? ? ? ?一個人生活的大部分都是由習(xí)慣組成样傍，生活方式缸榄、思維方式等都是習(xí)慣，看似小小習(xí)慣并不起眼巾乳，但有時卻決定我們未來之路您没。
? ? ? ? 美國作斯蒂芬?蓋斯所著《微習(xí)慣》中提到作者每天至少做1個俯臥撐是他培養(yǎng)的第一個微習(xí)慣。兩年后胆绊，他擁有了夢想中的體格氨鹏，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍压状。每天1天1個俯臥撐仆抵，1天1頁書，1天50字种冬，每天只做一點點的無負(fù)擔(dān)習(xí)慣僅此而已镣丑。點點滴滴的習(xí)慣都可日積月累匯成一股力量改變你的人生。
? ? ? ?寫晨間日記也是一種習(xí)慣的培養(yǎng)娱两，日本作者佐藤傳著《晨間日記的奇跡》莺匠，不僅從理論層面敘述了晨間日記的奇跡，也從實踐層面教大家如何寫自己的晨間日記十兢。
一趣竣、晨間日記？（WHAT)
晨間日記是回顧前一日的工作旱物，制定當(dāng)天計劃遥缕，能夠讓你的工作更有效率，讓你將過去的寶貴經(jīng)驗或智慧和未來相結(jié)合宵呛。
二单匣、為什么要寫晨間日記？（WHY)
作者提到晨間日記具有五大優(yōu)點：
1.可以做好一天的準(zhǔn)備烤蜕。（計劃性）
2.可以準(zhǔn)確地記錄前一天發(fā)生的事情封孙。(效率&記錄性）
3.梳理并記錄前一天的情緒，盡量客觀平衡地看待自己的感情讽营。（客觀性）
4.對于一個午餐和晚餐都要忙于陪客戶的上班族來說，早上的時間最自由泡徙，可以讓寫日記的習(xí)慣保持下去橱鹏。（持續(xù)性）
5.可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，在當(dāng)天靈活地用上堪藐。（靈活性）
晨間日記對我們的生活莉兰、學(xué)習(xí)和工作都有好的影響，如提升寫作能力礁竞、在在與人溝通中有源源不斷的話題糖荒、擴(kuò)展人際網(wǎng)絡(luò)、發(fā)掘自己的優(yōu)點模捂，在生活中可以使我們早起捶朵，改掉睡懶覺和賴床的習(xí)慣蜘矢，能更好的認(rèn)識和反思自己、可以調(diào)節(jié)身體與精神的最佳狀態(tài)综看。
三品腹、如何寫晨間日記？（HOW)
1.日記本的選擇：一年一本的日記本不好用红碑，最好的是選擇Excel表格的舞吭，若想選擇紙質(zhì)版的還可用活頁筆記本，用20孔的A5尺寸檔案來存放析珊，一個月一個檔案夾羡鸥，但是后期存放可能會是一個問題。
2.Excel表格制作晨間日記：
首先請制作出一天的示范頁面忠寻，作為標(biāo)準(zhǔn)頁惧浴，再利用“復(fù)制“與“粘貼“功能做出整月的頁面來。這樣可以很快的做完一個月锡溯、一年甚至更久赶舆。
