? ? ? ? 去年參加了哈馬后境蜕，著實懷念......據說2017年第二屆哈爾濱國際馬拉松舉辦成績優(yōu)秀突出膨俐，獲得中國田協授予的馬拉松金牌賽事的榮譽稱號，直接越級銀牌，榮升金牌攘蔽，這對于跑者來說又增加了很大吸引力啊塑娇！我相信哈馬用不了多久一定是“雙金”賽事翁涤！
? ? ? ? 這次二刷哈馬，也是因為去年首次跑完哈馬寫了一篇這樣的文章延旧，嘗試著投稿谋国，結果中了個小獎，獎品就是今年的哈馬直通名額一個迁沫，算是個小驚喜了哈芦瘾！插入個去年哈馬中獎文章鏈接：http://www.reibang.com/p/ede196438562
? ? ? 報名一開始就趕緊提交了資料，馬上就收到了這樣一條短信集畅，真的很霸氣近弟！但我這是用運氣戰(zhàn)勝了實力換來的，請大家輕拍轉巴χ恰祷愉！
? ? ? 賽前一周，進行了一次25公里的LSD訓練鳍徽，正值孩子的暑假资锰，所以時間真的很緊迫，利用周五的這個早晨趕緊跑了一下阶祭，因為今年東營馬拉松之前沒有跑長距離绷杜，所以導致比賽過程中很痛苦，真心不想再吃這個虧了濒募，如果參加比賽鞭盟，一定要科學的系統訓練一番才行啊Ｈ取０萌薄疫稿！這也是常營公園跑道貫通了半馬賽道后培他，第一次體驗！雖然有個別路段還沒有修繕好遗座，同時還要過三次馬路舀凛，稍微有些危險，但是整體已經算還不錯了途蒋！至少北京東邊也有半程馬拉松的賽道了猛遍！
? ? ? 組委會在提前一周的時候，已經公布了號碼簿以及領物單下載的通知号坡，參賽包可以選擇郵寄快遞懊烤，也可以選擇現場領取，但是都需要在領物單上簽字宽堆，才能完成此項工作腌紧，很多朋友因為周六才能到達哈爾濱，所以可能領物的時間就沒有了畜隶，郵寄的方式還是為大家提供了一些便利的壁肋！哈馬的服務真心不錯！不過還需要身份證復印件真是有點不環(huán)保了籽慢！這方面應該和無錫馬拉松學習學習了浸遗！
? ? ? 組委會同時還對天氣進行了監(jiān)測箱亿，也提前公布給了廣大跑友跛锌，一周前看26號比賽當天的天氣是雷陣雨，溫度其實并不是特別低届惋，28度對于跑馬拉松的朋友來說是挺痛苦的髓帽，因為太熱了驾茴！然后就看到各大跑群里面大家都在祈禱，當天雨不要太大氢卡，或者陰天最好锈至，溫度不要太高！高香燒起來吧Ｒ肭亍Ｏ考瘛！
? ? ? 在比賽前幾日们拙，看到有跑群里面的朋友曝光了哈馬氛圍布置安排，不得不說東北人民真的很熱情阁吝，當然還包括俄羅斯方面的國際友人砚婆！突然想起來去年參加哈馬時在大劇院那里看到的俄羅斯大妞和帥哥，拿著滋水槍突勇，你走著就滋你装盯，必須跑起來……哈哈哈！
? ? ? 2018哈馬的起點均設在友誼路（中央大街交叉口），馬拉松終點設在太陽島（太陽石廣場）痊远，半程馬拉松終點設在世紀大道（市政府廣場）垮抗，迷你馬拉松終點設在上江街（近丁香公園），家庭親子跑終點設在哈爾濱市志愿者廣場碧聪。所有參賽者從起點起跑后冒版，沿友誼西路前行，家庭親子跑的參賽者經過2Km公里牌后將向左轉至上海街矾削，去往家庭親子跑終點壤玫。迷你馬拉松的參賽者在經過4Km公里牌后將向左轉至上江街，去往迷你馬拉松終點哼凯。在經過19Km公里牌后欲间，半程參賽者左轉至世紀大道去往半程終點，全程的參賽者繼續(xù)前行后右轉至創(chuàng)新一路繼續(xù)比賽断部。跑友們還需要注意觀察賽道上的分界指示牌猎贴，聽從裁判員和志愿者的引導，以免跑錯道，如果你在錯誤的賽道上她渴，即使跑得再快也沒用哦达址！
