你是不是和我一樣识樱，干啥都3分鐘熱度震束？
之前我就是這樣！后來我用發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要經(jīng)過這5個(gè)階段垢村，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣也很簡單割疾！之后我慢慢的的把自己的感受分享給你肝断！
你是不是和我一樣剛開始朋友圈打卡我要讀書，我要跑步胸懈，讀了3天担扑，跑了3天趣钱，朋友圈這條打卡信息就不見了涌献。
你有沒有想過為什么是3分鐘熱度？
你可能會(huì)說你自己比較懶惰首有，但這只可能是個(gè)借口燕垃！
你看看剛過去元旦3天假期，你怎么能出去和朋友吃飯唱歌到凌晨井联？是不是類似這些事情從來都不偷懶卜壕？
其實(shí)培養(yǎng)習(xí)慣，就像你把一塊石頭從山下下往山上去推（堅(jiān)持）烙常，然后石頭到了山頂自然滾動(dòng)下來（養(yǎng)成習(xí)慣）轴捎！
推石頭上山，非常非常累。但是石頭從山上咕嚕咕嚕滾下來侦副，是不是看著比較爽侦锯。
第一階段：帶著新鮮感和熱情開始
剛開始我們推著石頭往山上走的時(shí)候，在那種新鮮和熱情的推動(dòng)下秦驯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)特別簡單輕松尺碰！
第二價(jià)段：三分鐘熱度
但是，隨著時(shí)間的推移译隘，你的新鮮感和熱情就沒有了亲桥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)推著石頭上山特別辛苦特別累！腦子里果斷產(chǎn)生兩種念頭细燎！小黑人說：放棄吧两曼！小白人說：繼續(xù)！如果放棄就是所謂的三分鐘熱度玻驻！如果你選擇繼續(xù)悼凑，那么眼前的問題是沒有了新鮮感和熱情，該怎么繼續(xù)下去呢璧瞬？
第三階段：需要方法和伙伴
那么怎么辦呢户辫？幸運(yùn)的是很多人，推著石頭走上山這條路的時(shí)候嗤锉，在路邊留下了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)渔欢，我們也遇到了很多抱著同樣目的的人，于是我們憑借著這些方法瘟忱、工具奥额，和其他人一起，攜手登頂访诱，一步一步慢慢的向山頂前進(jìn)垫挨。
第四階段：需要認(rèn)可和獎(jiǎng)勵(lì)
快到山頂?shù)臅r(shí)候，不管是你自己的身體還是你的思想触菜，都已經(jīng)到了極限九榔，這個(gè)時(shí)候最可怕的是自我懷疑！懷疑自己為啥要把這塊兒破石頭要推上山頂了涡相？只為了看見他從山頂上咕嚕咕嚕滾下去的樣子嗎哲泊？值得嗎？
身邊大部分人都在這樣的自我懷疑中退卻了催蝗，堅(jiān)持下來的人卻成功的把注意力切威，從自我懷疑轉(zhuǎn)移到了內(nèi)心渴求和外在獎(jiǎng)賞，每推進(jìn)一步都是一種突破丙号。我們用心體會(huì)這種喜悅和滿足先朦，然后把它轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，進(jìn)入一種自給自足的正能量循環(huán)烙无。
第五階段：習(xí)慣成自然
終于我們到達(dá)山頂了截酷，接下來事情很簡單，只需要輕輕一碰迂苛，石頭就從山頂上滾落下去，完全不需要我們干預(yù)三幻，這個(gè)時(shí)候我們只需要靜靜坐下來欣賞眼前的風(fēng)景呐能。體會(huì)著此時(shí)內(nèi)心的喜悅感受。
那么重點(diǎn)來了摆出，這5個(gè)階段，每一個(gè)階段到底該如何理解并去做呢偎漫？這不是6點(diǎn)26了，得去跑步了温亲，雖然我剛剛內(nèi)心也調(diào)皮了下，第一個(gè)工作日栈虚，要不不出去跑步了，跳會(huì)繩對(duì)了节芥，但是身體特別真實(shí)，打完這些字穿好衣服逆害，要出去跑步了！
隨后我再來絮叨絮叨魄幕！其實(shí)寫東西也是我的一種自我對(duì)知識(shí)的梳理！挺好的纯陨！
