迫。
美國雙向養(yǎng)育中國首批認(rèn)證導(dǎo)師惕味，注冊(cè)正面管教家長講師，英語教育學(xué)碩士玉锌，中英文親子閱讀實(shí)踐與推廣人名挥，世界500強(qiáng)外企經(jīng)歷。
通過線上微課主守，線下課程禀倔，講座和讀書會(huì)努力將優(yōu)秀的家庭養(yǎng)育理念與實(shí)踐分享給更多的爸爸媽媽和熱愛孩子成長的教育行業(yè)從業(yè)者。
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