? ? ? ? 8月23日晚上，收拾好出征的行李趁耗，24日一早就奔向了北京站沉唠，北京晴好，哈爾濱已經發(fā)來現報陰天了苛败！但愿下車時別下雨满葛！哈勒濱也是很堵車的！
? ? ? 一路上風光不能說多美好锄贷，只是盼望著早點到哈爾濱，因為八個小時的時間曼月，真的很難受谊却，屁股都已經坐硬了！進入到吉林省的時候十嘿，天氣已經陰了下來因惭，同時各個跑步群里面，已經到達哈爾濱的朋友們绩衷，也告知了哈爾濱開始下雨了！烏安完激率！
? ? ? 18:55火車準時到達哈爾濱西站咳燕，真的已經是夜幕下的哈爾濱了，雨也越下越大了乒躺！但是沒有想到火車到達哈爾濱西站后招盲，出站的人流是如此的龐大，雖然哈爾濱西站已經通了地鐵嘉冒，但是打車的人數還是如此的多曹货，由于天氣原因，出租車數量較少讳推，排隊等候打車的客人非常之多顶籽，我用兩個手機分別在攜程，滴滴打車上叫車银觅，都沒有交到礼饱，最后還是用高德地圖app里面的打車功能，才叫到了一輛曹操專車，大概十公里左右的路程镊绪，司機很快速的將我送到了入住的酒店匀伏。
? ? ? 在出租車候車區(qū)域，火車站的廣播里一直宣傳不要乘坐非法的出租車蝴韭，不要聽信黑車司機拉活兒的人够颠，但是當地管理部門也沒有調配更多的出租車來接應火車站的客人，導致在火車站停留了很久才離開榄鉴。
? ? ? 經過朋友的推薦摧找，預訂了這家凱瀾酒店，一個是離起點以及領裝備的地方比較近牢硅，另外這家酒店是新裝修的蹬耘，性價比很高，以后跑哈馬的朋友可以選擇住在這里减余，出門左轉100米就是領裝備的江沿小學综苔！右轉就是全程馬拉松進場的那條路確實很方便！
? ? ? 到了酒店放下行李位岔，和朋友一起出去吃飯如筛，正好路過了領裝備的江沿小學，看到了這里已經鎖門了抒抬，因為只有賽前一天杨刨，領裝備的時間才會延長到晚上9點鐘。
? ? ? 但是一直搞不懂哈馬領裝備的門口擦剑，僅僅有幾頂小帳篷而已妖胀，怎么可以稱得上叫馬博會呢？去年也如此惠勒，今年依舊赚抡！
? ? ? 走上中央大街，去飯館的路上纠屋，突然發(fā)現好清靜涂臣，下雨天大家都早早回家了啊售担！
? ? ? 防洪紀念塔這里的夜景還是很美的赁遗，配上燈光，美美噠族铆！還是有個別游客在這里駐足拍照岩四！
? ? ? 哈馬組委會的溫馨提醒還是挺周全的，隨時都會給你發(fā)短信提醒你骑素，需要帶什么樣的資料和證件炫乓？以及需要在什么時間刚夺，完成什么樣的工作，只是不太理解末捣，為什么領物的時候還需要紙質領物單和身份證復印件侠姑，其實像無錫馬拉松，西安馬拉松等比賽都是人臉識別箩做，或者看一下原件即可莽红，打印出來的紙質文件說實話真的有點不環(huán)保，畢竟這樣的一個國際賽事邦邦，3萬人每人兩張紙質打印文件安吁，就要，6萬多張A4紙叭枷健鬼店！突然想當熊大熊二，打倒光頭強的感覺黔龟！
? ? ? 依照慣例妇智，賽前頭一天的下午，都是急救培訓會的時間氏身，這次哈爾濱馬拉松的急救跑者數量有150多人巍棱，規(guī)模還真是夠大了，不過大家都很準時蛋欣，在三點前都到達了培訓會場航徙，培訓會由愛救團的許團長親自主持！
