愿你找到的人生目標(biāo)，如陽光般肋拔，驅(qū)散內(nèi)心所有的黑暗锈津。你的人生將從此與眾不同。
1.先上治愈系視頻凉蜂，給你生活信心琼梆。
2.再給方法，幫你找到人生目標(biāo)和使命跃惫。
相信視頻一定打動了你。是氨妗蛉顽！世界上沒有標(biāo)準(zhǔn)的活法。
我聽說有人資產(chǎn)過億先较，但還是不幸福携冤。他們甚至愿意用所有的財產(chǎn)，換兒子回家闲勺，換10年的青春曾棕，換自己的健康。
我還聽說有的人家并不富有菜循，但是一家人過得其樂融融翘地。
我還聽說有的人雖然身體殘疾、重病纏身癌幕，但是他們內(nèi)心充滿光明衙耕。
相信自己，因為你是獨一無二的勺远！不管你現(xiàn)在多大年紀(jì)橙喘，你都可以做任何你想做的事，按照自己的時間表生活胶逢。
你想尋找的幸福厅瞎、人生意義……，它們不是公認(rèn)的初坠，不是標(biāo)準(zhǔn)的和簸，不會固著在某些物質(zhì)上、金錢上碟刺、權(quán)利上比搭、別人身上，它不在別的地方，它就在你自己的內(nèi)心身诺。
你真正想要的蜜托，就在你的內(nèi)心深處。每個人都有這顆種子霉赡，無論如何一定要找到它橄务。
不管你會冒出什么消極想法，感嘆基礎(chǔ)太低穴亏、一無所有蜂挪、有無數(shù)困難。不管你在想嗓化，我到底該過怎樣的生活棠涮？我要有什么樣的人生目標(biāo)？我的人生使命是什么刺覆？人生有什么意義严肪？
這些都不是問題，只要按著下面這個方法去做谦屑，你就會找到自己的終極答案驳糯。
它是被很多人親測有效的方法。我嘗試過之后氢橙，不僅成功找到了人生目標(biāo)酝枢，還深入發(fā)現(xiàn)了其原理所在。不僅如此悍手，我的目標(biāo)出現(xiàn)之時帘睦，也是我開悟之時。真是不知為何如此幸運坦康。（如果讀者感興趣竣付，我會在另一篇文章分享全部心法。鏈接在后面奉上涝焙。）
相信我！關(guān)于如何找到人生目標(biāo)孕暇，用這一個方法就夠了仑撞。關(guān)鍵是要相信它，并堅持直到找到它為止妖滔。
一隧哮、方法緣起
這個方法出自美國知名博主StevePavlina（史蒂夫-帕夫利納是公認(rèn)的世界上最成功的個人發(fā)展博客之一，他的作品吸引了超過1億人次訪問StevePavlina.com座舍。他寫了1500多篇文章沮翔，并錄制了許多音頻節(jié)目，內(nèi)容涉及廣泛的自助主題曲秉，包括生產(chǎn)力采蚀、人際關(guān)系和靈性疲牵。Steve被《紐約時報》、《今日美國》榆鼠、《美國新聞與世界報道》纲爸、《衛(wèi)報》、《芝加哥論壇報》妆够、《洛杉磯每日新聞》和許多其他出版物引用為專家识啦。史蒂夫的文章、播客和視頻都沒有版權(quán)神妹，因此他的作品被廣泛地重新出版和翻譯颓哮。他被認(rèn)為是150多本書的作者或合著者，而且每年都有更多的書出版鸵荠。）
奶牛Denny把它轉(zhuǎn)到國內(nèi)冕茅，并在一定程度上流傳開來。
我最早看到和使用的版本來自奶牛Denny腰鬼，本想把他轉(zhuǎn)述的方法全文放上來嵌赠。但是在使用過程中，我發(fā)現(xiàn)不能完全按給定的參考執(zhí)行熄赡。還好我按照自己的理解堅持下來姜挺，才最終找到了目標(biāo)。
但有些網(wǎng)友就沒那么幸運了：
