文/圖/谷穗風(fēng)致
說(shuō)到跑步讨勤，我這幾年都有堅(jiān)持每周跑一、兩次晨另，每次也就3潭千、4公里，純粹是為了減肥保持體形借尿，說(shuō)不上進(jìn)行系統(tǒng)的跑步練習(xí)刨晴。
自從今年5月份加入公司的跑協(xié)后，自己才開始進(jìn)行比較系統(tǒng)的跑步路翻，當(dāng)時(shí)也提醒自己要遵循“老司機(jī)”的告誡：跑步要“循序漸進(jìn)”狈癞，但加入跑協(xié)后，半個(gè)月就參加了10km“歡樂(lè)跑”茂契；三個(gè)月就報(bào)了名準(zhǔn)備參加10月底的一個(gè)半馬亿驾，在這種動(dòng)力的驅(qū)動(dòng)下，自己也就不可避免地加大了跑量账嚎，跑了五個(gè)月就把跑量由最初的3莫瞬、4公里提升到16公里左右儡蔓；平均配速也從8字頭提高到6字頭，可謂進(jìn)步神速疼邀。
但對(duì)于我這種年齡的人來(lái)說(shuō)喂江，跑量提升過(guò)快并不是一件好事，就在離半馬比賽一個(gè)月前旁振，我的左膝終于開始抗議了获询，導(dǎo)致我不能夠進(jìn)行較長(zhǎng)距離的跑步，否則膝蓋就疼拐袜。
我只能慢慢一邊休養(yǎng)一邊進(jìn)行一些短跑吉嚣、慢跑來(lái)保持狀態(tài)，離比賽只有不到一個(gè)月時(shí)間蹬铺，這種狀態(tài)讓我非常懷疑自己是否能夠完賽尝哆，但我依舊訂了車票、酒店甜攀，準(zhǔn)備在比賽跑道上全力以赴去完賽秋泄。
但就在比賽的前一天，父親突然意外摔傷住院规阀，看著年邁的父親遭受此意外的傷害恒序，我終于下定決心放棄了這次比賽而去照顧父親。所幸父親只是皮外傷谁撼，雖然傷口較深歧胁，流了不少血，但經(jīng)過(guò)治療已無(wú)大礙厉碟，我心里的一塊石頭總算落地与帆。
看著與自己一同報(bào)名的幾位同事跑友都成功完賽，在為他們感到高興的同時(shí)墨榄，自己也感覺有一點(diǎn)點(diǎn)失落玄糟，我本應(yīng)該是與他們一起站在起跑線上，向半馬的終點(diǎn)沖刺的袄秩，但是現(xiàn)在阵翎，我只能在微信群里為他們加油、喝彩…….
有一天傍晚之剧，跑完5公里郭卫，膝蓋又開始不適起來(lái)，我只好停下來(lái)背稼，做完拉伸后贰军，一路走回家。看著其他跑者一個(gè)個(gè)從我身邊超越過(guò)去词疼，我心里又郁悶起來(lái)：“難道我今后都不能做長(zhǎng)距跑步了嗎俯树？”
“美女，這么早就跑完步了贰盗？”突然许饿，身后傳來(lái)一個(gè)聲音，我以為是哪個(gè)熟悉的人和我打招呼呢舵盈，一看是個(gè)漢子陋率，穿著白色襯衣黑色西褲，騎著時(shí)下流行的那種雙輪代步車秽晚，面帶笑容瓦糟，感覺良好地從我身邊滑過(guò)，看樣子是剛下班赴蝇。
我一看是個(gè)不認(rèn)識(shí)的菩浙，年齡比我家兒子也大不了多少歲的小青年，不禁樂(lè)了：這小屁孩在撩妹扯再！在朦朧的夜色下，我穿著鮮艷的運(yùn)動(dòng)背心和修腿的彈力褲址遇，加上經(jīng)過(guò)半年的跑步運(yùn)動(dòng)熄阻，體重減了10斤，身材回歸到了標(biāo)準(zhǔn)的身材倔约，從背影看秃殉，小伙子一定以為我是一個(gè)年輕的少女或少婦，才會(huì)對(duì)我輕狂吧浸剩。
真想不到钾军，在不惑之年還會(huì)被漢子撩，哈哈绢要！看來(lái)吏恭，跑步的成就感不僅僅在于是否能參加半馬比賽，更在于當(dāng)你出現(xiàn)在人群之中的那份自信重罪。
我決定靜下心情樱哼，回到原點(diǎn)：從最初的3公里跑起，感覺好時(shí)就跑多點(diǎn)剿配，感覺不適就減量搅幅。
又經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整、適應(yīng)呼胚，這樣慢慢一個(gè)月下來(lái)茄唐，我又逐步回到了10公里以上的跑量了，讓我驚喜的是蝇更，膝蓋已不再疼痛了沪编，配速也提升了呼盆！ 身材沒(méi)有了贅肉，精神狀態(tài)也很好漾抬。為了能讓自己跑得更遠(yuǎn)宿亡，我也不再像以前那樣急功近利，一定要在較短的時(shí)間內(nèi)完成多少跑量纳令，或一定要參加個(gè)什么比賽去證明自己了挽荠。
跑步是為了健康、快樂(lè)平绩。作為中年的業(yè)余跑者圈匆，我們應(yīng)該更多的是享受跑步的過(guò)程而非比賽，至少在不惑之年還被漢子撩捏雌，我已經(jīng)擊敗了全國(guó)大部分同齡女性了吧跃赚，哈哈！