? ? ? 培訓會內容分為愛救團介紹陷虎，急救知識講解到踏，心肺復蘇考核三部分組成，王宏泻红，王詠梅夭禽，陳霞以及我四位導師督考！
? ? ? 在26號比賽結束后得知谊路，在36公里處愛救團一名急救跑者成功心肺復蘇了一位跑友，有驚無險菩彬，急救車也及時趕到避免了一次事故的發(fā)生缠劝，跑馬有風險，需要量力而行捌睢惨恭！
? ? ? 美國心臟協會對心肺復蘇的規(guī)定非常嚴格，針對按壓頻率耙旦，按壓深度脱羡，以及胸廓的回彈都有嚴格的規(guī)定，能夠做到高效的心肺復蘇，真的可以救命的锉罐，也希望廣大的朋友們可以有時間學習一下急救的知識帆竹，畢竟這是積德行善的事嘛！
? ? ? 培訓結束大家簡單吃了口東西脓规，就趕緊回到酒店栽连，準備比賽裝備，同時互相叮囑早早的睡了侨舆，賽前一天的休息很重要秒紧，同行的小伙伴告訴我，我們所住的酒店挨下，在比賽當天早晨5點半就開始提供早餐熔恢，這也大大方便了廣大跑友，不用頭一天再去買吃的了臭笆。結果第二天早晨5點半來到餐廳時叙淌，被這家酒店的早餐驚艷到了！西式早餐做的很“精致”啊耗啦，不過樣子好看味道一般凿菩，由于起床時間較早，也吃不下去幾口帜讲！湊合了湊合了衅谷！
? ? ? 早餐吃完了，第一時間趕往了頭天晚上約定好的集合地點似将，和各位小伙伴見面了获黔，這張照片里面其實有很多朋友都只是在微信群里面聊過天，但從未見過真人在验，今天也算見到活的了玷氏！哈哈！
? ? ? 早晨集合的地點腋舌，人流非常大盏触，無論全程馬拉松還是半程馬拉松，都要從這里經過块饺，存包后進入各自的起跑區(qū)域赞辩！拍一張照片難度相當之大啊授艰！
? ? ? 看看我們愛救團這個組織辨嗽，規(guī)模老大了！合影照片必須用手機的全景拍照模式淮腾，才能把大家都拍上糟需！哈哈哈屉佳！
? ? ? 在起點處再次偶遇我的小伙伴們，大家的狀態(tài)都很亢奮洲押，其中唯一的這位美女武花，也是我的徒弟，這次哈馬是她人生中的首馬诅诱，雖然跑步態(tài)度很嚴肅髓堪，但是跑量不夠，其實還是有些小緊張呢娘荡，起跑后發(fā)現速度一直壓得很慢干旁，沒有跑得很快，她很擔心出現撞墻炮沐，但最后事實證明意志和體力是各占50%的争群，她的人生首馬最終以427完賽，恭喜恭喜大年！
? ? ? 早晨起跑的時候换薄，天空還飄著毛毛細雨，但是距離比賽開始前十分鐘左右雨突然停了翔试，老天爺真的是很照顧我們轻要，并且全程比賽下來，都沒有掉過一滴雨點兒垦缅，同時跑在哈爾濱大劇院那里的時候冲泥，天空還出現了很大一片藍天，太陽公公也出來看我們比賽了壁涎！
? ? ? 后來比賽結束后在一個公眾號上發(fā)現了這張照片凡恍，一排美麗的警察小姐姐們辛苦了，東北妹子還真是很漂亮怔球！
? ? ? 在比賽進行到36公里處左右的一個拐彎處嚼酝，突然發(fā)現了一個熟悉的身影，那就是愛云動的當紅攝影師黛姐姐竟坛，趕緊甩到外道闽巩，叫了他一聲，就得到了這張照片担汤，后來看黛姐姐的朋友圈才得知又官，他是先以156的成績跑完了半程馬拉松比賽后，又拿起了相機漫试，在賽道上拍攝了，真是太辛苦了碘赖！給你大大的贊驾荣！
? ? ? 這張照片說實話都不知道是什么時候拍的外构，后來輸入了參賽號碼，訂閱的信息推送過來才看到播掷！感謝攝影師审编！
