我是志在培養(yǎng)這一系列美德為習(xí)慣测摔，所以我認為最好還是不要馬上全面實踐基公，那樣太分散注意力了吼畏。我還是認為應(yīng)當(dāng)在一定時期內(nèi)專注于培養(yǎng)某一品德稠歉。當(dāng)我已經(jīng)掌握了這一美德檀轨，再接著開始下一個花鹅，如此類推着撩，直到我把十三條信念全部實現(xiàn)為止夜矗。
我將節(jié)制列在第一位点骑，因為它能幫助我保持頭腦冷靜酣难，思維清晰谍夭。對于時刻保持警惕，抵抗陋習(xí)的侵?jǐn)_和無止境的誘惑來說憨募，頭腦清醒和思想的明晰是非常重要的紧索。
我決定每周都持續(xù)集中注意一種美德。因此菜谣，第一周時珠漂，我極力避免關(guān)于節(jié)制的每個極其細微的錯失。對于別的美德則是放任不管尾膊，就跟平常一樣媳危，只是每晚記下錯失而已。這樣冈敛，只要我能在第一周內(nèi)保持寫有“節(jié)制”的第一行內(nèi)不出現(xiàn)黑點待笑，我應(yīng)該就能加強這種美德，而它的反面也同時能夠得以削弱抓谴。這或許會將我的注意力擴展到其后一項暮蹂，爭取下周保持兩行的空白。如此以來癌压，直至最后一項仰泻，我能夠在十三周之內(nèi)完成整個過程，一年即可進行四次循環(huán)滩届。
