試回想热凹，我們這一路是怎么練習寫作的百新？
從小學一年級開始看圖寫話丘侠，再大一點，開始寫日記炼杖、周記；后來仇参，看了篇課文要寫讀后感嘹叫，看了場電影要寫觀后感，去春秋游要寫游記诈乒；逐漸地罩扇，也寫各種文體，記敘文怕磨、說明文喂饥、議論文……一路寫寫寫，寫了十幾年肠鲫，皇天不負有心人员帮，大多數人終于煉就了“我實在無話可說”的境界。
再看看都是怎么寫的导饲？
但凡寫到去哪里玩捞高，最后總是高高興興地回家了；寫幫人做好事渣锦，對話總是：“這是我應該做的”硝岗；寫讀后感，時常陷入自我檢討無法自拔袋毙；去紀念碑掃墓默哀三分鐘總要想起紅軍二萬五千里長征型檀；若說千篇一律，也不全是听盖，有一次我寫《青春之歌》的觀后感胀溺，就挺有創(chuàng)意地人為制造了停電的情節(jié)：電視看到一半，居然停電了皆看。仓坞。。
小時候這么懂套路腰吟，客觀的反饋是雖然拿不到高分扯躺，但也還過得去，也就這樣把“過得去”進行到底。
然而录语，這是我們想要的嗎倍啥？
高考，語文150分澎埠，作文占了60分虽缕，用“過得去”的套路，就是36左右蒲稳，別提什么發(fā)展分了氮趋。
在校園里，撩妹要寫情書江耀，腹中無墨剩胁，縱有萬千風情，只是對著白紙“我實在無話可說”祥国。
到了社會昵观，需要寫作的更多了，工作報告舌稀，年度總結啊犬，心得體會，回郵件壁查、寫簽呈觉至，依然“我實在無話可說”。
然后有了子女睡腿，開始接觸看圖寫話语御，充滿期待地看著你說：“我不會”，你的狀態(tài)是“我實在無話可說”……
到底哪里錯了席怪？當然不是我朝應試教育的錯了应闯，對不。
錯就錯在何恶，我們沒有掌握刻意練習的方法。
一路寫寫寫嚼黔，真正練到寫作關鍵技能的细层，微乎其微。
一路過得去唬涧，安逸地使用套路疫赎，真正付出額外學習的，少之又少碎节。
看著寫作的血淚史捧搞，為了不再“無話可說”，本文談談如何用刻意練習的方法提高寫作能力。
從刻意練習的原則出發(fā)胎撇，通過反復實踐介粘，寫作的刻意練習有五個姿勢：
聚焦最小必要能力單元
練習目標設定在學習區(qū)
付出額外的學習與努力
大量的重復性專項訓練
獲得及時而準確的反饋
1、聚焦最小必要能力單元
任何能力都是由能力單元構成晚树。比如長跑運動能力姻采，由力量、耐力爵憎、體力慨亲、心肺功能等構成；寫作的能力單元比較多宝鼓，基礎層有：詞匯刑棵、句型、語法愚铡；思維層有：分析蛉签、歸納、總結茂附、概括正蛙、創(chuàng)新思維、批判思維营曼、黃金思維圈乒验、金字塔原理等；表達層有：修辭蒂阱、文采方法論锻全、視覺化呈現(xiàn)；若是文章要具備吸引力還要從心理學上探究吸引大腦關注的要素：長期興趣录煤、切身利益鳄厌、熱門、符合情感妈踊、奇聞異事等等了嚎。
能力單元不是無限分解到最小的單元，而是起關鍵決定作用的最小組塊單元（mini-chunk）廊营。比如乒乓球的最小必要能力單元有接發(fā)球歪泳、搓球、側旋球露筒、拉弧旋球等技術呐伞，跳水是向前、向后慎式、反身伶氢、向內趟径、轉體、臂力動作（倒立）癣防、屈體蜗巧、抱膝等動作。
刻意練習講究在最小必要的能力單元上聚焦劣砍。如全職獵人的尼特羅會長長期聚焦于一式惧蛹。
需要注意的是，這里的聚焦指的是從目標鎖定刑枝、額外學習香嗓、主題閱讀、專項訓練的全方位全過程聚焦装畅。
