每當(dāng)你聽到這段旋律的時(shí)候和我一起輕聲重復(fù)：我不僅是肉體的存在庸蔼，我是充滿愛與智慧的靈性的存在。在我體內(nèi)有無限的力量贮匕、無限的慈悲和無限的智慧姐仅。
我秉持真心，愿意謙卑地向萬事萬物學(xué)習(xí)。每個(gè)人都是我的老師萍嬉，萬事萬物都是我的老師乌昔。我愿意更柔軟、更寬容壤追、更友善待人磕道。我知道，生活中所有的困擾行冰、障礙溺蕉，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛悼做，不再逃避疯特。
每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候，我可以從中覺察到我的盲點(diǎn)和問題所在肛走；每當(dāng)我感覺內(nèi)心不平靜的時(shí)候漓雅，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)。這一路上我根本不擔(dān)心朽色；因?yàn)槲以敢飧淖兞谕蹋覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省，如何去愛與被愛葫男。我感覺很有力量抱冷，很有勇氣。我不會(huì)迷失梢褐，從不孤單旺遮，因?yàn)閻叟c光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上。
我相信盈咳，一切都是上天最好的安排耿眉。我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由鱼响。當(dāng)別人指責(zé)我時(shí)跷敬，我會(huì)謙虛地反觀自己。當(dāng)我被人誣蔑热押、曲解西傀、攻擊、毀謗時(shí)桶癣，我不會(huì)怪罪別人拥褂。我愿意因?yàn)槲业氖芸喽芾斫鈩e人的苦，或降低別人的痛苦牙寞。不論發(fā)生什么事饺鹃，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜莫秆，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力。我就是愛悔详；我愛得越多镊屎，我感受到的愛也越多。我就是愛茄螃；我愛得越多缝驳，我感受到的愛也越多。
所以归苍，每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候用狱，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)拼弃，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的夏伊；他們是在求救，他們正在呼喚愛吻氧。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開溺忧，不再封閉我的心。當(dāng)我的心越開放盯孙，我就越能理解：對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛鲁森。有理解就有愛，我愿意學(xué)習(xí)用愛來回應(yīng)一切镀梭。
我越是深入地感受自己刀森，就越能感受到別人的心踱启。我越敞開自己报账，就越能幫助別人敞開。我看到埠偿，他們其實(shí)是慈悲的化身透罢，他們?cè)跔奚瞰I(xiàn)，扮演這個(gè)不受歡迎的角色冠蒋，來成就我生命中的功課羽圃，感謝他們！我在所有的關(guān)系中抖剿，保持良好的互動(dòng)朽寞。我從每一個(gè)人身上學(xué)到愛。我重視每個(gè)人的存在斩郎。我以慈悲友善之心對(duì)待萬事脑融、萬物。
我與愛合而為一缩宜，慈悲與智慧充滿著我肘迎。我明白：力量就在我的體內(nèi)甥温，根本不需要向外追求。我是被祝福的妓布，我是被愛的姻蚓。因?yàn)閻郏煜聸]有永遠(yuǎn)的仇恨匣沼，沒有解決不了的問題狰挡，沒有化解不了的對(duì)立。我和一切人肛著、事圆兵、物都保持著友好的關(guān)系。我與宇宙萬物本來就是一體的枢贿；上天正透過我和萬事萬物不斷地傳達(dá)愛殉农、顯現(xiàn)愛！
我感受到內(nèi)心的和諧與寧靜局荚。我愛每一個(gè)人超凳，我看到每一個(gè)人善良美好的本質(zhì)，我看到每個(gè)人的內(nèi)在純凈的光明和神性的光輝耀态。當(dāng)我用心關(guān)愛轮傍，我看到有敵意的人對(duì)我變得友善。當(dāng)我真心祝福首装，我看到滿懷憤怒的人创夜，內(nèi)心的恐懼和焦慮得到釋放，變得祥和寧靜仙逻、柔軟慈悲驰吓。我堅(jiān)信我的愛將化解所有的攻擊報(bào)復(fù)；我堅(jiān)信我的愛終將淹沒所有的憤怒系奉、敵意檬贰；我堅(jiān)信我內(nèi)在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的紛擾缺亮。我拒絕任何打擊別人的念頭翁涤、語言和行為。我永遠(yuǎn)行走在祥和萌踱、寧靜的光明中葵礼，我永遠(yuǎn)行走在無限的喜悅、富足和平安中并鸵。
我的人際關(guān)系越來越和諧鸳粉。我友善待人，一切以愛為出發(fā)點(diǎn)能真。我不再把恐懼赁严、憤怒投射到別人身上扰柠。我能夠理解、原諒并放下別人曾經(jīng)對(duì)我的傷害疼约。我看清楚我的現(xiàn)狀是我過去的思想模式所造成的卤档。我愿意承擔(dān)，我愿意負(fù)責(zé)程剥，我愿意改變劝枣！
我說的每一句話都發(fā)自真心與善意，我絕不說出惡意傷人的話织鲸。我不再陷入憤怒舔腾、悲傷與哀怨。我徹底地寬恕搂擦、徹底地感謝稳诚、徹底地放下。我的身心越來越平衡瀑踢，越來越和諧而完整扳还。
現(xiàn)在，我已經(jīng)完完全全松開我的繩索橱夭，我也松開了加在別人身上的束縛氨距。我的心靈得到完全的自由，我內(nèi)在無限的愛與善良逐漸萌芽棘劣！我內(nèi)在有一股全新的力量正蠢蠢欲動(dòng)俏让，即將生龍活虎地涌現(xiàn)！我的每一個(gè)想法茬暇、我所做的每一件事情首昔、我心中的每一個(gè)計(jì)劃，都有愛在指引而钞，一切和諧圓滿沙廉！
