今天下午出現(xiàn)煩躁情緒线罕，心思很亂，妄念紛飛窃判，按照以往的情形钞楼，可能會(huì)選擇休息，或者拿起手機(jī)刷新聞袄琳。
但是今天有意識(shí)地進(jìn)行觀察询件，對(duì)它不采取認(rèn)同，但也是很快就睡著了唆樊。
睡醒以后宛琅，精神較好，在公園散步時(shí)逗旁，上午困擾的問題就出現(xiàn)了答案夯秃。
當(dāng)煩惱出現(xiàn)時(shí)，有意識(shí)地保持距離痢艺，不參與，只是看著它介陶，轉(zhuǎn)變將會(huì)發(fā)生堤舒。