而不只是練習的時候聚一下靠娱，看書的時候仍然滿世界刷作文大全，優(yōu)秀作文掠兄，滿分作文……這種刷文方式對練習的針對性專題知識補充不是有效的像云。怎么刷才算正確的聚焦姿勢呢？解構蚂夕。將滿分作文迅诬、優(yōu)秀作文的亮點進行拆解，把寫得漂亮的地方按類型抽離出來婿牍，重新整合到你的筆記本里侈贷。比如比喻句，就放到你的比喻專題里去等脂，作為專項訓練的案例和知識補充俏蛮。
2、練習目標鎖定在學習區(qū)
學習區(qū)里的知識與技能是你生疏的上遥、薄弱的搏屑、笨拙的、搞不定的粉楚，做得不好的……
是你知識范圍以外的知識辣恋，能力范圍以外的能力。
比如：比喻的練習
你熟知的句型有：像模软、似伟骨、是、恰似撵摆、宛如底靠、仿佛害晦、像……一樣特铝、和……仿佛……
你可以很自如地寫出比喻短語：笑靨如花暑中，面泛紅霞，秋波流轉鲫剿；
也知道毛主席的“恰似昆侖崩絕壁鳄逾，又像臺風掃寰宇”，
還有朱自清的“月光如流水一般灵莲，靜靜地瀉在這一片葉子和花上雕凹。薄薄的青霧浮起在荷塘里。葉子和花仿佛在牛乳中洗過一樣政冻；又像籠著輕紗的夢枚抵。”
這些經典的比喻句明场，這些都在你的知識范圍之內汽摹。
但是，對于通感式比喻苦锨，可能比較生疏逼泣，需要付出一定學習和練習才能掌握，像：
大弦嘈嘈如急雨舟舒，小弦切切如私語拉庶；
嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤秃励∈险蹋”
“銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴莺治；
曲終收撥當心畫廓鞠，四弦一聲如裂帛。
還有彼特拉克奇喻谣旁，這種比喻突破了單純的喻體和被喻體的界限床佳，抽象的化為具象，具象化為感受榄审，感受又延展為全方位的情境砌们。 對此，你可能聞所未聞搁进，見所未見浪感，更是非學習無以掌握：
不要，不要這樣注視著我饼问，
我在你的眼光里影兽，
一千次地死去，
一千次的復生莱革。
3峻堰、付出額外的學習與努力
把練習目標設定在學習區(qū)讹开，意味著你將無法舒服地達成目標。需要付出額外的學習與努力捐名，去克服因難度或者強度的提升旦万，而產生的困難，以及知識的需求镶蹋。
付出額外的學習與努力成艘，是能力從菜鳥向大師進階的根本原因——有了更多的知識積累還有能力歷練。
看看咪蒙如何針對自己的弱項贺归，付出額外的學習與努力淆两。
4、大量的重復性專項訓練
大量重復性專項訓練拂酣，直接結果是極大地提升了一個知識點琼腔、一個專項技能的熟練程度。本質上踱葛，是建構知識體系丹莲，改變了大腦的溝回，可以創(chuàng)造良好的心理表征尸诽。
那么甥材，如何大量訓練呢？
在生活和工作中下意識地練習性含。
可以說我們學習的最終目的是落在改變生活洲赵，改進工作上。生活和工作是不二的應用場景商蕴。比方說你在練習金字塔原理叠萍，發(fā)個微信都要講究結論先行，論據列舉都要講究相互獨立绪商，完全窮盡苛谷；練習文采，發(fā)個朋友圈不是簡單地上圖格郁，還要文采飛揚一番腹殿。
利用激發(fā)使用知識的文體。
寫詩激發(fā)使用高級詞匯例书，寫文言文可以激發(fā)使用文采方法論锣尉。為什么？
