? ? ? ? 早上女兒吃了飯就背書包上學(xué)去了酪耳，我收拾完廚房回到房間一看浓恳，被子沒疊衣服一大堆，亂糟糟的堆在床上碗暗，臟襪子扔在地上颈将，頓時火冒三丈……
? ? ? ? 看到自己的氣憤升起來，就在當(dāng)下看著這份氣憤言疗，深呼吸了幾下晴圾，坐下來寫了一份冰山覺察日記，寫完后發(fā)現(xiàn)自己的情緒平復(fù)了很多噪奄，這中間也想到了更多的可能性死姚，以及更好的解決方案。我回憶了一下勤篮，在情緒升起的那一刻都毒，我認(rèn)為孩子就是一個邋遢鬼，我就是評判孩子碰缔，給她貼標(biāo)簽账劲。她也只是有這樣的一個行為，不等于她是一個什么樣的人呀金抡。昨天她還幫我洗碗瀑焦，前幾天她還抽空整理了衛(wèi)生間，上周她中午不睡覺把衣柜里我和她的短褲襪子疊好整整齊齊地放在盒子里梗肝，閨女還是很注重整潔的榛瓮？我習(xí)慣性看到一個行為就上升到人家是個啥人的上面，以后要帶著覺知去說話巫击。
? ? ? 平復(fù)了自己的情緒禀晓，也清晰了接下來怎么面對這件事情，靜下來智慧就來了喘鸟。中午回家后和孩子平靜的做了一致性表達(dá)匆绣，孩子歡喜的接受了，屁顛屁顛洗襪子去了娘兩個都開心什黑。然而午休起來崎淳，孩子還是一樣忘了疊被子，起身就離開了愕把。同樣的事情拣凹，在發(fā)生我已經(jīng)沒有情緒了森爽，接納當(dāng)下的自己和當(dāng)下的孩子，接納一件事孩子需要很多次練習(xí)才形成習(xí)慣嚣镜，接納孩子有孩子的標(biāo)準(zhǔn)爬迟。
? ? ? 我需要孩子接納，和我需要接納是兩個不同意義的表達(dá)菊匿，我選擇后者付呕，我需要接納表示，我需要接納生活中一切的發(fā)生跌捆，一切出現(xiàn)在我生命中的人和事徽职。