網(wǎng)友云**山：以前就知道這個方法彼硫，一直沒有寫過炊豪，今天寫了一個半小時僅81條，沒有哭出來的感覺拧篮，觸動的有四條词渤，最后枯坐半小時，再無新的想法
網(wǎng)友鍵**d：當(dāng)我在紙上寫下：“你這輩子活著是為了什么”后串绩，腦海中閃過一些念頭缺虐，可緊接著又會出現(xiàn)“這個沒有也行，無所謂”礁凡，最后否定了所有想法高氮，紙上一片空白。
匿名用戶：我寫到第九步就寫不下去了顷牌，但結(jié)果讓我很不滿意剪芍。但實在想不出來更深一步了。
為了不誤導(dǎo)讀者窟蓝，我找到了StevePavlina的文章原文罪裹，發(fā)現(xiàn)奶牛Denny可能是因為沒有使用過該方法，所以按照自己的理解進(jìn)行的轉(zhuǎn)述。（他沒用状共，并不是方法不好套耕，而是他是先通過別的方法找到了目標(biāo)，之后才發(fā)現(xiàn)的這個方法口芍。轉(zhuǎn)回國內(nèi)也是為了讓很多人受益箍铲。）
其實StevePavlina也有沒照顧到所有細(xì)節(jié)。而且雖然方法是StevePavlina發(fā)明（或借鑒的）鬓椭，但是我并不認(rèn)為他了解該方法的全部原理颠猴，和使用時會發(fā)生的所有情況。
我把StevePavlina和奶牛Denny的文章都放上來小染，大家對比一下翘瓮。不過，我建議你可以直接使用我下面重新整理的方法裤翩。它已經(jīng)包含了這兩篇文章所有需要注意的要點资盅，也包含了他們沒有預(yù)料到和沒注意到的細(xì)節(jié)。
How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes – Steve Pavlina
如何活著：欲望踊赠、外界呵扛、標(biāo)簽、天才筐带、時間今穿、人生目標(biāo)和經(jīng)歷 - 知乎
二、方法簡述
1伦籍、找一個精力充沛的時候蓝晒，和一段不受打擾的時間，準(zhǔn)備多張A4紙和1支筆帖鸦，然后關(guān)掉手機(jī)芝薇。
2、拿出第一張紙作儿，在最上面中間寫上："我人生的真正目標(biāo)是什么洛二？"（來自StevePavlina），或“你這輩子活著是為了什么攻锰？”（來自奶牛Denny）晾嘶。
3、然后口注，一條接一條不斷寫出你心中浮現(xiàn)的答案变擒。
4君珠、不斷延續(xù)第3步寝志，直到你激動得哭出來，或有特別觸動或激動的感覺（因人而異）。那么材部，這時候得到的一句或幾句表述毫缆，就是你要找到的答案。
三乐导、注意事項（同樣重要）：
1苦丁、精力要充沛，意味著這段過程可能是比較消耗腦力的物臂。有的網(wǎng)友曾因疲勞而放棄旺拉。
2、不受打擾的時間棵磷，就是要保證這個時間沒有任何人會走進(jìn)你的房間蛾狗，沒有任何人能通過電話或門鈴打擾到你。實在不能保證仪媒，建議可以去賓館開個房間沉桌。專注程度越高，效果就會越好算吩。
3留凭、A4紙準(zhǔn)備15頁以上，有備無患偎巢。因為我用了12頁蔼夜。寫的時候，不要為了省紙正反面都寫艘狭，要只寫在一面挎扰，每一條想法前面都寫上序號，這樣方便查看和梳理之前的內(nèi)容巢音。
4遵倦、StevePavlina建議可以用電腦。我建議不要用官撼，因為你打字的速度梧躺，多半會跟不上大腦的思考速度，容易拖慢時間傲绣。手機(jī)語音輸入也不要用掠哥，如果轉(zhuǎn)換有錯誤，重新翻看的時候秃诵，容易出現(xiàn)理解偏差续搀。總之菠净，電子產(chǎn)品都不要用禁舷。白紙可以攤開來看彪杉，電子屏是做不到的。
