不做小糖人,用100天降糖

生命拼的是長度


? ? ? ? 我屬于多血質(zhì)中恒常性特別差的一個邻耕,這就導(dǎo)致我很容易被新鮮事物所吸引而無法聚焦鸥咖。當(dāng)知道今天是2024年的最后一百天時,我腦袋里閃現(xiàn)過無數(shù)過目標(biāo)兄世,比如育兒100天打卡啼辣、厭學(xué)知識點輸出100天、整理100天等等御滩,最后的最后鸥拧,想到哥哥中秋節(jié)苦口婆心的教育,身體是一切之本削解。愛人也一直強調(diào)我應(yīng)該調(diào)整生命平衡輪的順序富弦,把健康放在第一位。

? ? ? 畢竟過去的幾個月氛驮,當(dāng)被醫(yī)生說我現(xiàn)在的血糖已經(jīng)接近糖尿病的診斷時腕柜,我非常的震驚加傷心。這個棒頭一喝的消息矫废,讓我立馬啟動了戒糖和鍛煉之路盏缤。好景不長,隨著神獸放暑假蓖扑,我的控糖之路就開始松懈下來唉铜,加上后面月經(jīng)突然地紊亂,無論睡眠赵誓、體力、頭發(fā)都急劇下降的狀態(tài)柿赊。

? ? ? 所以俩功,思來想去,身體已經(jīng)發(fā)出警告碰声,我決定2024年最后100天還是以身體健康為導(dǎo)向诡蜓,以控糖為目的,這個項目就叫做用100天降糖胰挑。今天做了運動蔓罚,二十分鐘。睡眠:準(zhǔn)備早睡十點四十五瞻颂。飲食:減少了量豺谈,但是沒有控制好主食,晚上還吃了面食贡这。明日改進

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