1原來(lái)我這么優(yōu)秀，幫助自己建立自信
2斯多格假設(shè)回梧，恐懼的事情發(fā)生的話，做好準(zhǔn)備
3照鏡子方法
3.1恐懼的是什么
恐懼照鏡子
恐懼失敗祖搓，提前準(zhǔn)備狱意，哪些原因可能導(dǎo)致失敗
恐懼困難，具體怕的是什么困難拯欧，復(fù)合技能挑戰(zhàn)详囤，多個(gè)單一技能組合后的技能，復(fù)雜任務(wù)挑戰(zhàn)镐作，最終的結(jié)果是耗費(fèi)腦力藏姐，多個(gè)步驟，例如付費(fèi)課程该贾。解決辦法包各，拆解任務(wù)，拆解技能
恐懼失去靶庙，怕的是失去什么问畅，如果真的失去了，有那么可怕嗎
不過(guò)很多事六荒，無(wú)論怎么準(zhǔn)備护姆，可能還會(huì)失敗
失敗照鏡子
1 在行動(dòng)之前，我們想達(dá)到的是什么結(jié)果
2 原因掏击，現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)的差距卵皂，預(yù)期太高了？方法錯(cuò)了砚亭？
3 當(dāng)下自己能做什么縮小差距灯变，降低損失
4 通過(guò)這件事的反思殴玛，啟發(fā)，心理素質(zhì)添祸，找陌生人演講滚粟。
遇到問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)
