1、大學(xué)第八問(wèn)：如何在日常生活中正心泡挺？身體辈讶、思維、情緒的管理即為正心娄猫。我們大部分的日常生活都是由做家務(wù)贱除、買(mǎi)東西、上下班稚新、穿衣打扮和洗澡等一些日晨彼牛活動(dòng)所組成的。也經(jīng)常因?yàn)檫@些鎖事讓我們的身體褂删、思維、情緒出現(xiàn)上下波動(dòng)的狀態(tài)冲茸。如何做到生活中正心：
?覺(jué)察當(dāng)下屯阀，接納當(dāng)下的身體、思維轴术、情緒的波動(dòng)难衰。因?yàn)樘焯鞎褚路軣溃焯熳鲲埡軣蓝涸裕ㄟ^(guò)覺(jué)察盖袭，觀察當(dāng)下自己的想法，接納當(dāng)下這些情緒彼宠，允許它自然地存在鳄虱。可以選擇轉(zhuǎn)念后專注當(dāng)下的事情凭峡。? 一次只做一件事拙已，專注做一件，不要心不在焉摧冀，在做每一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候都是全神貫注倍踪，一個(gè)接一個(gè)系宫，順序展開(kāi)。
? 持續(xù)地打坐建车，學(xué)習(xí)扩借，打坐可以讓我們覺(jué)察與靜心，有助于我們?cè)谌粘Ｉ畹钠鹌鹇渎洚?dāng)中保持清醒缤至、活在當(dāng)下往枷，學(xué)習(xí)可以讓自己做出正確的選擇與決定。
2凄杯、分享第八講心得错洁。
? ? ? ? 這一講對(duì)心不在焉特別有感觸。生活中的我經(jīng)常是心不在焉戒突，吃飯的時(shí)候心不在焉屯碴，經(jīng)常在孩子吃完飯去玩了，我就立馬拿著我的手機(jī)邊吃飯邊刷一刷手機(jī)膊存；陪孩子的時(shí)候我心不在焉导而，玩一半我就想溜，或最后那一半特別敷衍的玩隔崎；工作的時(shí)候我也心不在焉今艺，工作一半又想著別的事情；打坐的時(shí)候也經(jīng)常心不在焉一邊打著一邊胡思亂想爵卒，沒(méi)有把這個(gè)心思放在觀呼吸上虚缎。我經(jīng)常說(shuō)特別佩服老師，為什么當(dāng)同學(xué)們上臺(tái)發(fā)言的時(shí)候钓株，單從幾句話实牡，他能一下子明白他的心思。我也很想擁有這個(gè)＂特異功能——讀心術(shù)＂轴合，我也經(jīng)常說(shuō)我自己沒(méi)有耳朵创坞，沒(méi)有心，只有嘴巴受葛，因?yàn)槲視?huì)經(jīng)常只想表達(dá)自己的想法题涨，而沒(méi)有去聽(tīng)別人的想法，自然沒(méi)有老師的＂特異功能＂∽芴玻現(xiàn)在的我在第二次聽(tīng)問(wèn)道大學(xué)纲堵，特別積極的原因，其實(shí)有一個(gè)就是在上完終身成長(zhǎng)咳秉，上完大學(xué)后婉支，我慢慢地在生活中踐行，聽(tīng)著每一講的內(nèi)容澜建，開(kāi)始感覺(jué)到自己在慢慢地慢慢地進(jìn)步中向挖，比如心不在焉蝌以，我現(xiàn)在會(huì)在生活中認(rèn)真的去聆聽(tīng)，去感受何之。我會(huì)在和孩子玩的時(shí)候我會(huì)對(duì)自己說(shuō)我看到了跟畅，我正在和我的孩子玩，我若與人交談的時(shí)候呢溶推，我也會(huì)在心里對(duì)自己說(shuō)我正在聽(tīng)某某某說(shuō)話等等等等徊件。然后慢慢地我發(fā)現(xiàn)我的耳朵長(zhǎng)出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)了，心也長(zhǎng)出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)了蒜危。程靈有說(shuō)過(guò)：我的神特別愛(ài)我其實(shí)我也特別愛(ài)我的神虱痕，神在哪呢？我認(rèn)為是我身邊所有的一切辐赞，包括我自己部翘。我真的由衷地特別感恩身邊所有的一切！我會(huì)向＂靜＂＂凈＂＂敬＂＂境＂＂鏡＂繼續(xù)努力响委！
感恩羅老師新思，感恩伙伴們的同行！
