很多人都說，人一上年紀身體就不行了惜颇，但是也有很多人上了年紀身體依然很健康皆刺。影響身體健康的因素到底有什么？
朋友給我說凌摄，上個世紀的人身體都很好羡蛾，基本上都不生病，粗茶淡飯養(yǎng)人∠强鳎現(xiàn)在的食品添加劑太多了痴怨，自己一天都不知道自己吃的食物都包含什么東西忙干，身體能好才怪。何況浪藻，那時候空氣質量多好啊捐迫，現(xiàn)在的空氣質量直接影響人的身體健康。
我覺得朋友說的有一部分道理爱葵，但是也不完全對施戴。就算現(xiàn)在的環(huán)境如此，依然有身體特別健康的人萌丈，他們能維持好健康的身體機能赞哗，就是會管理自己的身體。從飲食習慣和行為習慣等方面嚴格要求自己辆雾。比如早睡早起肪笋，多喝水，避免久坐度迂，禁止長時間玩電子產(chǎn)品藤乙，學著養(yǎng)生，多做鍛煉等惭墓。
以前我堅持運動坛梁，現(xiàn)在工作忙了，鍛煉比較少了诅妹，明顯能感覺到抵抗力和體力比以前弱了很多罚勾。今天晚上打了兩個小時乒乓球毅人，出出汗的感覺真好吭狡。
平時挺喜歡打乒乓球，以后閑余時間也會多去鍛煉丈莺，練好球技划煮，鍛煉身體。
