今天又陸陸續(xù)續(xù)聽(tīng)了幾篇萬(wàn)維剛老師的課程悬嗓，現(xiàn)在把能記得的部分用自己的語(yǔ)言復(fù)述一遍：
1、壓力的一念之間：以不同的心態(tài)對(duì)待壓力裕坊，會(huì)對(duì)你的端粒造成不同的影響包竹，如果用挑戰(zhàn)的心態(tài)去面對(duì)壓力，那你的端粒不僅不會(huì)變短籍凝，而且有可能會(huì)變長(zhǎng)周瞎，而以受到威脅的心態(tài)去面對(duì)壓力的話，長(zhǎng)期是會(huì)縮短端粒静浴，也就是壽命的堰氓，因此，面對(duì)壓力的時(shí)候還是要鼓起勇氣去應(yīng)對(duì)苹享，因?yàn)樗酰靼鬃约汉ε碌臅r(shí)候還是去勇敢，那才是真正的勇敢得问。
2囤攀、白人男性的冒險(xiǎn)思維：這個(gè)世界一般是鼓勵(lì)那些冒險(xiǎn)者的，當(dāng)然是你的認(rèn)知水平達(dá)到一定的程度后宫纬，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)有一定的認(rèn)知后焚挠，用你的認(rèn)知去對(duì)抗你的恐懼，鼓起勇氣去做正確的事情漓骚，那樣你才比較容易成功蝌衔。
3、滿足感管理：人的多巴胺和D2多巴胺受體是控制人的滿足感的蝌蹂，癮君子和肥胖者的D2受體比正常人少噩斟，滿足感閾值太高了，容易變成毒品或者食物的上癮者孤个。但這個(gè)過(guò)程是可以逆轉(zhuǎn)的剃允，減少看食物，甚至要減少看食物廣告。自律才是自己的最大的武器斥废，讓自己的滿足感閾值保持在比較低的水平椒楣，滿足感如果過(guò)高的話，人不會(huì)感到愉快的牡肉。
