人生中每一次機緣巧合蛤高，其實都是生命中的注定。
? ? ? ? 昨天惢眾BH心理成長群里偶然的一次對話碑幅，帶給我內(nèi)心很大的觸動戴陡。
? ? ? ? 對話的緣起，是一個小伙伴分享自己的成長的經(jīng)歷中沟涨，與親生姐姐沖突的故事恤批，因為種種原因，姐姐從小一直對她很兇裹赴，在媽媽懷抱里的時候喜庞，會把她揪出來，還會動手打她棋返，她一直害怕姐姐延都，處處刻意的討好，卻換不回姐姐的領(lǐng)情睛竣，依然揍她晰房。直至成年，她害怕跟人爭吵，處處討好殊者，卻頻頻受傷害与境，但每次面對沖突的時候，依然是一種無力感幽污，沒有力量去抗爭嚷辅。老師問，當你孩子當著你的面被綁架時距误，你會怎么做時簸搞，她說會不顧一切的沖上去，因為愛孩子准潭，不能失去孩子趁俊。老師接著說，所以刑然，你真的愛自己嗎寺擂？你會為了自己，不顧一切的去維護自己嗎泼掠？
? ? ? ? ? 我們總聽人說怔软，愛是力量的源泉。我一直以為我是懂的择镇，這話不見得淺顯挡逼，但不覺得有什么高深。不光是孩子腻豌，針對我們生命中的至重家坎，父母、配偶吝梅、兄弟姐妹虱疏、朋友，只要有愛苏携，不管是摯愛做瞪、親愛、友愛右冻、熱愛穿扳，我們都很容易以愛之名，用我們內(nèi)在的力量去維護和保護国旷∶铮可我們是否想過？我們對自己有多愛跪但？是否可以像捍衛(wèi)和守護我們孩子那樣履羞，不顧一切的維護自己呢峦萎？當我們自己，面對人生綁架的時候忆首，是否也會因為愛自己爱榔，而迸發(fā)出源源不斷的力量呢？
? ? ? ? 我們愛父母糙及，每次電話或回家探親時報喜不報憂详幽；我們愛孩子，生病發(fā)燒時可以徹夜不眠守在身邊浸锨；我們愛朋友唇聘，在朋友遇到難處時傾囊相助，義薄云天柱搜；我們愛伴侶迟郎，只要需要，風里雨里聪蘸，始終陪伴宪肖；這些事情，你覺得天經(jīng)地義健爬，理所應當控乾，做了這些，你會覺得坦坦蕩蕩娜遵，心安理得蜕衡。是的，作為蕓蕓眾生中的一員我就是這么活著魔熏，說這些，也并沒有覺得做這些有什么問題鸽扁，這是一個人之所以成為一個人的基礎(chǔ)蒜绽，這是構(gòu)成一個完整生命和完美人生的一塊塊重要拼圖。只是桶现，你是否意識到躲雅，很多人忽略了其中更重要的一塊拼圖：
? ? ? ? 愛自己！
? ? ? ? 王輝老師課上講骡和，生命的個體就像一個水杯相赁，愛是杯中之水。我們對他人付出的每一份愛慰于，都是傾倒于你的生命之杯钮科。很淺顯的的道理，水婆赠，并不是取之不盡绵脯，用之不竭的。當我們不停的向外給予，澆灌我們的或愛情蛆挫、或友情赃承，或親情之花時，生命之杯里面的水自然越來越少悴侵，甚至干涸瞧剖。有沒有些時候，你會發(fā)現(xiàn)雖然你竭盡全力可免，可都給不了對方所需抓于，自己知道瀕臨崩潰，卻感覺無力改變巴元。我們好像做了自己能做的一切毡咏，可這拼盡全力的一切，看起來更像徒勞逮刨。面對沖突呕缭，面對阻礙，我竭斯底里修己，努力抗爭恢总，可一次次站起來，一次次又倒下睬愤，仿佛有股無形的力量緊緊的將我拉扯向下片仿，死死地貼在地面，抬不了頭尤辱，起不了身砂豌。你大聲疾呼，你想轉(zhuǎn)身逃離光督，卻發(fā)現(xiàn)竟然失了發(fā)聲的氣力阳距，也丟了徹底逃離的勇氣？
? ? ? ? ? 這個時候结借，如果你能看到自己的生命之杯筐摘，很可能早已干涸，甚至船老，有些杯身咖熟，因為長久的干涸，已經(jīng)布滿了裂痕柳畔。太多的人馍管，會用清醒的理智告訴自己要學會愛，學會給予薪韩，可迷糊得忽視咽斧，最該愛的堪置，最先愛的，其實是自己张惹。問渠哪得清如水舀锨，唯有源頭活水來。源頭在哪宛逗，學會愛自己坎匿。
? ? ? ? 愛自己和愛別人，并不沖突雷激，但有先后替蔬。先把杯子的水蓄滿，才有資源去滋養(yǎng)別人屎暇。那怎么樣才算愛自己承桥？方法千萬條，形式也很多根悼，但我認為最底層的邏輯凶异，學會無條件的接納自己。
? ? ? ? 什么是無條件的接納呢挤巡？
? ? ? ? 最近有一些自我的感悟剩彬。