5牵咙、至于用哪個問題派近，我建議你選一個即可，它們的意思都是一致的洁桌。人稱用我或你都行渴丸，不用糾結(jié)。
6.從第一個想法往下寫的時候另凌，就不要停下來谱轨。無論你想到的是什么，都要把它寫下來吠谢。要達(dá)到的狀態(tài)碟嘴，就像是思路如泉涌那種。任何人在一開始囊卜，按照我說的娜扇，都能做到寫下幾十條。而且不管你是什么基礎(chǔ)栅组，你都能達(dá)到這種狀態(tài)雀瓢。因為你腦中肯定有無數(shù)種欲望。前期不要讓這種狀態(tài)斷掉玉掸。關(guān)于這一塊刃麸，StevePavlina和奶牛Denny都沒有交待得那么細(xì)。因此很多網(wǎng)友沒堅持下去司浪，真是很可惜泊业。
上面3個網(wǎng)友沒堅持下來，都是因為沒有做到這一點啊易。網(wǎng)友“云**山”寫了81條后吁伺，枯坐半小時，再無新的想法租谈。那半小時里篮奄，大腦里肯定有很多思考活動，這些不是答案的相關(guān)思考割去，也可以寫下來窟却。因為很多時候，你的思考都在潛意識里呻逆，一不留神就會過去夸赫，再也抓不住了。落到紙上以后咖城，它就會重新通過眼睛茬腿，再傳回給顯意識胁附，促成你新的思考。如果不是答案本身的內(nèi)容太多滓彰，可以寫在另一張無關(guān)的紙上。強(qiáng)調(diào)一遍州袒，想到什么就寫什么揭绑，不管你腦袋里想的是什么。
7郎哭、如果你覺得 "我沒有目標(biāo) "或 "生活毫無意義 "他匪，那也可以把它們寫上。只要不停地寫夸研，你就會寫出不同的東西邦蜜。如果你繼續(xù)努力，最終還是會達(dá)成目標(biāo)亥至。
8悼沈、思考過程中，想法確實會有斷掉的時候姐扮。這時絮供，可以站起來踱步，或閉目養(yǎng)神茶敏，稍事休息壤靶。但是千萬不要刷手機(jī)，或干別的占用注意力和腦力的事惊搏。這有助于你的大腦適當(dāng)放松贮乳。另外就是一定不要放棄。
9恬惯、關(guān)于用多長時間向拆，或者寫到多少條，能得到答案酪耳？快慢會因人而異亲铡，有的人可能20分鐘就找到了，有的可能要幾個小時葡兑。有一些網(wǎng)友會有心理預(yù)期奖蔓，覺得1個多小時，或者寫100多條讹堤，應(yīng)該就能得到答案了吆鹤。我建議不要加上預(yù)期，否則容易在預(yù)期達(dá)不到時放棄洲守。我給大家的參考是疑务，我用了五個多小時沾凄，寫了227條，才最終找到答案知允。
10撒蟀、剔除偽裝答案。前期我們寫出的想法温鸽，多半都是受到外界觀念保屯、主流思維影響。它們不是你真正想要的涤垫，也多半不會讓你激動姑尺。把這些偽裝答案剔除以后，后面出現(xiàn)的想法蝠猬，就會越來越接近我們真正想要的切蟋。這個剔除過程，快的人可能會用15-20分鐘榆芦，慢的人會用到1個多小時柄粹，也可能會更多。
11匆绣、一部分人寫了幾十條以后镰惦，會產(chǎn)生抵觸心理，會質(zhì)疑方法的有效性犬绒，不想再繼續(xù)寫下去旺入。但是請你們一定要堅持下去，因為即使你用一整天時間找到人生目標(biāo)凯力，也是非常值得的茵瘾。當(dāng)你找到人生目標(biāo)后，這段時刻一定是你人生當(dāng)中最重要的一段時刻咐鹤。對于我來說拗秘，我很確定它改變了我整個人的狀態(tài)和心境，改變了我的人生軌跡祈惶。
