《穿Prada的女魔頭》是我特別喜歡的電影，電影人物原型是美國著名的時尚雜志《Vogue》前主編安娜·薇托爾搅裙，老戲骨梅麗爾-斯特里普把這位“來自地獄的老板”演得讓人又愛又恨皱卓。畢竟，傻白甜當(dāng)不了老大部逮，嚴(yán)苛的個性和非凡的事業(yè)也是匹配的娜汁。
當(dāng)初畢業(yè)后從青島出發(fā)，一路通關(guān)兄朋，從雀巢公司到荷蘭皇家帝斯曼的美國副總裁/大中華區(qū)總裁掐禁，到如今的微娃營養(yǎng)CEO。
——在擔(dān)任丹麥百年益生菌生產(chǎn)商科漢森中國區(qū)總裁期間，用四年的時間將科漢森中國從一無所有做到了行業(yè)領(lǐng)先地位傅事。
——加入全球最大瑞士羅氏維生素公司（荷蘭皇家帝斯曼收購）缕允，任職美國副總裁，大中國區(qū)人類營養(yǎng)總裁蹭越；專業(yè)領(lǐng)域的背景與健康理念的堅持障本，2014年帶著自己20年的累積回到了中國創(chuàng)業(yè)。
青島响鹃、倫敦驾霜、瑞士、巴黎买置、北京粪糙、紐約、上悍尴睿…我的工作蓉冈、生活軌跡跨越東西緯度；
很多人說我是個傳奇倦卖，因為我每天睡覺5-6個小時洒擦，工作11-13個小時，運動2-3個小時怕膛，和朋友約會(只喝酒)3-5個小時熟嫩，交通1小時。
吃飯褐捻？掸茅！
我“不吃飯”。
要問我不吃飯如何撐得起如此極致的人生柠逞？
給大家看看我每天的日程表：
5:00 a.m起床
我是個早起者昧狮，特別早起者, 4點半就醒來打坐。早晨起床的時間永遠(yuǎn)是固定的板壮，會在5點的時候逗鸣，像彈簧一樣，立刻起床绰精。
這是常年的習(xí)慣撒璧，尤其住在紐約中央公園的Penthouse，巨大的落地窗笨使，沒有裝窗簾卿樱，早晨5點前陽關(guān)特別好，照進(jìn)房間來硫椰，讓我很興奮地迎接一天的到來繁调。
5:30·8:00 a.m早餐前的準(zhǔn)備工作
每天我都會固定冥想時間萨蚕，在這個階段，想通很多長期規(guī)劃和當(dāng)天的工作重點蹄胰；晨起冥想是個特別不錯的方式岳遥。之后5點鐘我會和紐約團(tuán)隊那邊對接工作，12小時時差剛好裕寨！6點到8點是我2個小時瑜伽時間寒随，早上我會練習(xí)Ashtanga瑜伽王。瑜伽帮坚，我認(rèn)為是最適合成熟女性的運動方式，練習(xí)瑜伽時互艾，是全然享受內(nèi)在自我试和，唯一不想工作的“自私”時間。
8點早餐吃神馬纫普？
8點鐘我開始吃早餐阅悍，我的早餐非常簡單，只需要花幾分鐘昨稼。首先节视，是喝一杯豆奶拿鐵，再加VIVA 300毫克DHA膠囊3粒假栓，及VIVA益生菌BB-12 1袋寻行，B族維生素【因為我是Vegetarian素食，所以B族營養(yǎng)素特別重要】及VIVA Super Fiber代餐營養(yǎng)粉匾荆，它還具備降三高和超級纖維抗氧化的功能拌蜘；早餐后乘地鐵去公司。
8:35·12:00 a.m上午工作時間
我都會在8點35分準(zhǔn)時到達(dá)公司牙丽，在VIVA團(tuán)隊大家到來之前简卧，就已經(jīng)處理好自己需要單獨面對的事情；之后和團(tuán)隊一起討論工作進(jìn)展烤芦，和他們共同面對工作中遇到的問題举娩。每天我都必須安排自己和外界溝通的機會，10點鐘通常是和訪客會面時間构罗。
12點午餐吃神馬铜涉？約嗎？
不約绰播！中午12點的午餐時間骄噪，我一直不喜歡傳統(tǒng)的午餐方式，所以我也避免在餐點和訪客見面蠢箩。我的午餐就是5-8個VIVA超級纖維營養(yǎng)棒链蕊。中午我用45分鐘事甜，瀏覽百度新聞及聽歌來放松自己，獲取外界新鮮訊息滔韵。
我每天固定聽王菲的《致青春》逻谦，及侃侃的《穿越生命散發(fā)的芬芳》；回顧當(dāng)初在紐約陪蜻，就是因為王菲的《致青春》特別打動喚醒我邦马，讓我決定回國創(chuàng)業(yè)。
1:00· 6:00 p.m下午工作時間
下午2點我也有個訪客會面時間宴卖，那段時間相對一整天而言滋将，能量有點低，所以我安排這個時間段訪客會面症昏，一見人就興奮随闽。6點鐘，爭取處理完所有公司Urgent的事情肝谭，準(zhǔn)點離開Office去瑜伽館做瑜伽掘宪。
5點半晚餐吃神馬？
晚飯只吃VIVA營養(yǎng)棒攘烛，在路上或瑜伽館時魏滚。準(zhǔn)時6點半到7點半一個小時的熱瑜伽時間。
6:30 p.m去瑜伽館坟漱，一個小時的熱瑜伽
我特別喜歡Hot Yoga這種方式鼠次，我認(rèn)為處于40度+的環(huán)境中運動，特別能夠釋放壓力和排毒芋齿，尤其對于我們高壓的工作和霧霾嚴(yán)重的空氣環(huán)境须眷。同時我覺得Yoga瑜伽非常適合成熟女性，是一種身心靈的內(nèi)在平衡穩(wěn)定追求沟突，對保護(hù)關(guān)節(jié)和鍛煉肌肉有很大幫助花颗。
8:00·10:00p.m朋友聚會時間或線上講座
我很喜歡吳曉波的話『把時間浪費在美好的事情上』。我覺得美好的事情惠拭，就是喝著香檳扩劝，和朋友聊聊天，聽她們說职辅，所以通常晚上我都很喜歡和朋友見面棒呛，我認(rèn)為我的一個很好的優(yōu)點就是善于提問題，和他人溝通域携，如果能幫助到別人就特開心簇秒，這是我內(nèi)心的需要。
每周固定周三秀鞭，有時周四也有線上課堂趋观，我們運營100個VIVA精英微信群扛禽，每周分享營養(yǎng)，健身和正能量皱坛；我會定時和朋友們溝通编曼。
10:00 pm乖孩子的Bedtime睡覺時間
我的生物鐘非常固定，即便是晚上到2甚至3點睡覺剩辟，第二天還是會早晨5點起床掐场。我會盡量11點之前睡覺，通常我都能控制好贩猎，除非有特別重要的Social活動熊户。
Viva La Vida在西班牙語中是“生命萬歲”的意思！VIVA代表著對生活的熱愛和追求～今天吭服，希望大家透過微娃營養(yǎng)的產(chǎn)品和正能量敏弃，感受致青春的極致魅力。
注：文章和Victoria一起完成噪馏！
希望更多喜歡營養(yǎng)，健身绿饵，正能量的朋友們可以加入我的簡書私密群欠肾，更多交流。
