5/10作業(yè) 在學(xué)習(xí)的現(xiàn)場敛瓷，你去回想一件，曾經(jīng)你發(fā)生過嚴(yán)重吼叫的事情斑匪，回想一下如果那一刻你該怎么調(diào)整想法呐籽，就可以避免這個事情當(dāng)時發(fā)生的嚴(yán)重后果！
? ? ? ?回想一下最嚴(yán)重的吼叫事件發(fā)生在過年期間，我們一家人去袁家村游玩的時候狡蝶，這時想想也是一件小事情庶橱，但當(dāng)時就是沒有抑制住情緒，不僅吼叫贪惹，還動手打了孩子苏章，想想真是挺后悔的。
? ? ? 事件是由一把塑料長劍引起的馍乙，頭一天的晚上我們到達(dá)袁家村已經(jīng)18:00了布近，事先沒有訂住的地方，我們想先找到住地安頓下來丝格，再去到處逛逛撑瞧。路過一個小集市，我兒子看到一個小攤显蝌，上面擺著各式的劍预伺，刀呀這些小男孩喜歡的玩具，他就特別想買曼尊，當(dāng)時我們說酬诀，這會天快黑了，我們要找住的地方骆撇，明天我們還有時間瞒御，過來讓你看。第二天中午神郊，我們要去村里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肴裙，吃點好吃的，可他不吃涌乳，也不轉(zhuǎn)蜻懦，就要去昨天那個小攤上去看他想買的東西，我們給他說夕晓，哪個小攤在村外面的路上宛乃，我們出去開車的時候就可以順道帶他去，現(xiàn)在我們在村子里面蒸辆，可以先在這里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)征炼，玩玩，況且我們步行去哪個地方躬贡，還有點玩柒室，跟他好說歹說不行，一不走逗宜，二不吃東西雄右，當(dāng)時我的火就騰騰的往上冒空骚，沒辦法，只能依著他擂仍，去哪個攤子囤屹，走著走著，我們的路又走錯逢渔，迷路了肋坚，他還在不停的大喊大叫，發(fā)脾氣肃廓，這時智厌，我忍不住，走過去對他大聲的吼叫：“你在這樣盲赊，我就給我滾遠(yuǎn)點铣鹏，自己走去”，他還不聽哀蘑，越說他诚卸，他還越來勁，眼睛瞪著你绘迁，一幅天不怕合溺，地不怕的樣子，越看我越生氣缀台，上去就用手給他的屁股和身上打了幾下棠赛，對他說：“你還真是欠揍，不打你真是不行”膛腐。當(dāng)時我的升級想法就是想美美的教訓(xùn)他一下睛约，揍他一頓，讓他還這么任性依疼。。而芥。律罢。。
? ? ?現(xiàn)在想想棍丐，我當(dāng)時應(yīng)該這么想误辑，這么做就好了：
1、我可以先找一個我喜歡的地方歌逢，或找一個休息區(qū)去坐一會兒巾钉，安靜，安靜秘案。想一想：1）我生氣的原因是什么砰苍？我的安排和想法沒有得到孩子的同意潦匈，他沒有按照我的想法去做， 我 的好心沒有得到好報赚导。2)這孩子怎么現(xiàn)在變成這個樣子了茬缩，任性，脾氣大吼旧，這樣下去凰锡，怎么得了。
2圈暗、事情發(fā)生時掂为，覺察一下我的身體，我的情緒员串，感覺胃堵的晃勇哗，身體開始變的僵硬，這樣可以深呼吸昵济，慢慢的吸氣智绸，慢慢的呼氣，試著讓自已平靜下來访忿，不著急去跟他解決問題瞧栗，先調(diào)整一下自已的情緒。
3海铆、站在孩子的角度想想他為什么會這樣做：好奇迹恐，從來沒有看過這樣的長劍，很喜歡卧斟，想買一個殴边。因為喜歡，所以想快點去到那里珍语，滿足自己的需要锤岸。其實這樣的想法，大人也經(jīng)常會有板乙，更何況是一個孩子呢是偷。
回想一下這些，不就是一件極小的事件嘛募逞，孩子還是好孩子蛋铆，哪有你想的那么不好，下次發(fā)生事件時刺啦，記得要第一時間用“自我反思、深呼吸纠脾、同理心”蜕青。這三招