12雕旨、有的時候，你寫的一些答案會非常相似捧请，甚至相同凡涩。這都沒關(guān)系，寫下它們就是了疹蛉。你還可能會沿著一個主題活箕，再產(chǎn)生10-20個答案。只要你繼續(xù)寫下去可款，你可以列出腦海中出現(xiàn)的任何答案育韩。
13克蚂、寫到后面的時候，時不時地筋讨，你會寫出一條埃叭，或連續(xù)多條，讓你激動的答案悉罕。它們已經(jīng)接近了赤屋。這時要把它們?nèi)Τ鰜怼Ｈ绻行枰福梢越?jīng)常回顧這些答案谜慌，幫助你思考然想。
14、最終結(jié)果出現(xiàn)時的感覺欣范。確實有人會激動得熱淚盈眶变泄，也有的是抱頭痛哭，還有的是徹底崩潰的哭恼琼。但并不是所有人都會通過哭得到它妨蛹。這種感覺還有可能是讓你驚叫的感覺，有可能是頓悟晴竞，有可能是較大的觸動蛙卤，有可能是非常激動，有可能是內(nèi)心涌動的感覺噩死，還有的是激動之后的平靜颤难。總之已维，你會通過自己的感覺行嗤，知道自己已經(jīng)找到它了。
15垛耳、答案的樣子栅屏。奶牛Denny說，答案一定會是一句比較長的句子堂鲜，或者幾個句子的組合栈雳。雖然StevePavlina的答案也是一個組合，我看到很多網(wǎng)友的答案也是組合缔莲，但是并不代表一定會是這樣甫恩。因為有一只黑天鵝，我的答案只有4個字酌予。
16磺箕、答案的意義奖慌。這個答案在別人看來，會顯得空洞松靡。但是只有你知道简僧，它是屬于你自己的，你也會知道雕欺，沒有人真正懂它們的全部含義岛马。你會知道，它的意思不只是字面的意思屠列。它包含了你過往的很多經(jīng)歷啦逆，飽含了對未來的期望。
四笛洛、案例參考
StevePavlina在做這個練習(xí)的時候夏志，花了25分鐘，在第106步找到了他的最終答案苛让。而那些讓他有一陣情感涌動的答案分別出現(xiàn)在第17沟蔑、39、53步狱杰。他將這些抽出的答案重新排列瘦材，最后在第100步到第106步，答案得到了升華仿畸。想要放棄的感覺出現(xiàn)在第55到60步（想站起來做點其他事情食棕，感覺極度沒有耐心，等等）错沽。寫到第80步的時候宣蠕，他休息了2分鐘，閉上眼甥捺，放松大腦抢蚀，然后重新整理自己的思緒。這么做很有效果镰禾，在那2分鐘的休息后皿曲，他的思路和答案變得更加清楚。
匿名網(wǎng)友：我剛剛試了下吴侦，本來沒抱太大希望屋休，前面真的是亂答。后來到了41個备韧，大概是25分鐘的時候劫樟，開始有情緒涌動，寫到59個左右的時候，眼淚開始打轉(zhuǎn)叠艳，我在想只是打轉(zhuǎn)沒有真的想哭吧奶陈，于是任由一滴滴眼淚掉下來，想繼續(xù)寫下去附较，沒想到到了第62個吃粒，就！這拒课！樣徐勃！輕！易早像！地僻肖！大据过！哭厉颤！起！來痪署！了法挨！真的是抱頭痛哭Ｋ瘛７浮凡纳！寫大概用了30-35分鐘，哭了大概15分鐘帝蒿，漸漸冷靜回到現(xiàn)實的思考大概15分鐘荐糜，所以整個過程就是一個小時左右。
網(wǎng)友東**菌：下午用了這個方法挖掘自己葛超，也是抱著嘗試的想法暴氏，中間也想放棄，但是最終居然找到了绣张！我是第36個答案找到了的答渔。最后找到答案的時候并沒有大哭，也沒落淚侥涵，但確實情緒有點激動了沼撕，沒想到真能找到一句話驗證了自己以前的行動偏好。
