首先，很榮幸參加這次的分身術(shù)訓(xùn)練營（上次由于單位斷網(wǎng)無法報(bào)名）睹欲。
再次聽完易仁永澄老師的課程灼舍，有些收獲吼和，簡單說一下：
1，每次分享會(huì)之前先確定要達(dá)到的目的和目標(biāo)片仿，以前自己時(shí)常會(huì)把目的和目標(biāo)混淆纹安，參加了去年的一次線下活動(dòng)尤辱，才理清兩者的區(qū)別砂豌。易仁永澄老師的這個(gè)理念很值得我們學(xué)習(xí)。
2光督，分身術(shù)的概念阳距，簡單來說，就是從多立場结借，多角度對(duì)某一事物筐摘、現(xiàn)象、事情作多方面的分析船老，跳出局限在某一局限內(nèi)的自己咖熟，感覺有點(diǎn)像SWOT分析，但是比SWOT分析的范圍柳畔、角度要大馍管。
3，在這里要糾正3個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣：
（1）.因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤來懲罰自己
（2）.奴隸之心薪韩，用強(qiáng)硬的態(tài)度來表達(dá)自己的軟弱（怒）
（3）.因?yàn)橐患虑榈氖【驼J(rèn)為人生都失敗确沸。
4，俗話說俘陷，選擇不對(duì)罗捎，努力白費(fèi)。然而拉盾，人生總是有那么多選擇
面對(duì)這么多的選擇桨菜，又該如何選擇呢？如何利用每一次主動(dòng)地選擇讓自己過得更好？
5倒得，在這里老師分享了“人類行為本質(zhì)模型”的簡化版（甜面包熱燙模型）
這個(gè)模型講述了人的行為模式的形成替蔬，和自己的在首次行為后的各種刺激而引發(fā)的一系列突變，有些條件反射的原理屎暇，從而引起后面的一系列“觸發(fā)器敏銳度”的加強(qiáng)承桥，這個(gè)觸發(fā)器相當(dāng)于一個(gè)導(dǎo)火索，通過“獎(jiǎng)勵(lì)”的積累從而形成一種思維模式根悼。
6凶异，剛才說了行為模式，接下來我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)呢挤巡？
重點(diǎn)還是需要自己掌握主動(dòng)權(quán)和選擇權(quán)剩彬，積極主動(dòng)。就像易仁永澄老師說的矿卑，一件事情一定有至少三個(gè)解決方案喉恋，積極地尋求這更多的一個(gè)思維方案，也是我們要做的母廷。好的做法是轻黑，學(xué)會(huì)在另外的角度看自己。先知道自己的在生氣琴昆，再去需求更多方式去讓自己的不生氣氓鄙。
7，積極主動(dòng)4個(gè)層次依次推進(jìn)业舍，越往后越不好達(dá)到抖拦，需要積累的過程。幸好舷暮，老師為我們提供了工具态罪，幫助我們進(jìn)行訓(xùn)練，可每天填寫下面，分析刺激物和回應(yīng)方式复颈，并嘗試在這中間做出3+種選擇。
8诸狭，小結(jié)
每一個(gè)人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境券膀，而不是僅僅依賴于他人，正如易仁永澄老師所說驯遇，不要把簽到當(dāng)成完成任務(wù)芹彬，要多想一想是為什么？是為了什么目的或目標(biāo)要達(dá)成叉庐？不忘初心舒帮。
