群里伙伴們乃秀，大家早上好菱蔬！我是張麗梅。剛剛掛斷文峰老師的教練電話砾层，還有點小激動漩绵。我今天教練電話的問題是：如何破解做事缺乏毅力，不能堅持的限制性信念?
我有這樣的一個限制性的信念肛炮，做事情呢止吐，也是遵循這樣一個信念，總是三分鐘熱度铸董。愛好很多祟印，興趣廣泛，但是總是不能深入粟害，不能堅持蕴忆。我老公說我做事情就是虎頭鼠尾，淺嘗輒止悲幅。
我囤積了很多東西套鹅，從物質到精神。包括囤積了很多的微課汰具，但是一直都沒有時間去聽卓鹿，有的聽了一半兒，沒聽完留荔，就放下了吟孙。那些東西就好像慢慢的成為了我的一種負擔，讓我背在身上聚蝶，隨時隨地想起它們杰妓，就會覺得忙碌，有事要做碘勉，可是又沉不下心去做巷挥。這些大量的未完成的，或者是待辦的事情验靡，成為了我焦慮的一個來源倍宾，一個非常重要的來源。我感覺自己就像每天在背著一個千斤的重擔胜嗓，咬著牙往前走高职，每走一步都是舉步維艱。今天的教練電話用一句話來形容辞州，就是：一燈能破千年暗怔锌，一智能除萬年愚。
我說：我前一段時間參加了一個舞動課程。我當時在課程中很有感覺产禾，激情滿滿，釋放了很多壓抑的情緒牵啦，也覺得自己很是受益亚情。
文峰老師讓我給這個課程中自己的感受打分。
我說：當時的激情是十分哈雏。但這舞動課程結束之后呢楞件，我就沒能堅持下去，很少練習了裳瘪。
老師問：你現(xiàn)在這種舞動的激情土浸，還有多少分?
我說：五分。
老師說：還剩五分?我們說一件事情彭羹，如果你的感覺評分是在六分以下黄伊，那這件事情基本上你就不會再去做了。你之前派殷，或者說你的人生中还最，有沒有一件事情，你可以堅持下來毡惜，一直做到現(xiàn)在拓轻，而且你在做的時候還很有成就感，還不覺得累?
我想了想经伙，那就是心理咨詢扶叉。
我接觸心理學，已經(jīng)有快十年的時間了帕膜，而且我沉浸在這里面的時候枣氧，會感覺不到時間。我可以把我所有的休息的時間都用來去上心理學的課程泳叠，去充電作瞄，心理學的信息是我看得最多的，包括我的微信群里危纫，最多的也是心理方面的群宗挥。
老師問：如果現(xiàn)在讓你給它打分的話，你會打幾分?
我毫不猶豫的給它打了滿分十分种蝶。
老師問：在舞動的時候契耿，你有沒有給自己一個身份的帶入呢?比如說未來想成為一個舞者，或者是想去傳播這門學問?
我說：沒有螃征，我當時就是想讓自己的身體更健康搪桂，讓自己身心愉悅，讓自己的線條更好。而且我在課程中也發(fā)過一個愿踢械，就是課程結束后酗电，每天用半小時的時間來練習舞動。但是當時只是在心里發(fā)愿内列，并沒有把它寫在紙上撵术，所以現(xiàn)在都沒有做到。
然后老師又問：那你做心理咨詢的時候话瞧，你有一個身份帶入嗎?有沒有想在在這方面成為這個領域的專家嫩与，或者是比較有成就的一個從業(yè)者?
我說：有的。我是希望在心理治療的領域有所作為交排。其實在這個過程中划滋，我是很享受的。未來成為一個心理方面的專家埃篓，我覺得這個也不是什么很難的事情处坪。
老師又問：那你在做這件事情的時候，有沒有用你的毅力去咬牙堅持?
我說：沒有架专。
老師說：其實你是有毅力的稻薇。你是有毅力把一件事情做下去的，只是你要分情況胶征。像你這種興趣比較廣泛的人塞椎，如果所有你感興趣的事情都讓你堅持下去的話，會是什么結果?