匿名用戶：第一次看到這個方式芜飘，很心動务豺，晚上特意騰出一個小時來實踐，本來我也很好奇我到底想要什么樣的人生嗦明，結(jié)果25分鐘不到就得出了答案笼沥，列到第32條我就覺得眼角有點濕潤，第33條我控制不住哭了，硬著頭皮繼續(xù)寫下去奔浅，結(jié)果撐死只能寫到35馆纳，忍不住徹底崩潰哭了好一會兒。其實從32-35全部都是圍繞一個中心乘凸，而這個中心在意料之外也在情理之中厕诡。而這個意義，確實营勤，跟別人說只會覺得空洞灵嫌，但是真的不論什么時候再看到都有一種抑制不住的情緒。
網(wǎng)友糊**狗：一開始抱著試一試的態(tài)度葛作，并不相信有什么作用寿羞，但是效果驚人。我用Evernote印象筆記快速記錄頭腦里一閃而過的想法赂蠢，最開始的想法是不成句子的詞語绪穆，比如金錢、健康等虱岂，寫了56個詞語玖院，其中只有一個讓我為之動容了一下。后來不自覺地開始寫句子第岖，比如成為什么樣子难菌，增加什么，減少什么蔑滓，寫了95個句子郊酒，其中有22句讓我非常動容，忍不住哭泣键袱。寫到了第151個的時候燎窘，我自覺停止了，沒有什么可以再寫的了蹄咖，直覺我已經(jīng)找到了久違的初心褐健。具體時間沒注意，大概1個小時左右澜汤。不知道怎么解釋蚜迅，明白自己想要什么，想怎么做之后银亲，竟然覺得被抽空慢叨，很餓！心里充滿了力量务蝠，但同時也壓得我喘不過氣拍谐，說話都很困難。這個大概就是內(nèi)心想?yún)群暗穆曇舭伞８兄xSteve Pavlina轩拨，感謝創(chuàng)造這個理論的人践瓷，希望大家都能去試試。
網(wǎng)友S**上 ：剛開始的時候亡蓉，我對每一個想法都帶有批判的標(biāo)準(zhǔn)晕翠，想到之后會先思考「這個想法可以作為我的人生目標(biāo)嗎？」砍濒。這樣完完全全就走偏了淋肾， 我提醒自己「想到什么就寫什么，不管多奇怪多荒誕都可以」爸邢。有了這個念頭之后樊卓，寫的速度慢慢變快了，不過大部分都是一些我平時想得到的東西杠河，比如「玩很多的游戲」碌尔、「有專業(yè)的顯示器和電腦」、「買很多手辦」等等券敌。
就在我開始質(zhì)疑這樣的做法是否有效的時候唾戚，寫到第 39 條的時候，突然冒出來一個讓我感到不怎么舒服的想法待诅。不舒服不是指厭惡之類的感情叹坦，而是我的內(nèi)心突然后莫名的波動，這個想法是「想在世界上留下一些痕跡」咱士。我停了下來立由，在這個想法下面畫了一條橫線轧钓。深呼吸了幾下之后序厉，我慢慢平靜了下來，繼續(xù)開始寫下去毕箍。接下來弛房，像這樣的情緒又出現(xiàn)了幾次，分別是 53而柑、71文捶、76、88媒咳、91粹排、95、106涩澡。
當(dāng)寫到 109 時，這個感覺又出現(xiàn)了一次膝迎，但是這個時候我還沒有體會到像文章中那樣哭出來的感覺卖漫。我想乎串，可能這些無法觸動我吧鸯两，體會到那些內(nèi)心涌動的感情也是一種不錯的收獲吧钝侠。當(dāng)寫到 113 條的時候忽舟，本子的這面用完了浩姥，我翻到了反面繼續(xù)寫暑劝，我覺得這不多了，已經(jīng)夠了的時候丢氢。
這時候?qū)懲?114 條時傅联，我愣了好久，突然那股內(nèi)心涌動的感覺爆發(fā)了出來疚察，「原來這就是我一直要找的東西啊」蒸走，心里面這樣想到。我以為文章中的哭出來是那種哭天搶地的哭貌嫡，然而真正發(fā)生時比驻，卻是這么平靜，平靜的讓人不敢相信岛抄。
