昨天看了《持續(xù)行動》和《刻意學習》霹肝，在尋找改變自己狀態(tài)的書籍得以救贖時估蹄，這兩本書給了我很大的啟發(fā)。以下主要是《持續(xù)行動》里帶給我啟發(fā)的觀點沫换。

1.做持續(xù)行動者臭蚁，10天、100天讯赏、1000天可以讓你變很多垮兑。獲得人生的改變。確實漱挎，當你看到別人比你領先時系枪，你已經(jīng)和他們差了3年距離了

2.從一件事開始做起，我給自己定的就是：持續(xù)10天每天早起寫作一篇磕谅，也不至于說是一小時吧私爷，一篇就夠了，能讓我每天清醒地反思自己的考研學習膊夹，不至于迷迷糊糊衬浑。然后還能把這個階段的所思所想記錄下來铺峭，要不然總是每天都有很多的元認知在想亂七八糟的事情纠炮，在監(jiān)控自己召娜，然后正經(jīng)事做不好蔬捷【啵考好了還能留下一個經(jīng)驗貼黄橘，多好蒙秒。（然后在持續(xù)失眠熬夜幾天后桑李，昨天11點多就睡下了麻昼，睡到今天8:15起來奠支，其實7點多我醒了沒起來而已，今天感覺心臟好多了抚芦，昨晚睡前也沒有再想感情的事情了）

3.關于計劃和行動：計劃的少反而才能完成的多倍谜，當你沒有持續(xù)行動之前，你是無法準確預估做事情的叉抡，高估自己尔崔。而等你每天按照實際行動之后，你慢慢有了把握褥民，知道每天做什么季春，有條理地安排，就像大腦活用學習法是一開始行動的消返，然后一點點尋求超越自己载弄，而不是一開始就定一個高目標然后追求完成耘拇，累死累活，永遠達不到宇攻，反而搞出來習得性無助惫叛。就像那個掛科十幾門考研考上清華計算機的人，一開始也沒想著考清華逞刷，而是水平到了嘉涌，那就報了。少計劃有助于獲得正反饋亲桥。唯一要做的就是保持持續(xù)行動洛心，就容易堅持下去固耘。

4.凡是我得到的我都不屑一顧：這句話题篷，真的很治我，這大概就是那些人能不斷進取的原因厅目，而不是像你這樣有點成績就沾沾自喜番枚。榮譽只是對過去的注解，而不是讓行動停滯的功勞簿损敷。

5.關于格局和自我設限：當想偷懶葫笼、指望一勞永逸，格局就會變得狹隘拗馒。如果滿足于階段性的小成果路星，指望熬過去就可以高枕無憂，根本走不了多遠诱桂。只是追求發(fā)一篇畢業(yè)即可的論文洋丐，那么只能做一個最普通、勉強畢業(yè)的研究生而已挥等∮丫考研也是，當你看到你未來要面對的是解決人類的問題肝劲，承擔家國責任時迁客，你就更不會滿足于死記硬背知識點，想方設法逃脫困難的知識點辞槐，而是主動地掷漱、有意識地去努力，追求知識的應用和融會貫通榄檬，并且現(xiàn)在不努力積累卜范，復試之前也得更努力，考上研究生更是你那些單薄的知識所無法掌控的丙号。一句話先朦，現(xiàn)在不累缰冤，以后也得成倍的累。面向未來時喳魏，面對新的問題棉浸，做的事越多，需要解決的問題越多刺彩。

6.每日記錄和每周的復盤迷郑，每一天讓自己知道沒有虛度，每周升級認知和思維创倔。認識情緒化的嗡害，不復盤，你很難知道自己什么時候產(chǎn)生了不利于行動的情緒霸妹。

7.總有人一受挫就開始找方法，就是我知押。解決問題的最佳方法就是暴力破解叹螟。持續(xù)行動，方法自然會出現(xiàn)台盯。所有困擾你的問題罢绽，都沒有直接的解決方法。學習方法這件事静盅，你上大學已經(jīng)不在意四則運算是跟著哪個學校哪個老師的體系了吧良价，因為你已經(jīng)掌握。等水平足夠高時蒿叠，會發(fā)現(xiàn)自己糾結的很多問題沒有那么重要明垢，哪怕走點彎路也沒有關系。不要寄希望于別人的靈丹妙藥栈虚，而要自己煉制袖外，別人的可以錦上添花，但是不能代替我們思考魂务，不要急著去尋求一個答案曼验，要看看自己能做些什么，因為答案會在你持續(xù)行動的過程中涌現(xiàn)粘姜。

8.目標這件事鬓照，認知不準確，定的目標也是不準的孤紧。少搞一些花架子豺裆，多做一些事情。

9.持續(xù)行動跟體能和注意有關，并不存在拼命努力的說法臭猜，不走神就算拼命了躺酒。體能決定上線，做事情緒穩(wěn)定蔑歌，做完一件還能繼續(xù)做下一件羹应。

10.人和人的差異：人外有人，只能說明我們設定的極限并不是真正的極限次屠，我們還有更大可能去挖掘园匹，面對人和人的差異，我們要做的就是認真地持續(xù)行動劫灶，認真生長裸违，至于別人是否做的比你好，并不能掩蓋你作為一個獨立的個體面對世界的事實本昏。

11.奧運一位冠軍說：我就是去拼的供汛，我就是要拿出這樣的魄力，不然的話凛俱，我就不可能拿到金牌紊馏。