跑步對于我而言是一個非常喜歡的運動。這個愛好要追溯到高中沥寥。當時學習壓力比較大颤练，每天晚上晚自習總要跑的滿頭大汗才能睡得比較香既忆。這個習慣保持到了大學，大學軍訓完第一天嗦玖，我就開始去操場夜跑患雇。我參加學生會團總支副書記競選的時候，老師問我一個問題踏揣，假如在學生工作中遇到了委屈庆亡，你會選擇怎么做？我的回答是跑步排解捞稿，我認為我開心的時候想跑步，難過的時候想跑步。跑步可以帶來很多舒適感娱局，大汗淋漓的感覺能讓你忘記所有的煩惱與不悅彰亥。
考研究生的時候，當時壓力巨大衰齐，因為報考的學校相對來說比較難任斋，也是挑戰(zhàn)自己。當時每天做夢都在計算數(shù)學題耻涛，早上五點多起來去圖書館門口排隊占座废酷。傍晚是我釋放壓力的時候，不論天氣多么熱或者風多么大抹缕，我總是準時到達操場跑步澈蟆，聽著音樂，不斷沖刺卓研。不知不覺我發(fā)現(xiàn)兩個月瘦了30斤趴俘，除了體重上的變化，我每天休息的很好奏赘。精力也很充沛寥闪。這個好習慣使得我備考期間身體狀態(tài)保持得很好，沒有生過病磨淌。盡管研究生復試通過以后疲憋，回到家里大病了一場。我也覺得很值得梁只，很開心缚柳，最終如愿以償，考上了自己心心念的學校敛纲。
由于地域的原因喂击，我研究生學的同學和朋友比較愛聚餐喝酒，但我依然堅持著自己跑步的習慣淤翔，還記得很多個寒風凜冽的早晨翰绊，我背著書包去往健身房的路上。雖然當時很難旁壮，（大家可能會深有體會监嗜，尤其是在寒冷冬天的早上，起床本身就是一件非常困難的事情）但一路堅持下來抡谐，帶給我的是良好的習慣和充沛的精力裁奇。等你熱愛這項運動的時候，你的體重自然就下來了麦撵，當然也需要控制自己的飲食刽肠±７荆總體要保證消耗大于攝入。
現(xiàn)在已經(jīng)工作的我音五，體重不斷飆升惫撰，但是我還是每周都會去跑10公里，有時候需要在家辦公躺涝，也會去跑5-7公里厨钻。這又涉及到另外一個話題，就是發(fā)朋友圈坚嗜，我們很多時候會用一些app記錄自己的運動狀態(tài)夯膀，有時候發(fā)朋友圈是希望朋友們給自己一點鼓勵和夸贊，保持自己持續(xù)運動的動力苍蔬。但是后來發(fā)現(xiàn)不是這樣诱建，會有一些人總是等著看你什么時候堅持不住了，送來一句最近沒跑步耙摇涂佃？可能是因為他們不想做，又覺得你也做不到蜈敢。所以這時候就能看出來哪些是真正的朋友了辜荠。
當然減肥和運動是自己的事情，面對物質生活豐富的現(xiàn)在抓狭，除了讀書和學習專業(yè)技能之外伯病，我們還需要擁有一個健康的身體，明白生活中比較重要的事情否过。人生苦短午笛，不如及時行樂這句話總是會被一句假如當時我可以來打臉。在此簡單分享一下自己的運動經(jīng)歷苗桂，希望可以給大家?guī)硪恍┻\動的動力药磺。很多人剛開始運動是為了減肥，而到最后運動就是為了鍛煉良好的身體素質煤伟。雖然一到三年內和同齡人看不出很大變化癌佩，但五年十年之后差距就會越來越明顯。規(guī)劃自己的精神層面和物質層面便锨，使得自己在這個快速發(fā)展的時代處于不敗之地围辙。
關于跑步我想說的事情
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