1
覺悟是智慧的覺悟，而不是某種覺受颠毙、感覺斯入。
先把佛法之理徹底搞明白，然后選擇一個適合自己的方法進行訓(xùn)練蛀蜜。
2
時間是一個幻相刻两，一切都在當(dāng)下，不在它處滴某。
3
沒有明白心性時磅摹，持咒不容易抓住重點。
這個重點就是以持咒擯除雜念霎奢，使心專注于聆聽和祈請户誓，從而破妄顯真，轉(zhuǎn)識成智幕侠。
明白心性后帝美，即可以持咒之力安住于真心，禪定于真心晤硕，并生起智慧的妙用悼潭。
4
破執(zhí)，可以說是佛法實修的關(guān)鍵核心舞箍，但佛法最根本的真理用破執(zhí)來表述不準(zhǔn)確舰褪。
服務(wù)眾生是對的，但同樣不是佛法究竟的真理疏橄。儒家也是服務(wù)眾生的占拍。
5
三維世界，只存在大腦里——“三維世界”捎迫，是大腦思維的定義晃酒。
強大的頭腦是擋住覺悟的高山。
要學(xué)會放下頭腦立砸，用心去感受當(dāng)下掖疮，學(xué)會靜靜地聆聽初茶。
在大腦主宰生命的模式改變之前颗祝，越是努力浊闪，離道越遠塑陵。
6
焦慮尘分，對于修行而言，是非常大的障礙误证。
7
你的本性本自圓滿倔幼，一無所缺盖腿。
8
為學(xué)日益，為道日損损同。修行翩腐，需要的是減少，而不是增加膏燃。
9
人生本來就是一場夢而已茂卦。
有什么不會變成記憶的嗎？
過去组哩，現(xiàn)在等龙，未來，終將變成記憶伶贰。
記憶是什么蛛砰？夢幻泡影而已。
10
念頭是什么黍衙？念頭只是快速生滅的“水泡”泥畅，毫無實質(zhì)。
11
你是誰琅翻？你所執(zhí)著的自己涯捻，其實也不過是一堆快速生滅的“水泡”（念頭）而已。
12
仔細觀照望迎，念頭從哪里生起障癌？仔細體會念頭的生滅之處。
仔細觀察和體會辩尊，念頭的生涛浙，是如幻的生，念頭的滅摄欲，是如幻的滅轿亮。
沒有真實的生滅，只有一個如幻的生滅之相胸墙。
13
念頭我注，只有如幻的念頭之相在生起，消失迟隅，生起但骨，消失……
仔細體會励七，是不是如此呢？就像是水波紋一樣……
注意體會奔缠，念頭的本體掠抬，其實是大海......
就像水波紋的本體是大海一樣，看著念頭生起校哎、消失两波，消融于心靈的大海……
14
深入去體悟闷哆，去感受腰奋，念頭消失后的寧靜……
然后，將自己更深地融入那寧靜中……
仔細體會抱怔，即使念頭生起的同時氛堕，那寧靜依然存在……
15
仔細體會，念頭野蝇，其實也是寧靜的……
不要害怕念頭讼稚，它只是調(diào)皮的孩子而已。
念頭是經(jīng)不起觀察的绕沈，當(dāng)你去觀察它锐想，它就消失了。
16
時刻注意安住在寧靜之中乍狐，將大部分的注意力放在寧靜上赠摇，少部分注意力用于觀照念頭。
不要刻意壓制念頭浅蚪，只是靜靜地看著它藕帜，不跟隨它，也不評判它惜傲，也不執(zhí)著它洽故，隨它自來自去。
不要試圖趕跑它盗誊，那樣只會強化它时甚。想趕跑的心是更細微的念頭。
注意不要讓心陷入念頭的游戲哈踱。
只是靜靜地看著荒适，靜靜地觀照，這是最好的策略开镣，也是訓(xùn)練的要訣刀诬。
17
安住在寧靜中，會不斷地增加定力邪财。
保持靜靜地觀照陕壹，會不斷地提升觀照力质欲。
保持你的安住，同時保持你的觀照帐要。
這是最核心、最重要的關(guān)鍵弥奸，其它的榨惠，一切隨它自來自去。
18
做事時專心地做事盛霎，但有空閑赠橙，就記得觀照。
如是堅持訓(xùn)練愤炸，先不要管是不是真心期揪，也不要管何時開悟，功夫到了规个，一切自然水到渠成凤薛。
每天最好早晚打坐的同時進行訓(xùn)練，平時也注意多加訓(xùn)練诞仓。
19
在所有一切的時光里缤苫，都可以安住于內(nèi)心的寧靜，靜靜地觀照墅拭，靜靜地欣賞活玲，不戀過去，不期未來谍婉，安住當(dāng)下舒憾，安詳閑適地欣賞這如夢如幻的曼妙風(fēng)景——多么神奇的一切啊，毫無實質(zhì)穗熬，卻鮮活如真.....