我說：那會把我累死睛低！因為我對什么都感興趣案狠，都好奇。
他說：對呀钱雷！這個就是大腦對你的一份保護骂铁。它是為了保護你，所以才選擇讓你放棄罩抗，讓你淺嘗輒止拉庵，半途而廢。
老師說：做任何一件事情套蒂，最重要的兩個因素钞支，一個是你的愿力，如果你只有足夠的愿力的時候操刀，你發(fā)愿要去做這件事情的時候烁挟，你不會覺得累，也不會覺得辛苦骨坑，你直奔著那個目標而去撼嗓，而且什么時候開始都不晚。第二個要素就是身份的帶入。就是你要在信念層面上給自己一個身份的定位且警，未來我要成為一個什么樣的人粉捻，這個非常關鍵。對于舞動呢斑芜，我可能對它的需求的愿力和對心理咨詢的這種愿力是不一樣的杀迹，同時在身份定位上也會有區(qū)分，也會有不同押搪，所以最終的結果也是不同的。
時間是檢驗真理的唯一標準浅碾。其實有的時候我們貪念太多大州，或者是欲望太多，太執(zhí)著于美好垂谢，是因為我們不能區(qū)分什么是激情厦画，什么是真愛，什么是我們的一時性起滥朱。我們的大腦為了保護我們根暑，就會讓我們在一時興起的激情退卻過后，就把它放下徙邻。只有你內在真正有愿力排嫌，特別特別愿意堅持，愿意長時間的去把它做下去的一件事情缰犁，你才會自動自發(fā)的去把它完成淳地，把它堅持下去，其實也不是堅持帅容，就是一直在做颇象，在享受這個做的過程。
我說：幾年前并徘，我曾經(jīng)有一段時間遣钳，特別執(zhí)迷于去淘寶購物。在一個月的時間之內麦乞，幾乎只要是空閑的時間蕴茴，我都是在逛淘寶，然后也花了很多錢姐直。但是那一個月之后荐开，我好像突然就滿足了，然后突然就不想再要了简肴，不想再去淘寶買買買晃听，直到現(xiàn)在，我都沒有再去逛淘寶的那種欲望了。這種體驗又怎么解釋呢?
老師說：你的逛淘寶的那一段時間能扒，實際上是你的欲望佣渴，在短時間內的一個集中性的釋放〕醢撸可能你現(xiàn)在的這種狀態(tài)和毅力沒有關系辛润。而是你從沒有充分的釋放過，沒有那種真正的高潮體驗见秤。你需要的是一種被認同砂竖。這是一個精神層面的深層次的需求。如果你在一個領域內鹃答，成為了這個領域的精英乎澄，比如說郎朗彈鋼琴，那么他已經(jīng)達到那個最高境界的時候测摔，已經(jīng)取得了那種成功的高峰體驗置济，他還需要再去別的領域尋找其他的東西嗎？沒有必要了锋八。你只要在這一個領域內浙于，把這一個領域做透、做好挟纱，做得精彩羞酗，就足夠了。
這句話真的是擊中了我紊服！我一直都在準備整慎，時時刻刻在準備，一直都處于準備當中围苫。我總是覺得自己還不夠好裤园，還不夠完美，所擁有的力量還不夠剂府，還需要不斷地積累拧揽。但同時，內心里面有一份深深的渴望腺占，就是我要綻放淤袜！不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡衰伯！
老師說：去做吧铡羡，把你未完成的那些事情都列出來。列個清單意鲸，打分烦周。五分以下的尽爆，不要去考慮。五分以上的读慎，那是你真正想做的漱贱，就一件一件的去把它完成。等你完成之后夭委，那份力量的釋放是不可估量的幅狮。任何事情再晚開始都不遲。
非常感謝老師株灸！今天這個電話給到我非常大的一份提醒崇摄，就是去做，去完成慌烧。只有完成了逐抑，這件事情之中蘊含的能量才會真正釋放出來。所以今天我一打完電話杏死，就想馬上把它分享出來，這是此時此刻我特別想做的事情捆交，現(xiàn)在完成了淑翼，內在有一股熱流涌動。
再次感恩文峰老師品追！
