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今天看了一篇文章《內(nèi)向者的好消息和外向者的鎮(zhèn)定劑》，作者寫道
內(nèi)向的人并不一定是羞澀的挠蛉。羞澀是對可能出現(xiàn)的反對言論或者羞辱而感知的恐懼心理，而內(nèi)向是一種對于平和環(huán)境的偏好肄满。人們混淆這兩個概念的一個很重要的原因是谴古，這兩者之間常常會有重疊。許多害羞的人轉(zhuǎn)向內(nèi)向稠歉，是因為社交帶來的焦慮掰担，所以內(nèi)向就成了他們?yōu)樽约簩ふ业降谋幼o所。
總結(jié)來說就是羞澀屬于被動型怒炸，是能力缺陷带饱。內(nèi)向?qū)儆谥鲃有停莾r值偏好阅羹。這兩類人表面上很像勺疼，都屬于不善于或不樂于社交型，但是本質(zhì)上卻有巨大區(qū)別捏鱼，羞澀的人执庐，內(nèi)心脆弱，內(nèi)向的人导梆，內(nèi)心強大從容轨淌。
02
分析現(xiàn)象背后的根源很重要。這種透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力叫元認知能力看尼。
比如递鹉，不做一件事，一定要問清楚自己究竟是不敢做還是不屑做狡忙，如果是前者梳虽，就盡量去克服，既避免負面情緒帶來的困擾灾茁，也讓自己增長本事窜觉。如果是后者，那就很坦然北专，無需糾結(jié)禀挫。
我不學(xué)車，理由是工作太忙拓颓，家里事多语婴，況且出門可以打車或公交，實在不行就找朋友幫忙，所以學(xué)車也沒有那么必要砰左∧湫眩可是內(nèi)心最真實的想法是，我覺得開車好難缠导，好可怕廉羔。馬路那么亂，車速那么快僻造，車個頭又那么大憋他，我好害怕出事故！我根本就沒信心隨時反應(yīng)髓削，緊急剎車竹挡，甚至也記不住一堆的交通標(biāo)志，看不懂交通指示立膛。想到在馬路中手忙腳亂的躲避車和人揪罕，被其它司機按喇叭的情形，我就頭皮發(fā)麻旧巾。
的確耸序，就算我不會開車，也未必解決不了出行問題鲁猩。可問題的梗不在于結(jié)果罢坝，而在于內(nèi)心上我無法克服這樣的障礙廓握，害怕開車，從而拒絕開車的狀態(tài)嘁酿，讓我很沮喪隙券，覺得自己技不如人。
03
不敢是能力欠缺闹司，帶來的是沮喪和逃避的負面情緒娱仔，潛藏的害處就是腐蝕自信。我可以不開車游桩，但是我不能陷入不敢開車的沮喪中牲迫，唯一的解決之道就是勇敢的練起來。認識會帶來行動上的改變借卧，勇敢迎接挑戰(zhàn)盹憎，不斷的自我完善。
元認知能力就是讓自己不逃避的直面真實本意铐刘，雖然我們直面了也不一定有能力跨越和解決陪每，但是至少自己沒有那么的焦慮和急躁了。
