說道新疆的美女斑举，那真是太多了搅轿，不過大家熟悉的也就那么幾個(gè)人，比如正在參加《奔跑吧富玷！兄弟》的迪麗熱巴璧坟，其熱度也是一直居高不下，還有古力娜扎赎懦，都是新疆的美女雀鹃，今天小編要說的，是另外一位新疆美女铲敛！
說道這位美女想必大家都不陌生褐澎，就是宮廷劇《甄嬛傳》里面的華妃蔣欣，也是這部劇讓觀眾徹底記住了她伐蒋，說起蔣欣演華妃的時(shí)候工三，還是微胖的，也被稱為“蔣小豬”原因就是蔣欣有點(diǎn)胖先鱼，大家都親切的稱她“蔣小豬”就是不知道有沒有黑她的意思了俭正！
蔣欣是新疆人，畢業(yè)于河南藝術(shù)職業(yè)學(xué)校焙畔，從8歲就開始拍電影掸读，也是河南童星吧！后來在張紀(jì)中版的《天龍八部》扮演木婉清一角色開始漸漸活躍在人們的視線中！
說起蔣欣參加藝術(shù)職業(yè)學(xué)校儿惫，還是因?yàn)閺男∈Y欣的父母為了工作澡罚，不得已才把蔣欣送入河南藝術(shù)學(xué)校，因?yàn)樵谶@里不光可以學(xué)習(xí)知識(shí)肾请，還可以當(dāng)演員留搔，父母也是為了蔣欣能有一個(gè)好未來，也是絞盡腦汁铛铁！不光蔣欣的父母隔显，現(xiàn)在很多留守兒童的父母也是一樣，不是父母不愛自己饵逐，而是父母要給自己的孩子一個(gè)美好未來而努力括眠！
我們也可以看出，蔣欣在《甄嬛傳》中的表現(xiàn)倍权，其實(shí)就是 現(xiàn)實(shí)中蔣欣的性格掷豺，從小缺少父母的愛護(hù)，性格都是倔強(qiáng)账锹，都是使著自己的性子來萌业，好在蔣欣在演藝圈摸爬滾打一路走來，懂得很多奸柬！不虛偽生年，但是也不得罪人！
蔣欣在拍攝《甄嬛傳》的時(shí)候身材就是微胖廓奕，網(wǎng)友稱之為“蔣小豬”抱婉，想必也是最親昵的稱呼吧兄墅！后來蔣欣飾演的《歡樂頌2》的樊勝美時(shí)嚼沿，真的是瘦了，令網(wǎng)友大呼“不忍直視”霸饲，因?yàn)闇p肥后的蔣欣真的好美铃肯！
說起樊勝美這一角色患亿，一開始蔣欣的身材是不符合劇本要求的，但是蔣欣也是性格倔強(qiáng)押逼，不服輸步藕！為了跟導(dǎo)演說，自己在三個(gè)月內(nèi)會(huì)瘦下來挑格。瘦不下來任憑導(dǎo)演處罰咙冗！
就這樣賭約就誕生了，蔣欣為此也是下了血本漂彤，因?yàn)檫@算是一個(gè)賭約了雾消，如果沒有外界的壓力灾搏，想要憑借自己努力來減肥，確實(shí)很難立润，只有外在壓力才有動(dòng)力去減肥狂窑！
一開始蔣欣就在減肥的道路上走，但是每次都半途而廢范删，因?yàn)樗J(rèn)為只要保持現(xiàn)在的身材就可以了蕾域，這次為了樊勝美這個(gè)角色也是下定了自己減肥的決心！
蔣欣首先就是控制自己對(duì)熱量的攝取到旦，要知道減肥更多是在飲食上，蔣欣減少吃肉的次數(shù)和分量巨缘，多食蔬菜和水果添忘，并且是五谷雜糧更是每天都吃，還有熬粥若锁！說道五谷雜糧搁骑，都是對(duì)身體非常有用，更重要的是調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)又固！
運(yùn)動(dòng)仲器，說道運(yùn)動(dòng)很多人都說，自己也運(yùn)動(dòng)可以為什么瘦不下來呢仰冠！不是運(yùn)動(dòng)沒用乏冀，而是沒有正確的運(yùn)動(dòng)哦！跑步要慢跑30分鐘才會(huì)開始燃燒脂肪洋只，此前都是揮發(fā)體內(nèi)水分辆沦！
當(dāng)體內(nèi)的水分揮發(fā)差不多的時(shí)候，才會(huì)開始燃燒自己的脂肪识虚，所以運(yùn)動(dòng)至少要30分鐘以上才有效果肢扯！
游泳，說道游泳担锤，大家都知道游泳可以健身蔚晨，可是要在游泳池多久，每周幾次呢肛循？游泳是最能減肥了铭腕。一般下午2-5點(diǎn)是游泳最佳時(shí)期，每次1小時(shí)以上育拨，需要長時(shí)間運(yùn)動(dòng)哦谨履！每周3-5次，這樣就可以保證大家美美的瘦下來熬丧！
蔣欣經(jīng)過兩個(gè)月的努力終于瘦下來了笋粟，大家看美嗎怀挠？
游泳減肥，哪種姿勢(shì)最適合自己趕緊收藏哦害捕！