? ? ? 我徒弟雙印，真是個女漢子歧匈，她家肉妹和幼兒園老師說垒酬，我媽媽是個運動員！嗯件炉，這句話我現在真的信了勘究！這堅韌不拔的毅力，真的不是每個人都能有的斟冕！她本想著能完賽口糕，別撞墻就好了，結果前半程實力保持的不錯磕蛇，后半程突然就開始發(fā)力了景描，比賽結束我看他手機APP記錄，后半程跑的真的是比前半程快了很多秀撇，實力派選手俺住！
? ? ? 比賽剛開始沒多久就看到了600配速員呵燕，發(fā)現了個熟悉的身影棠绘，也是跑圈的網紅，北京京艷跑團的老大虏等，打了個招呼弄唧，趕緊快速合了個影！只能說他的手機真的很厲害霍衫，一邊跑步一邊拍照候引，還能拍的如此的清晰！
? ? ? 哈馬比賽是8月26號敦跌，恰逢每兩個月北京搖號資格公布的日子澄干，比賽成績短信發(fā)到手機上同時也收到了本次搖號未中簽的短信，真的是一個好消息PK了一個壞消息柠傍！
? ? ? 今天這個氣溫麸俘，坐船過江真的有點小冷，不過一船的跑者都很開心的惧笛，看著手機上的照片从媚，以及胸前掛著的獎牌，我想大家的心里還都是非郴颊火熱的拜效！一點都不覺得冷了喷众！
? ? ? 哈馬全程和半程的獎牌，今年做的還是挺漂亮的紧憾，頂部的雪花造型貌似還鑲了一顆小鉆到千，下船后聽到有路人詢問這個獎牌是含金的嗎？我們開著玩笑的回答人家赴穗，這可能就是鍍金的吧憔四！哈哈！
? ? ? 這兩天和幾撥朋友小聚般眉，吃了一些哈爾濱當地的好吃的了赵，在最后也分享給大家！第一張九宮格照片的餐廳煤篙，其實是去年哈爾濱馬拉松螢火蟲跑團的跑友們聚會的地方锐锣，去年因為提前有了安排盔几，所以錯過了和大家的聚會嵌莉，今年來這里補一頓之宿，他們家大餅夾熏肉味道還真的是不錯，基本上這家飯館都是東北菜鸠窗，你想吃的幾乎都涵蓋了妓羊。人均消費65元！
? ? ? 第二個飯館推薦稍计，是在江沿小學旁邊的一家電烤串兒躁绸，看評論介紹的還不錯，這次也來嘗了嘗臣嚣，他們家是電烤的净刮，肉串和碳烤的味道稍微有些不同，但是還是挺好吃的硅则，同時他們家最震撼的淹父，是需要拿一個臉盆去冰柜里面取你想吃的食材，然后交給服務員怎虫，他們拿到后廚去為你加工暑认，然后一會兒就給你端上桌了。但是他們家只有烤串兒大审，沒有其他涼菜蘸际，也沒有其他的炒菜。人均消費100元徒扶！
? ? ? 第三家推薦粮彤，老廚家友誼路總店，去年參加哈馬的時候也來這里吃了一頓，對他們家的印象非常好驾诈，菜的口味也非常的好吃缠诅，從大眾點評上的評論就可以看得出，這家店真的很火爆乍迄，去年我們來的時候排了很久的隊，今年特意早點來占位置士败，結果我們剛吃上飯闯两，后面就排起了長隊，幸虧來的早呀谅将！首次嘗試油炸冰棍兒漾狼，真的很贊！人均消費80元饥臂！
? ? ? 這家餐廳其實有點像好倫哥和比格披薩逊躁，這是比賽完我們一起吃飯的地方，因為離我們住的地方非常近隅熙，走一百米就可以到達稽煤，同時我們也考慮到比賽完可能吃不了太多，這家餐廳看評論囚戚，有一些蔬菜的沙拉酵熙，菜品比較清淡，所以我們就沒有猶豫驰坊，直接來這里吃了匾二！人均消費80元！
? ? ? 好啦拳芙，這次哈爾濱馬拉松比賽的記錄就到這里了察藐，每次比賽，都會寫一篇賽后感舟扎，希望在我老了以后還能夠翻看這些文章分飞，再次佩服自己一下！＝摺浸须！
