生活的大部分都是由習(xí)慣組成（如：生活方式谦纱、思維方式等），看似小小習(xí)慣并不起眼碍讨，有時(shí)卻決定我們未來(lái)之路捐祠。
美國(guó)作者斯蒂芬蓋斯所著《微習(xí)慣》中提到作者每天至少做1個(gè)俯臥撐是他培養(yǎng)的第一個(gè)微習(xí)慣。兩年后侵佃，他擁有了夢(mèng)想中的體格麻昼，寫的文章是過(guò)去的4倍，讀的書是過(guò)去的10倍馋辈。1天1個(gè)俯臥撐抚芦，1天1頁(yè)書，1天50字迈螟，每天只做一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)負(fù)擔(dān)習(xí)慣僅此而已叉抡。
點(diǎn)點(diǎn)滴滴的習(xí)慣足以日積月累匯成一股力量改變你的人生。
晨間日記也是一種習(xí)慣的培養(yǎng)答毫，日本作者佐藤傳著《晨間日記的奇跡》褥民，不僅從理論層面敘述了晨間日記的奇跡，也從實(shí)踐層面教大家如何寫自己的晨間日記烙常。
一轴捎、什么是晨間日記鹤盒？（WHAT)
晨間日記是回顧前一日的工作，制定當(dāng)天計(jì)劃侦副，能夠讓你的工作更有效率侦锯，讓你將過(guò)去的寶貴經(jīng)驗(yàn)或智慧和未來(lái)相結(jié)合。
二秦驯、為什么要寫晨間日記尺碰？（WHY)
作者提到晨間日記具有五大優(yōu)點(diǎn)：
1.可以做好一天的準(zhǔn)備。（計(jì)劃性）
2.可以準(zhǔn)確地記錄前一天發(fā)生的事情译隘。(效率&記錄性）
3.梳理并記錄前一天的情緒亲桥，盡量客觀平衡地看待自己的感情。（客觀性）
4.對(duì)于一個(gè)午餐和晚餐都要忙于陪客戶的上班族來(lái)說(shuō)固耘，早上的時(shí)間最自由题篷，可以讓寫日記的習(xí)慣保持下去。（持續(xù)性）
5.可以將過(guò)去寶貴的經(jīng)驗(yàn)或回憶厅目，在當(dāng)天靈活地用上番枚。（靈活性）
晨間日記對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)和工作都會(huì)有影響损敷，如提升寫作能力葫笼、在人與人溝通中有源源不斷的話題、擴(kuò)展人際網(wǎng)絡(luò)拗馒、發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)路星，在生活中可以使我們?cè)缙穑牡羲瘧杏X(jué)和賴床的習(xí)慣诱桂，能更好的認(rèn)識(shí)和反思自己洋丐、可以調(diào)節(jié)身體與精神的最佳狀態(tài)。
三访诱、如何寫晨間日記垫挨？（HOW)
1.日記本的選擇：
一年一本的日記本對(duì)于晨間日記來(lái)說(shuō)并不好用，最好的是選擇Excel軟件触菜，若想選擇紙質(zhì)的還可用活頁(yè)筆記本九榔，用20孔的A5尺寸檔案來(lái)存放，一個(gè)月一個(gè)檔案夾涡相，但是后期存放可能會(huì)是一個(gè)問(wèn)題哲泊。
2.Excel軟件制作晨間日記：
首先請(qǐng)制作出一天的示范頁(yè)面，作為標(biāo)準(zhǔn)頁(yè)催蝗，再利用“復(fù)制“與“粘貼“功能做出整月的頁(yè)面來(lái)切威。這樣可以很快的做完一個(gè)月、一年甚至更久丙号。
3.用Excel軟件寫晨間日記的優(yōu)點(diǎn)：
可使用查找功能找出遺忘的“那一天”先朦，若你要與一位幾年前碰面過(guò)的重要人物缰冤，通過(guò)查找功能可查到當(dāng)年的會(huì)面情況，當(dāng)再次見(jiàn)面時(shí)可以說(shuō)出當(dāng)年發(fā)生過(guò)的事喳魏，讓對(duì)方覺(jué)得你很尊重和重視他棉浸，對(duì)你更有好感。
也可將電子郵件內(nèi)容或照片直接粘貼上去刺彩，同時(shí)可讓電腦念晨間日記給自己聽迷郑，用不同的形式寫特色的晨間日記。
習(xí)慣影響成敗创倔，好的習(xí)慣助你一生嗡害，所以寫晨間日記，寫“靈魂日記”畦攘，與此同時(shí)霸妹，更多的成功者都有寫晨間日記的習(xí)慣，對(duì)自己的生活有反思知押，有期望才可成長(zhǎng)的更好更快抑堡。