如果你想?yún)⒖嘉业拇鸢副鸬耄敲匆驗樘L的原因（近萬字），我會把它放到下篇文章里夫椭。在那里掸掸，我不僅分享了尋找答案的全過程，公開了全部227條想法蹭秋，還會分享終極答案對我的意義扰付，開悟是怎樣一種狀態(tài)。
這個鏈接仁讨，加了閱讀的條件限制羽莺，原因我在鏈接里說。其實我已經(jīng)毫無保留陪竿，并傾盡全力地分享了方法禽翼，而且盡量照顧到每一個可能的細(xì)節(jié)屠橄，你完全可以通過這個方法族跛，找到自己的答案。下篇文章锐墙，我只分享給有緣人礁哄。鏈接如下：
五溪北、最終答案參考
Steve Pavlina：自覺地生活桐绒，用愛和同情心產(chǎn)生共鳴夺脾，喚醒他人內(nèi)心的偉大精神，平靜地離開這個世界茉继。
奶牛Denny：成長咧叭，并幫助別人成長。體驗和經(jīng)歷生活烁竭，并幫助別人體驗和經(jīng)歷生活菲茬。
網(wǎng)友：通過自我實現(xiàn)實現(xiàn)家庭幸福；通過積極正面影響他人帶來社會進(jìn)步派撕。
網(wǎng)友：享受美好的事物婉弹，創(chuàng)造美好的事物，為自己终吼，也為他人镀赌，成為一名美好創(chuàng)造師。
網(wǎng)友：我和我的家人（父母际跪，愛人商佛，小孩）都能自覺、開心姆打、幸福威彰，并且受到別人的尊重甚至敬仰。
網(wǎng)友：做唯一的自己穴肘，并勇敢的主動表達(dá)自己歇盼，用自己和作品連接一群有趣的人，傳遞美好和快樂评抚，并為這些事情感到驕傲豹缀。
六、一些建議
1慨代、不要自己判斷方法到底管不管用邢笙，先直接相信并使用它。懷疑并不能使你改變現(xiàn)狀侍匙，嘗試也不會使你變得更壞氮惯。
2、一些需要注意的細(xì)節(jié)比較重要想暗，如果怕忘記的話妇汗，可以把要點梳理到本上，放到旁邊说莫，需要時就看一下杨箭。
3、建議已有人生目標(biāo)的人储狭，也可以嘗試一下這個方法互婿。檢驗一下你現(xiàn)在的目標(biāo)有沒有經(jīng)過偽裝捣郊，是不是你真正想要的。
4慈参、可能由于種種原因呛牲，你本次確實沒找到答案。那么驮配，我建議第二天再接著找侈净，無論如何一定要找到它。做之前僧凤，多看看注意事項畜侦。我相信每個人內(nèi)心深處，一定有自己最想要的東西躯保。
5旋膳、年紀(jì)太小的孩子，或社會閱歷不足的年青人途事，我不確定你們找到的答案验懊，在執(zhí)行過程中是否會脫離現(xiàn)實。我保守地感到尸变，這個方法可能會更適合成熟一點的人义图。
或許我的擔(dān)心是多余的也說不定。不介意年青人嘗試一下召烂。畢竟我不認(rèn)為它有什么壞處碱工。如果一旦發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不夠成熟，那么就參考下面第8條奏夫。
我發(fā)現(xiàn)怕篷，一些年輕人找到的會更快，這可能和他們內(nèi)心相對簡單有關(guān)酗昼。
6廊谓、當(dāng)你找到自己的答案后，多半會非常興奮麻削。也有可能會興奮一段時間蒸痹。但是我要適當(dāng)提醒一下，找到的答案其實更像一個使命呛哟，因為它沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)叠荠。真正踐行這個使命，還需要腳踏實地竖共，不要停留在幻想中蝙叛。
