接上期內(nèi)容，上期大概籠統(tǒng)的從運(yùn)動量雕拼、閱讀量、肚量三個方面講述了我在畢業(yè)后四年里的所思所想粘招，這期我具體的講述運(yùn)動對我的重要性啥寇。
在講運(yùn)動之前，我先介紹一下我的職業(yè)洒扎，我是從事IT行業(yè)的辑甜，目前主要是做技術(shù)開發(fā)。在很多人眼里袍冷，從事IT行業(yè)的程序員是一份高薪的職業(yè)磷醋，總是能拿取別人兩倍或者更多的薪酬。現(xiàn)在胡诗，自己也深處程序猿這個隊(duì)伍里邓线，也感同身受，但也同時深感困惑煌恢！
為什么我感到困惑呢骇陈？那就是周圍同行那種無節(jié)制的加班。作為一個程序猿（媛）瑰抵，加班已然成為一種常態(tài)你雌，甚至有同行以加班為榮。這種加班現(xiàn)象在像百度二汛、阿里婿崭、騰訊這些名企和一些初創(chuàng)型公司很常見拨拓，有的項(xiàng)目趕，通宵睡在辦公司也是有（本人試過）逛球。做了一段時間開發(fā)的程序員千元，發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如以前苫昌，不到三十腰椎盤突出颤绕、肩周炎等癥狀不斷的折磨著。在我們同行流行一段話：技術(shù)不斷更新迭代祟身，學(xué)習(xí)的路程也不一般：從看不同技術(shù)書籍奥务，到看不同疾病的康復(fù)指南。這就是我們這些程序員（媛）的日常工作常態(tài)袜硫，我很不幸的稱為其中一員氯葬。
我是如何解決這個困惑呢？俗話說得好：既來之則安之婉陷。為了避免走前輩的路帚称，我是通過運(yùn)動來解決，通過運(yùn)動來解決身體給我?guī)淼钠诨喟摹ｋm然每周的工作時長都比較長闯睹，但你如果出去跑個步，流個汗担神，相信你會有神清氣爽的感覺楼吃。
我是如何在運(yùn)動中提高我的生活品質(zhì)呢？很多人在一線城市生活妄讯，最大的困擾就是交通擁堵孩锡，在車上浪費(fèi)的時間很多。我覺得這樣是得不償失亥贸，因此我的的選擇是住在上班的地方近一點(diǎn)躬窜，雖然房租會貴一點(diǎn)，但時間成本可以節(jié)省很多炕置，然后在選擇騎自行車上班荣挨，每天上下班都能都到運(yùn)動，不必為路上的擁堵而困擾讹俊，可以自由的把握上班的時間垦沉。其次，在隔天的跑步中仍劈，也能讓我在當(dāng)天的工作疲勞和反復(fù)無常的生活節(jié)奏得到暫時的解脫厕倍，而且有時候你在跑步中會有靈光一現(xiàn)的點(diǎn)子：有時是對生活的看法，有時是對某個難解決的問題突然有解決方法贩疙，有時是頓悟（只可意味不可言傳）讹弯。
運(yùn)動與精力况既。在一定運(yùn)動量的積累下，你的精力就會有質(zhì)的飛躍组民。對我而言棒仍，它讓我有更多的精力去做很多自己喜歡而卻沒有精力去完成的事情，在合理的時間分配下臭胜，集中的去做一件事莫其。
運(yùn)動與堅(jiān)持。做任何事情耸三，堅(jiān)持的重要性相信大家都不言而喻乱陡。在跑步中，通過給自己設(shè)定不同的目標(biāo)仪壮，通過每次的堅(jiān)持完成目標(biāo)憨颠，自己心中總是有點(diǎn)成就感。更主要的是积锅，它可以通過跑步這事影射出：在跑步的不同目標(biāo)我都完成爽彤，在其他事情我一定行。會有這一種潛移默化的力量在你的內(nèi)心中不斷的鞭策你缚陷。
運(yùn)動與哲思适篙。這也許是對我最大的影響吧！我是喜歡在運(yùn)動中思考問題的蹬跃，它讓我明白了：
1匙瘪、人在這個世界是多么的渺小，但你可以自己的腳步去丈量這個世界蝶缀，用腳步改變自己丹喻。
2、在不同的地方翁都、不同的時段碍论，有自己的腳步去發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景，感受生活給我們帶來不一樣的美柄慰。
3鳍悠、在動中求靜，在靜中秋美坐搔。
這期內(nèi)容就到此為止藏研，下期談?wù)勯喿x待給我的好處，希望大家相互交流哈概行！
