我們都羨慕明星的身材
卻不知道她們?yōu)榱吮３稚聿母冻龅呐?/p>
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ladygaga在練習普拉提
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莫文蔚在練習普拉提
為了保持身材
很多明星不約而同地練起了普拉提
有些明星還成了資深的普拉提愛好者
比如歌手蕭亞軒
還出了一系列的普拉提教程
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明星為什么都愛普拉提
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因為普拉提可實現(xiàn)整體健身的目標
幫助改善力量撬讽，柔韌性
以及心肺功能
規(guī)律性的普拉提練習還是瘦身法寶
它讓肌肉更為有力但卻不失修長有形
對腰腹部、臀部體線的塑造更是效果顯著
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莫文蔚
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練普拉提瘦身后的ladygaga
