如何安撫工作中出現(xiàn)的恐慌?

? ? ? ? 我有個習(xí)慣囱稽,習(xí)慣于去參加招聘郊尝,間斷性的想被面試,從被面試的環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)自己的不足战惊,也想通過被面試流昏,在某方面稍微肯定下自己。雖然這樣做會耽誤用人單位的時間吞获。

? ? ? ? 今天的工作做得差不多了况凉,喝杯水的間隙,上了各個招聘網(wǎng)站瞄了瞄各拷。好多簡歷投遞出去石沉大海刁绒,翻看優(yōu)質(zhì)企業(yè)的招聘簡章,很多要求自己都達不到烤黍,內(nèi)心那個慌張知市。讓我有種從這里離開傻盟,就找不到工作了的感覺。特別不好嫂丙。

? ? ? ? 我在回憶娘赴。這種感覺在2年前第一次開始出現(xiàn)。我當(dāng)時的做法是什么跟啤?大吃大喝诽表,找朋友描述那種慌張恐懼,睡一夜后還是玩玩鬧鬧隅肥,下了班看電影看電視竿奏。每天不用動腦子的感覺真好。這種自我麻痹沒有任何好處武福。

? ? ? 時隔沒有多久议双,再一次出現(xiàn)時,應(yīng)對措施是:

? ? ? ①強迫面對捉片。將必須做的工作自我催眠平痰,將工作轉(zhuǎn)化為愛好,至少到目前為止伍纫,催眠的還算成功宗雇。

? ? ? ? ②不斷地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù),學(xué)習(xí)知識莹规。領(lǐng)導(dǎo)安排的工作赔蒲,不在推諉,麻溜的去做良漱。做好了反復(fù)的去想從中能學(xué)到什么舞虱。報線上+線下各種班,不強求自己每分鐘都認真聽母市,一個小時的課能學(xué)到一個知識點就覺得值了矾兜。

? ? ? ? ③自我內(nèi)化。感知每個同事工作中處理問題的優(yōu)點患久,默默嘗試方式方法是否適合自己椅寺,合適的保留去學(xué)習(xí)。熟練掌握后在在此基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化為更加適合自己的方式蒋失,慢慢內(nèi)化返帕。

? ? ? ? 勇敢的去面對,會讓人成長篙挽。

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