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【國慶學(xué)霸打卡·Day62課后實(shí)踐】
我是學(xué)霸床蜘，我的打卡如下：
這是2018年10月5日“崔律·100天精力和時(shí)間管理訓(xùn)練營”第9.5講的課后實(shí)踐。
<實(shí)踐日志>
1.我在本講中學(xué)到的點(diǎn)：
大自然復(fù)原：外面散步几苍、吃午飯可以提升注意力
冥想：專注式冥想和開放式冥想（也是主動(dòng)和被動(dòng)的區(qū)別嗎秆乳？）
升級(jí)日清單：設(shè)定期限握牧，逼自己一把阻逮；練習(xí)單次專注時(shí)長(zhǎng)粱快、排滿日清單，給自己壓力（注意“度”的把握）
2.我的實(shí)踐：最近的日清單已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)叔扼，下周開始可以恢復(fù)正常事哭，到時(shí)把日清單維持在現(xiàn)在的強(qiáng)度。讓自己逐漸適應(yīng)這種負(fù)荷瓜富，發(fā)掘出自己的潛力鳍咱。比如將拆書的進(jìn)度加快，10月要完成最后兩級(jí)拆書的任務(wù)与柑！
3.我的疑問(周六答疑) ：
4.其他想說的話(如有)：周五果然是字比較少谤辜，不過今天值班。當(dāng)周五遇上值班价捧，再遇上事多每辟。。干旧。果然字?jǐn)?shù)創(chuàng)新低呀。