詩詞講究的是“煉字“决采，為了在有限的字數內自沧，表達雋永的思想，豐富的感情树瞭，需要調用所有可能的字詞拇厢，再百里挑一個合適的筏勒。
同理，文言文簡短旺嬉、精煉、工整的特征厨埋，必然迫使你將思想邪媳、情感或者觀點，進行強制重構荡陷，以簡短的雨效、精煉的、工整的形式表達出來废赞，這就形成了客觀驅使力徽龟，自然而然對適宜的字、詞唉地、句進行多重篩選据悔、反復垂煉、多次雕琢耘沼，從而美感洋溢极颓。
比如：我之前寫的培訓總結《形與勢》，下意識地用文言風格群嗤，很自然地利用長期以來創(chuàng)造的文言文心理表征菠隆，自然地調用簡練的字詞，工整的句型來表達論述狂秘。
但凡領導者決策前骇径，必先了然天下大勢。古有臥龍廬中析三足鼎立之勢者春，指引劉備奪荊州破衔，據蜀國天險與魏、吳抗衡钱烟；今謀布局运敢、擬規(guī)劃、定方案忠售，無不析現(xiàn)狀传惠、明趨勢，而后有定論稻扬。每每聆聽高層領導講戰(zhàn)略卦方、談布局、說計劃泰佳，必以形勢為始盼砍。蓋形勢者尘吗，明方向而已。落至工作崗位細處浇坐，工作規(guī)劃的合理睬捶，決斷的準確，安排的高效近刘，離不開對形與勢的透徹分析和準確掌握擒贸。
5、獲得及時而準確的反饋
沒有反饋的練習毫無意義觉渴，就像踢球往空處抽射一樣介劫，你完全不知道，這一腳踢的到底準不準案淋。
任何告訴你做得對不對座韵、離目標有多遠的方式，都是反饋踢京。
在學生時代誉碴，有一場又一場的考試來反饋你學得如何，掌握得好不好瓣距，還有老師為你及時糾偏翔烁，為后續(xù)行動明確了方向。
進入社會旨涝，沒有了導師蹬屹，怎么獲得反饋？
這就是觀念圍墻白华，得拆慨默。
你可以寫公眾號，發(fā)文章弧腥，接受全世界的反饋厦取。
你可以上知乎提問，在社交平臺互動管搪，如簡書虾攻。
你還可以找到身邊的佼佼者，只要有一技之長的更鲁，都可以為師霎箍。
付費的方式更多，有知乎LIVE澡为，分答漂坏，微課，小密圈，其他大牛的社群顶别。
最不濟的還可以通過比照“優(yōu)秀案例”來反饋谷徙，所謂相形見絀，道理在此驯绎。
這種反饋一定要及時而準確的完慧，不然極有可能自我感覺良好地錯了好久，或者固步自封剩失。
《摔跤吧屈尼，爸爸》就有典型的及時反饋。
結語：
刻意練習赴叹，可以看成對目標能力起決定作用的關鍵能力單元（mini-chunk），進行刻意地強化訓練指蚜。傳統(tǒng)的一遍又一遍的實戰(zhàn)式練習對mini-chunk的作用很有限乞巧，甚至很慘烈地完全沒有觸及。以致實戰(zhàn)時摊鸡，你無法觸發(fā)心理表征绽媒，無法下意識地做到嫻熟地文字駕馭，精湛地修辭表達免猾，清晰的邏輯結構是辕，靠臨場發(fā)揮做到字字珠璣，文采飛揚更是天方夜譚猎提。
刻意練習關鍵是：聚焦最小必要能力單元获三、練習目標設定在學習區(qū)、付出額外的學習與努力锨苏、大量的重復性專項訓練疙教、獲得及時而準確的反饋，而對能力進階起決定性作用的核心要素是：付出額外的學習與努力伞租。
參考文獻：Anders Ericsson《刻意練習》贞谓、咪蒙《你以為畢業(yè)了就不用學習了嗎？屁咧 》《全職獵人》葵诈、《摔跤吧裸弦，爸爸》
友情客串：魯迅先生
END.
我是周盛昌，致力寫作科學化作喘。