其實我更喜歡使命，因為目標(biāo)總有終點公给。而使命會一直引領(lǐng)你借帘。找到使命后，建議你盡快根據(jù)它制定自己的目標(biāo)淌铐，最好要符合SMART原則肺然。
7、沒有任何東西是永恒不變的腿准。包括我們得到的這個使命际起。StevePavlina說，發(fā)現(xiàn)你的目的是容易的吐葱，困難的部分是每天將它與你保持在一起街望，并努力使自己成為那個目的。我的建議是弟跑，時常把你列出的所有想法拿出來看看灾前，特別是令你激動的部分，和你的最終答案孟辑。這樣會有助于你強(qiáng)化它哎甲。
StevePavlina說，當(dāng)你找到自己獨特的答案時饲嗽，你會感覺到它與你產(chǎn)生了深深的共鳴炭玫，你為什么會在這里。這些文字對你來說似乎有一種特殊的能量貌虾，每當(dāng)你讀到這些文字時吞加，你都會感受到這種能量。
我找到的四個字的答案尽狠，因為簡短榴鼎，竟然有更神奇的效果。我可以像念誦阿彌陀佛一樣晚唇，不停重復(fù)它巫财。每當(dāng)我有哪怕一絲負(fù)面情緒或消極想法，我都馬上重復(fù)默念哩陕，效果極其有效平项！我還會在寫這篇文章時，在每個段落結(jié)尾放上加粗的它們悍及。讓我隨時都收到它們的能量闽瓢。當(dāng)然你看到時，已經(jīng)刪掉了心赶。
8扣讼、我還想，不知會過多長時間缨叫，隨著成長椭符，你可能會經(jīng)歷更多荔燎，懂得更多道理。到那時這個答案是否還適合你销钝，我不確定有咨。如果你感覺到，需要重新問一下自己內(nèi)心的時候到了蒸健，可以重新再使用一下這個方法座享。
9、如果對自己是否能快速寫下很多想法沒有信心似忧。建議可以先看一下《零秒思考》這本書渣叛，或者只是搜索一下書中提到的方法，先演練一番盯捌。我很慶幸自己用過《零秒思考》中提到的方法淳衙，也能足夠堅持，否則我也不確定會得到什么結(jié)果挽唉。
七滤祖、原理剖析
1、尋找目標(biāo)的過程瓶籽，是重建大腦秩序匠童、獲得新生的過程。
如果用了這個方法塑顺，你就會發(fā)現(xiàn)汤求，大腦里的內(nèi)容是如此散亂。我們自己已有的欲望严拒，都要通過挖掘找出來扬绪。還要從一堆挖掘出來的欲望里，找到哪個才是自己最想要的裤唠。
通過這個方法你會發(fā)現(xiàn)挤牛，你會把腦海中的所有欲望，包括意識到的种蘸，潛意識里的墓赴，深層次的，當(dāng)前的航瞭，很久之前的诫硕，未來想要的，全部發(fā)掘出來刊侯，最終找到一個最能觸動你的答案章办。
如果說大腦是散亂的，那么尋找目標(biāo)的過程，就是梳理大腦的過程藕届。找到了目標(biāo)挪蹭，就是給大腦建立了秩序。
大部分人一直以來都不知道翰舌，自己真正要的是什么嚣潜。只有少部分有意去尋找的人冬骚，才會得到它們椅贱。我們相信，那些通過自己努力成功的人只冻，幾乎都完成了大腦由散亂到集中的聚焦庇麦。
這種由散亂到集中的聚焦，一定促成了無數(shù)神經(jīng)元喜德，建立了穩(wěn)定的新連結(jié)山橄。從某種度上說，你的大腦獲得了新生舍悯。這個過程一定伴隨著大量多巴胺的分泌航棱。這種強(qiáng)烈的感覺一定是刻骨銘心的。
2萌衬、尋找目標(biāo)的過程饮醇，是大腦感性與理性達(dá)成共識的過程。
