在我們的生活中，無處不演講耐朴，不會演講將會使我們失去很多機會借卧，比如一次家長會發(fā)言、發(fā)表獲獎感言筛峭、代表領(lǐng)導講話铐刘、給員工開會、招商影晓、講課等镰吵。
也許我們都有過這樣的經(jīng)歷，站在舞臺上緊張俯艰、發(fā)抖捡遍、心跳加速、大腦一片空白竹握，講話完全沒有氣場画株，但是我們想過去改變嗎？想過去學習提升嗎啦辐？
每個人雖然都生下來長了嘴巴谓传，但是卻因為環(huán)境和教育的原因讓每個人的語言表達能力都不同，唯一能夠改變現(xiàn)狀的方法就是自己去學習提升芹关。
我記得我上學的時候续挟，跟女同學和老師講話我都會臉紅、心跳加速侥衬、沒有自信诗祸，出了學校來到社會在第一家工廠工作的時候也是這樣跑芳，跟女同事和下屬開會的時候總會緊張和臉紅。
漸漸的我意識到我要學習和改變直颅，不能再按照那樣的日子活下去博个，這樣的自己不是我想要的，于是開始在網(wǎng)上學習各種視頻課程功偿、書籍盆佣、線下課等，通過短短5年的時間械荷，目前我不管在語言表達上還是溝通上共耍，我已經(jīng)變得越來越好。
關(guān)于演講和溝通吨瞎，我要跟你分享影響我們演講和溝通的三個點痹兜，分別是思想、心理关拒、行為佃蚜，接下來一一的解釋一下庸娱。
思想
所謂的思想也是思維着绊，如果你腦袋里面沒有貨，站上臺第一自己心理會緊張熟尉，因為沒有不知道講什么归露，其次就是講出來的東西是沒有先后順序，完全沒有邏輯可言斤儿，所以一個好的演講必須是有很多經(jīng)歷剧包、閱歷積累，同時在生活中要不停地學習輸入往果，只有這樣我們站上臺才能心理有底疆液，不然即使站上臺也不是一個合格的演講者。
解決好思維板塊才是演說的第一步
心理
解決好思想的問題只是邁出了演說的第一步陕贮，但是最重要還是心理關(guān)口堕油，如果心理關(guān)口沒有解決掉，在講臺上呈現(xiàn)給聽眾的一定是緊張肮之、不自信等負面現(xiàn)象掉缺，那怎么解決心理上的問題呢？首先在心理上自己要不斷嘉許自己戈擒，去客服恐懼眶明、缺乏、不配的心理筐高，還有就是一些套路的使用搜囱，比如在生理上丑瞧，上臺前需要提前到會場熟悉環(huán)境、洗熱水澡蜀肘、喝點小酒嗦篱、鏡子練習、微笑等幌缝。
其次就是在臺上要讓自己的目光在舒服的人和物上看灸促，千萬不要去盯著一些讓你害怕的人或物看，同時在心理暗示自己一定可以才能讓自己顯示得更加自信和配得涵卵。
行為
解決完了思想和心理的問題浴栽，接下來就是解決行為的問題，所謂的行為主要包括肢體語言轿偎、表情典鸡、動作等，一個好的肢體語言和狀態(tài)在演講中占了50%以上的比例坏晦，肢體語言可以把我們內(nèi)心想表達的話通過肢體語言配合展示出來萝玷，讓我們你的演講看起來更加活靈活現(xiàn)、有血有肉昆婿。
最后總結(jié)一下球碉，要想解決好演講的問題，所以三個方面的問題我們都得去練習仓蛆，不能抓單一的一個板塊睁冬，比如你