20
昏沉的時候镀迂，可以一邊念誦一邊觀照。
可以念誦：正-清-誠-明-和唤蔗。
念誦的內(nèi)容和身心的狀態(tài)要協(xié)調(diào)起來招拙。
不昏沉，可以默念措译；昏沉别凤，可以出聲念；非沉旌纾昏沉规哪，可以大聲念。方法是靈活的塌衰。
21
不妨?xí)r時觀照一下自己——你是誰呢诉稍？
這個問題蝠嘉，不一定要回答——所有的回答都是大腦的游戲。
22
還有一個重點杯巨，平時可以多加體悟：
只有當(dāng)下蚤告。只有當(dāng)下。只有當(dāng)下服爷。
一切都在當(dāng)下中變幻杜恰，如夢如幻。
而你仍源，只是清醒的觀照者心褐，永遠安住在寧靜里，靜靜地觀照著一切笼踩。
23
不要怕遇到事情逗爹，事情，就是磨練的道場嚎于。
不要怕失敗掘而，每一次失敗，都是通向勝利的階梯于购。
屢戰(zhàn)屢敗镣屹，屢敗屢戰(zhàn)，永不言棄价涝，直到勝利女蜈！
那時，你就是自己的王——“天上天下色瘩，唯我獨尊”伪窖。
24
看到自己的恐懼時，及時將注意力保持在寧靜之中居兆。
安住在寧靜中感受恐懼的情緒覆山，感受它的變化，但不要去過于關(guān)注它泥栖。
不要著急看穿恐懼簇宽，先訓(xùn)練觀照。
先把定力和觀照力訓(xùn)練出來吧享，讓它們強大起來魏割，然后就可以直面恐懼了。
不要擔(dān)心會退回去钢颂，記住訓(xùn)練的要訣钞它，始終按照訓(xùn)練的要訣進行訓(xùn)練，一切都會越來越好的。
25
想哭的時候就哭吧遭垛，讓淚水洗去所有的垢染尼桶，然后，心中本有的光明就會朗然綻放锯仪。
揮手告別過去的自己泵督，曾經(jīng)所有的一切，都已經(jīng)變成了記憶庶喜，再也不會回來了小腊。
生命，已開始了全新的旅程溃卡，覺醒的曙光溢豆，已然沖破黑暗蜒简，躍出了地平線......
26
一切皆在當(dāng)下瘸羡，一切從當(dāng)下做起。
學(xué)會隨手分享自己讀到的好文章搓茬。
我們可以把自己當(dāng)成是雪漠老師的一雙手犹赖，把這些寶貴的智慧分享出去。
27
心卷仑，是一切的開關(guān)峻村。
生命，是能量與能量的交流锡凝。
當(dāng)我們的信仰虔誠而堅定時粘昨，就能感受到信仰加持的力量。
28
身體疼痛的時候窜锯，也可以安住在寧靜中觀照疼痛张肾。
仔細體會，那寧靜中是沒有疼痛的锚扎。
你可以感受到疼痛吞瞪，但它卻觸及不到你。
在疼痛中觀照寧靜時驾孔，要盡可能地將注意力集中于內(nèi)在的寧靜芍秆。
即使特別疼痛時做不到這樣觀照也沒關(guān)系，能做到的時候就盡量去做翠勉，安住的力量是訓(xùn)練出來的妖啥。
29
在極度疼痛的時候，即使需要使勁忍住疼痛对碌，也需要盡力嘗試去觀照寧靜迹栓。
這時去觀照寧靜，看似不可能做到，但沒準(zhǔn)會有更好的效果克伊。
因為疼痛迫使你的心無法散亂酥郭，心的注意力被高度集中起來。
這時去觀照寧靜愿吹，一旦成功不从，就會獲得巨大的進步。
安住于寧靜去觀照疼痛犁跪，和在疼痛之中去觀照寧靜椿息，都是非常好的訓(xùn)練方法，對于修行的提升效果巨大坷衍。
30
惰性每個人都有寝优，關(guān)鍵是不斷反省自己，不斷挑戰(zhàn)自己枫耳，不斷打碎自己乏矾，不斷超越自己。
點亮自己的心迁杨，點燃自己的夢想钻心，向著夢想矢志不渝地前行，然后你就會活成自己的太陽铅协。
愿智慧之火在您的生命中燎原捷沸，燒盡一切垢染，化為照亮眾生的光明狐史！
愿所有的生命究竟覺醒痒给！
以上內(nèi)容根據(jù)與一位朋友的微信聊天內(nèi)容整理修改而成，在此特別向這位朋友表示感謝骏全，同時祝這位朋友吉祥如意苍柏，早證菩提！