心理學(xué)研究表明秕豫，我們身體里不只有一種聲音在主導(dǎo)朴艰。通常我們熟知的有兩種力量，即感性的力量和理性的力量混移。根據(jù)科學(xué)研究祠墅，它們分別由杏仁核和大腦皮層掌管。
每當(dāng)我們制定新年目標(biāo)之后歌径，大部分人過不了多久毁嗦，就會被感性的力量，拉回原來的狀態(tài)回铛」纷迹《萬維剛·精英日課》提到，一年之后還在堅持的人通常不會超過10%勺届。有的人又想減肥驶俊，又禁不住巧克力的誘惑。有時候免姿，我們又想刷劇饼酿，又想學(xué)習(xí)。這都是兩種力量在爭奪控制權(quán)。
在這個方法里故俐，想要找到自己的人生目標(biāo)想鹰，是理性的判斷。而尋找目標(biāo)的過程药版，是情感涌動的過程辑舷。越到后來，情感會越激動槽片。找到目標(biāo)那一刻何缓，調(diào)動出的是你最強(qiáng)烈的情感。這種強(qiáng)烈情感出現(xiàn)的時刻还栓，在你的一生中并不多碌廓。
最終答案本身，就是情感想做的事剩盒。無形之中谷婆，你的行為模式將發(fā)生翻天覆地的改變。你的理智改變不了的習(xí)慣辽聊，被感情在很短時間內(nèi)顛覆了纪挎。這很容易理解。用手機(jī)刷新聞或短視頻跟匆，分分鐘你的習(xí)慣就會被改變异袄。
找到的這個目標(biāo)，更像是感性與理性的和解贾铝。它們共同想完成的使命隙轻，一定是最強(qiáng)使命。
3垢揩、尋找目標(biāo)的過程玖绿，是由內(nèi)向外提供動力的過程。
這種方法不是勵志叁巨“叻耍可能很多勵志書讀下來，會讓你覺得很興奮锋勺。但它們更像是從外向內(nèi)給你打雞血蚀瘸，不會持續(xù)太久。而真正持久的力量庶橱，是由內(nèi)向外的力量——你內(nèi)心深處最強(qiáng)烈的渴望贮勃。這才是延綿不絕的動力。
樊登在講《內(nèi)在動機(jī)》這本書時說苏章，我們不能夠整天去研究我們應(yīng)該如何激勵他人寂嘉，而應(yīng)該去研究另外一個話題奏瞬，叫作人們怎樣創(chuàng)造條件，讓他人自己激勵自己泉孩。
這個方法就是為你創(chuàng)造的硼端，激勵自己的環(huán)境。答案出現(xiàn)那一刻寓搬，就是最強(qiáng)的激勵珍昨。
4、尋找目標(biāo)的過程句喷，是內(nèi)心從無助到堅強(qiáng)的過程镣典。
回到標(biāo)題，我們內(nèi)心的迷茫脏嚷、無助骆撇、焦慮瞒御、抑郁父叙、沒有目標(biāo)、沒有耐心肴裙、不能堅持趾唱、無意義感，都是因為什么蜻懦？
我想甜癞，都是因為可能我們不知道自己要做什么？自己能做什么宛乃？能不能做得到悠咱？做不到該怎么辦？做不到征炼，我還要堅持下去嗎析既？前路漫漫難測，我要不要走這條路谆奥？如果我什么都不做眼坏，什么都不能，到處都是困難酸些，那么人生的意義到底是什么宰译？我們?yōu)槭裁匆钪?/p>
真正的目標(biāo)，就像賣火柴的小女孩兒魄懂，點亮的那一束溫暖自己的光沿侈。不同的是，它不會轉(zhuǎn)瞬即逝市栗，而會強(qiáng)烈而持久缀拭。得到目標(biāo)的那一刻，你心中的所有不安和脆弱，都得到了溫暖智厌，找到了安慰诲泌。它們不再懼怕前面未知的旅程，目標(biāo)給了它們勇氣和希望铣鹏。
八敷扫、最后的問題
你下決心要使用這個方法了嗎？
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