“早上寫日記的好處”：

1． 可以做好一天的準(zhǔn)備睬澡。（計劃性）

2． 可以正確地寫出昨天所發(fā)生的事情疗认。（效率性＆忠實性）

3． 冷靜思考前一天的事情蜓氨，可以中立地看待事情只搁。（中立性）

4． 對于一個午餐和晚餐都要忙于迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由 自在的個人時間芭商，不會讓寫日記的習(xí)慣中斷派草。（持續(xù)性）

5． 可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，運用在當(dāng)天铛楣。（靈活運用性） 早上寫日記之后近迁，覺得整個人神清氣爽，于是一整天下來簸州，工作的情緒也承接 了早上的愉悅情緒鉴竭。

?“晨間日記”可分成二部分。一部分是書寫過去發(fā)生事件的“過去日記”岸浑，和 書寫今日應(yīng)做之事搏存、及未來想執(zhí)行事項的“未來日記”，這一切的開始矢洲，也同樣始于這個“命運之日”璧眠！ “未來日記”可以改變當(dāng)日行動模式。“未來日記”指的就是書寫未來計劃的日記责静≡模可以是具體的行動，也可以只是 一個決心灾螃。 成功者經(jīng)常把自己的夢想放在心上题翻，懂得適時地抓住 每一個機會不讓良機逃走。 不是運氣好的人抓住了機會腰鬼，而是不懂得經(jīng)常把夢想放在心上的人嵌赠，讓大好機 會逃走了。 夢想絕對不會背叛我們熄赡，只有我們會舍棄夢想而已姜挺。

?“晨間日記”的四大好處 1. 不能只書寫昨天（過去）所發(fā)生的事件，也要寫下自己的情緒彼硫。

2. 借由寫下今天（未來）的執(zhí)行決心初家，可以改變行為模式。

?3. 順利的話乌助，夢想有一天就會實現(xiàn)。 早上是自己與自己相處的最好時間,為了能夠擁有一個充實的人生陌知，“忙里偷閑”是絕對不可或缺的元素他托。而這個“閑”的時間，就是早上的時間仆葡。 利用早上的閑暇時間赏参，跟自己對話，可以重新檢視自己真正想走的道路沿盅、也可 以重新再檢視大局把篓。雖然大家都覺得和別人的溝通能力很重要，但是和自己溝通的能力也是很重要的腰涧。利用早上閑暇的時間韧掩，和自己做個深度的溝通吧！

“人們?yōu)榱诉^更好的生活而庸庸碌碌窖铡，在以為打造了良好的生活品質(zhì)同時疗锐，卻 也失去了生活》驯耍”這句話是大約二千年前滑臊，一位羅馬哲學(xué)家賽尼加（Lucius AnnaeusSeneca）所說的名言。

?寫日記的五大好處

?1. 提升寫作能力

2. 談話題材源源不斷

?3. 提高貴人運

?4. 發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式

?5. 在自己身上挖寶箍铲，徹底改變?nèi)松?/p>

我的夢想是 _____________________ 為了實現(xiàn)我的夢想雇卷，我正在執(zhí)行以下的七大成功習(xí)慣 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

工作方面 能力開發(fā) 經(jīng)營 管理 進(jìn)貨 工作人員 學(xué)習(xí) 資格 活動 企劃案 想法 推廣 金錢方面 收入 支出 購入品 股票 資產(chǎn) 儲畜 家用 投資信托 健康方面 飲食 運動 性 減肥 身體狀況 鍛煉身體 體重 脂肪 人際關(guān)系方面 父母 家人 小孩 親戚 情人 工作伙伴 朋友 熟人 聯(lián)絡(luò)事項 人脈網(wǎng)絡(luò) 興趣方面與其他 義工活動 閱讀 運動 打扮 電影 音樂 游戲 喜歡物品 今天必須注意的事 美容 開心的事 購物 寫入“晨間日記”欄位里的類別范例

三大原則 原則一：早上不要花三分鐘以上的時間 原則二：先決定書寫的地點 原則三：寫一個字也沒關(guān)系

七大作戰(zhàn)守則 作戰(zhàn)守則一：開心日記作戰(zhàn)法 作戰(zhàn)守則二：ONE TWO 作戰(zhàn)法 讓寫日記的動作，變得跟打開水龍頭，自然就會有自來水流出一樣关划，讓寫日記 變成是一個很自然的動作小染。 比方說，從書架上將日記薄取下祭玉，再將日記薄放在桌子上的動作氧映，跟日記薄一 開始便放在桌上相比，哪一種模式比較容易讓自己開始寫日記呢脱货？或者岛都，日記里面夾書簽比較好嗎？還是不加書簽比較好呢振峻？簡單的ONE臼疫、TWO 兩個動作，是最容易變成習(xí)慣的扣孟。等到前兩個步驟都順利變成了習(xí)慣之后烫堤，就可以往ONE、TWO凤价、THREE 的三個動作邁進(jìn)鸽斟，漸漸地就可以變成一連串的習(xí)慣動作。 作戰(zhàn)守則三：“巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法 作戰(zhàn)守則四：獎勵自己作戰(zhàn)法 作戰(zhàn)守則五：宣告眾天下作戰(zhàn)法 作戰(zhàn)守則六：一千日作戰(zhàn)法 作戰(zhàn)守則七：為別人努力作戰(zhàn)法

?“總之病”利诺、“應(yīng)該病”和“怕吃虧病”都有幾個共通點富蓄。 其中最大的共通點就是——“失落感”。用別的說法來表示的話慢逾，就是罹患這 些疾病的人立倍，不知道自己想往那個方向前進(jìn)，也就是說侣滩，他們是沒有夢想的口注。