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1靶累、CrossFit-入門級(jí)課程畢業(yè)
這是讓我特別高興的一件事情如暖！九大基礎(chǔ)動(dòng)作并不難學(xué)笆檀，但我的身體一直比較僵硬，在之前的運(yùn)動(dòng)員生涯中韌帶還受過(guò)傷盒至，一些看上去簡(jiǎn)單的挺舉酗洒、硬拉做起來(lái)都十分的變扭士修。
最重要的感悟：運(yùn)動(dòng)是療愈，和對(duì)身體的雕琢樱衷。
今天去上第一次大課~
2棋嘲、網(wǎng)易運(yùn)營(yíng)微專業(yè)-內(nèi)容運(yùn)營(yíng)
這一周完成了網(wǎng)易運(yùn)營(yíng)微專業(yè)的內(nèi)容運(yùn)營(yíng)科目。在大作業(yè)中我選擇了MONO作為研究對(duì)象矩桂，這是我很喜歡的一款內(nèi)容產(chǎn)品沸移。了解之后才發(fā)現(xiàn)，MONO在走入公眾視野之前侄榴，已經(jīng)進(jìn)行過(guò)兩年的實(shí)驗(yàn)了雹锣，創(chuàng)始人是有著英國(guó)留學(xué)背景的創(chuàng)意人，整個(gè)產(chǎn)品散發(fā)出來(lái)的氣場(chǎng)和這是息息相關(guān)的癞蚕。
一個(gè)產(chǎn)品有沒(méi)有匠心蕊爵，有沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨，還是純粹博眼球玩噱頭桦山，有心的用戶是有數(shù)的攒射。
MONO的Slogan：用有趣定義自己。
相似的人總會(huì)相遇恒水，而浮夸的風(fēng)穿堂而過(guò)会放。這周完成活動(dòng)運(yùn)營(yíng)科目，要對(duì)運(yùn)營(yíng)領(lǐng)域的知識(shí)做一次大的復(fù)盤钉凌。
3咧最、游泳私教課程兩課：2/10
拖了大半年，終于要去學(xué)游泳了御雕。教練很專業(yè)窗市，也很耐心的讓我能夠更快的熟悉水性。
從最開(kāi)始的悶氣技巧饮笛，到浮水時(shí)身體如何打開(kāi)，身體的各個(gè)部分如何配合發(fā)力论熙，一個(gè)小時(shí)福青，我就能在水中比較自如的入睡出水和浮水了。還是因?yàn)樯眢w柔韌性的原因脓诡，我在學(xué)舒展動(dòng)作的時(shí)候无午，總是顯得有些笨拙。好在有教練指導(dǎo)矯正祝谚，少走了很多彎路宪迟。找專業(yè)的人，做專業(yè)的事交惯，一直是我的信條次泽。
自己摸索自學(xué)也可以學(xué)會(huì)穿仪，但會(huì)讓我在底層撲騰很久，沒(méi)必要的彎路也會(huì)消耗我最寶貴的時(shí)間意荤。
4啊片、李善友教授：認(rèn)知革命
七月份混沌大學(xué)的演講，兩天時(shí)間玖像，十五小時(shí)的錄音紫谷，全部聽(tīng)完。教授的部分觀點(diǎn)我持保留意見(jiàn)捐寥，但對(duì)于不連續(xù)性和生存進(jìn)化的分析對(duì)我非常有啟發(fā)笤昨。
計(jì)劃的底層假設(shè)是世界是連續(xù)的，太陽(yáng)照常升起握恳，我們還有明天瞒窒。但事情并不總是這樣，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)無(wú)法確定明天會(huì)發(fā)生什么睡互，哪怕是太陽(yáng)從東邊升起這件事情根竿。由此還會(huì)帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)對(duì)于預(yù)判的遮蔽性效應(yīng)。比如諾基亞和非智能機(jī)就珠，柯達(dá)和膠卷寇壳。
如何避免遮蔽性？始終從自己的基礎(chǔ)信念出發(fā)妻怎，而非事情的現(xiàn)狀壳炎。比如說(shuō)蘋果，相信的是科技與人文的融合逼侦，而非任何一個(gè)產(chǎn)品匿辩，iphone殺死ipod，ipad逼近iphone榛丢。種子死亡铲球，才會(huì)有芽的新生。于我最大的啟發(fā)是晰赞，我必須讓線下教育的我死亡稼病，才有線上的新生。
5掖鱼、《覺(jué)醒的力量》第五周 - 正念社交
這一周冥想課程的主題是我最需要的然走，長(zhǎng)久以來(lái)的研究型生活讓我在這方面缺少對(duì)自己的了解，也缺乏與世間相處的方法戏挡。很多身邊的人都覺(jué)得我是一個(gè)“無(wú)情”的人芍瑞，永遠(yuǎn)生活在理性的世界中，活在分析與假設(shè)中褐墅。遇到過(guò)不少長(zhǎng)情的人拆檬，回頭看時(shí)洪己，造成過(guò)不少的傷害，現(xiàn)在還留在身邊的秩仆，真讓我覺(jué)得不可思議（謝謝你码泛，嵐绞愚，羽择膝，Lydia，Bookie饰豺，你們是我最大的奇跡）齐莲。
