靜默既是身體的體驗(yàn)扛点，也是心理和靈性的狀態(tài)。當(dāng)我們的肌肉在靜默中放松下來時(shí)岂丘，我們身體的內(nèi)在狀態(tài)也會(huì)發(fā)生變化陵究，從緊張、激動(dòng)變得清醒奥帘、清涼铜邮。我們紊亂而不勻稱的呼吸節(jié)奏也會(huì)變得平靜而從容。
伴隨著這些身體變化寨蹋，會(huì)悄然發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變松蒜。就仿佛我們的心靈逐漸下沉，沉到了人生充滿動(dòng)蕩已旧、混亂和騷動(dòng)的水面之下秸苗。當(dāng)我們潛入清涼的靜默之海時(shí)，所有不同的自我特征都會(huì)在我們內(nèi)心深處匯聚起來运褪，事實(shí)上惊楼，它們會(huì)重新與我們的
靈魂融合起來玖瘸，而我們的靈魂永遠(yuǎn)不會(huì)受到擾動(dòng)，因?yàn)樗菒鄣木铀戳＿@就是那個(gè)充滿愛的自我雅倒，是我們內(nèi)心中的至愛者。
古代的靈性大師都曾談到弧可，在靜默時(shí)蔑匣，他們的心靈會(huì)充滿奇妙的溫暖感，身體也會(huì)放松下來棕诵，同時(shí)感到自己精力充沛裁良。當(dāng)人們完全擁有愛時(shí)，他們就能深深地感受到和平與喜悅校套，也能感受到力量价脾。需要注意的是，當(dāng)我們接觸到我們的內(nèi)核時(shí)搔确，如果我們自身或他人出現(xiàn)了憤怒彼棍、恐懼或悲傷灭忠，我們?nèi)匀荒苡X察到膳算。只是說，憤怒弛作、恐懼或悲傷出現(xiàn)以后涕蜂，會(huì)被平安、喜樂和力量的熔爐所融化映琳。
這是一個(gè)非同尋常的現(xiàn)實(shí)：在任何情況下机隙，當(dāng)我們接觸到內(nèi)心平安、喜樂和力量的熔爐時(shí)萨西，我們就不再受到恐懼的羈絆有鹿。為了熟知我們自身和他人心中這個(gè)愛的圣所，進(jìn)入靜默是個(gè)很重要的步驟谎脯。
冥修者兼僧侶托馬斯·默頓的著作深深地影響了我葱跋，他的話語極富啟發(fā)性。他談到了靜默的重要性： “它沒有受到罪和幻覺的影響源梭，是純粹真理的所在娱俺，是純粹神性的所在或光亮……心靈的幻想或意志的暴行都無法接觸到它……這就像閃耀著無形的天堂之光的純凈鉆石。它存在于每個(gè)人的心中废麻≤恚”通過踐行靜默的習(xí)慣，我們可以讓自己渾濁的生命之水變得澄澈透明烛愧，隨時(shí)可以觸摸到這顆光芒閃閃的鉆石——這種始終引導(dǎo)我們油宜、沒有任何東西能夠?qū)⒅輾У膬?nèi)在力量掂碱。