最近對(duì)于“安住于愛(ài)的當(dāng)下”開(kāi)始有了更深一層的覺(jué)知痢站，雖然生活中的實(shí)踐僅僅是多和朋友一起吃飯，以及在看到一些朋友圈狀態(tài)是打一個(gè)關(guān)切的電話选酗，但這一切都讓我感覺(jué)到了鏈接的暖意阵难，以及關(guān)系的美妙。
自由的要點(diǎn)：管理物質(zhì)生活芒填；關(guān)心自身的人際關(guān)系呜叫；學(xué)習(xí)智慧的表達(dá)。
輸出
1殿衰、輸出力系統(tǒng)課：打造組塊
這周的兩節(jié)輸出力線上課程朱庆，目標(biāo)是讓所有的同學(xué)都輸出一個(gè)7分鐘演講。
第一場(chǎng)闷祥，從MVP講到費(fèi)曼技巧娱颊，大家都覺(jué)得很燒腦也很過(guò)癮，我還發(fā)明了一個(gè)組塊打造技巧凯砍，大家也都覺(jué)得很過(guò)癮箱硕。這次線上課程和以往任何的線下課程都不一樣，這是完完全全按照自己的意愿研發(fā)的一門課程悟衩，充滿著實(shí)驗(yàn)感和創(chuàng)造的樂(lè)趣剧罩，同學(xué)們也都覺(jué)得收獲非凡，思維提升了一個(gè)層級(jí)座泳。這個(gè)過(guò)程斑响，正體現(xiàn)了教育“教學(xué)相長(zhǎng)”的特點(diǎn)。
每周第二場(chǎng)是實(shí)操課钳榨，為大家演示打造組塊的具體操作步驟。把原來(lái)的大綱全部推倒重來(lái)纽门，選用學(xué)生給我的幾個(gè)案例薛耻，大家都覺(jué)得既形象，又有親切感赏陵。我也非常的享受這個(gè)過(guò)程饼齿，每一次重新打造組塊饲漾，又讓我對(duì)這個(gè)工具有了更深一層的理解和把握，在指導(dǎo)起來(lái)的時(shí)候缕溉，更能切中要害考传。
“當(dāng)你決定出發(fā)時(shí)，最困難的部分就已經(jīng)結(jié)束了证鸥×爬悖”這句話也講給自己聽(tīng)~
2、新教師培訓(xùn)項(xiàng)目
出于經(jīng)濟(jì)上的壓力枉层，接了一個(gè)線下的新教師培訓(xùn)項(xiàng)目泉褐，這是我的舊業(yè)，如魚得水的自由感鸟蜡。
原來(lái)覺(jué)得膜赃，有一份手藝的感覺(jué)真好。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)揉忘，有一份手藝跳座，是任性走人間最大的安全感。
3泣矛、文章兩篇
開(kāi)始養(yǎng)成定期寫作的習(xí)慣疲眷。寫作是自己的一個(gè)切口，長(zhǎng)久以來(lái)我也是通過(guò)寫作的形式和這個(gè)世界進(jìn)行溝通的乳蓄，只不過(guò)大都寫給自己咪橙。從現(xiàn)在開(kāi)始，練習(xí)創(chuàng)作一些對(duì)他人有價(jià)值的文字虚倒。
《把學(xué)習(xí)變成一場(chǎng)停不下來(lái)的游戲》：最近在體驗(yàn)陰陽(yáng)師美侦，非常優(yōu)秀的一款游戲，在體驗(yàn)的過(guò)程中我就想起了游戲化學(xué)習(xí)的一些要點(diǎn)魂奥，于是有了這一篇文章菠剩。很多原理都用故事的形式穿插在了文章中。寫完之后耻煤，自己還算滿意具壮。
《如何打開(kāi)你的腦洞》：這篇文章介紹了打開(kāi)創(chuàng)意的三個(gè)工具。環(huán)境觀察哈蝇，通過(guò)把視野拉開(kāi)容納更多的靈感素材棺妓；組合聯(lián)想，不同的素材之間會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)炮赦；懷疑常識(shí)怜跑，對(duì)常識(shí)的質(zhì)疑有助于發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)，或者另外一面。還有很多的點(diǎn)沒(méi)有寫到性芬，以后有機(jī)會(huì)再來(lái)寫這個(gè)主題峡眶。
Art of Life
1、十二月的祝福
一號(hào)那天植锉，滿溢的愛(ài)忽然毫無(wú)征兆的到來(lái)辫樱，什么也沒(méi)有發(fā)生，卻像剛剛經(jīng)歷一場(chǎng)盛大的嘉年華俊庇。
心靈的力量狮暑！
2、南圖偶遇
本來(lái)想去南圖借一些創(chuàng)意方法論暇赤，意外遇見(jiàn)達(dá)爾文理論的好書心例。
為新的一周備滿精神食糧，開(kāi)心鞋囊！
3止后、雕琢身體和心靈
運(yùn)動(dòng)和冥想，今年給我最大成長(zhǎng)的兩個(gè)主題溜腐。
明年讓這兩大主題繼續(xù)在生命中綻放~
4译株、回歸生活
完成每周一次的打掃，更換了新的床單迎接冬日挺益，這一周的花也是暖暖的歉糜。
滿心歡喜~