? ? ? 今年家里領(lǐng)養(yǎng)了一直被遺棄的小蘭貓，可能是源于奶奶家養(yǎng)過一只貓矿卑，而奶奶從小又不待見我喉恋，就自然對貓沒有好感∧竿ⅲ可拗不過老婆孩子堅持轻黑，把小貓領(lǐng)會了家。我記得很清楚琴昆，回家后的小貓怕生氓鄙，躲在了家里所有能躲的角落，沙發(fā)底下椎咧，衣柜里玖详，床板下把介。勤讽。。拗踢，可有一天脚牍，我躺在床上看書時，這小家伙怯生生的從床底爬了出來巢墅，小心翼翼的向我靠近诸狭，先蹭蹭腳券膀，后蹭蹭腿，慢慢的驯遇，居然爬上了我的胸口芹彬，就那么附在我的良心上，一瞬間叉庐，我被這個毛茸茸的小生命給融化和療愈舒帮。此后，親情泛濫陡叠，一發(fā)不可收拾玩郊。之后，我在日常里就發(fā)現(xiàn)枉阵，極端挑剔的我译红，對這小兒子特別的寬容和接納，它曾經(jīng)摳壞了我的電腦鍵盤兴溜，在電視的液晶屏幕上留下了清晰可見的三道抓痕侦厚，門簾扯斷了無數(shù)次，散落的掛珠子鋪滿了整個客廳昵慌。家里的盆栽假夺，幾乎每盆都慘遭毒口，老婆最愛的多肉斋攀，成了它的零食已卷。每天夜里，在客廳上竄下跳淳蔼，把給它買的發(fā)音小鳥玩具侧蘸，白天藏起來，深更半夜拿出來“蹂躪”鹉梨，那凄慘的鳥叫仿佛響徹整個樓道讳癌，成就我一次次驚醒的夢魘〈嬖恚可是晌坤，我發(fā)現(xiàn)，雖然我有時候會氣呼呼找它去算賬旦袋，佯裝生氣骤菠，可內(nèi)心里從來也沒有怪過他，只是象征性的揚揚手疤孕，教訓幾句裝裝樣子商乎，然后理所應當?shù)氖帐皻埦秩チ恕?/p>
? ? ? 這里面我發(fā)現(xiàn)一個很有趣的現(xiàn)象，這只小貓這么作天作地祭阀，我居然不生氣鹉戚，不暴躁鲜戒，不焦慮，可反觀我對自己親生兒子抹凳，一個九歲的活潑好動的小男孩遏餐，可又是另外一副嘴臉。別說弄壞電腦電視這些大器件赢底，生活中隨便一點小“過錯”境输，輕則冷臉相對，重則大聲呵斥颖系，有時候矛盾激化到濃點嗅剖，還真就痛下毒手，真刀真槍的來那么幾下嘁扼。后來自己琢磨信粮，自己對小貓仔的接納，不見得是自己修養(yǎng)多高趁啸，脾氣多好强缘，是因為我知道一只正常的小貓，就是這個樣子的不傅，它的所作所為旅掂，就是這只貓生命本來的模樣。而我访娶，對這小家伙沒有期待商虐，從沒想過它成為學霸貓，也沒期待它精通狗語鴨言崖疤，沒給它成為精英貓的期盼秘车，也不指望它成為權(quán)傾一時的貓高官，或者富甲一方的貓土豪劫哼。我只是希望在它身邊長情的陪伴叮趴，給它吃，供它喝权烧，在它貓生的那些膽怯時刻眯亦，給它一塊溫暖的胸膛可以依靠，也不指望它給我怎樣的回報般码，只是陪伴妻率，沒有期待，所以它怎么做都可以侈询，我都接納舌涨，沒有對錯糯耍，不問是非扔字，這可能就是無條件的接納囊嘉。
? ? ? ? 再反觀對兒子，我發(fā)現(xiàn)沒有做到無條件的接納革为。在他犯錯時扭粱，我會嚴厲糾正他，告訴他什么是對的震檩；在他失敗時琢蛤，我更多的是找問題而不是安慰情緒；當他沒有達到期待時抛虏，我會提出更多的期待博其；當他陷入負面的情緒時，我習慣性催他趕緊逃出情緒迂猴，仿佛那是洪水猛獸慕淡。。沸毁。而這些做不到峰髓，收獲的后果，就是一段頗有瑕疵的親子關(guān)系息尺，關(guān)系的兩端携兵，一個是倍感壓力，慢慢失去活力的兒子搂誉，一個是兩鬢斑白徐紧，滿腹焦慮的父親。
? ? ? ? 由外及內(nèi)炭懊，按照先有內(nèi)在豐盈浪汪、再有外在綻放的認知，我開始反觀自己凛虽，震驚的發(fā)現(xiàn)死遭，其實一直以來，自己對自己都做不到無條件的接納凯旋，犯錯時自責呀潭，達不到期待時自否，失敗時自卑至非，負面情緒時自憐钠署，自己的生命之杯其實已干涸多年，銹跡斑斑荒椭。
? ? ? ? 所以谐鼎，什么叫無條件的接納自己？
? ? ? ? ? 就是在自己犯錯事趣惠，可以承認自己確實錯了狸棍，但關(guān)注點不是在自己為什么會犯錯身害，而是從這件“錯事”中我學到了什么？這個錯誤如果是個禮物草戈，拆開包裝會有怎樣的驚喜塌鸯；當我沒達到自己的期待時，我知道我盡力了唐片，我看到的不僅僅是結(jié)果丙猬，整個的過程也會是一段不錯的人生旅程；當我失敗的時候费韭，并非是我就是個loser茧球，而是世間原本就有很多難以把控的事情，也不是所有的事情我都有能力完成星持，我能坦然的接受人生的無常和能力的有限袜腥，笑談中看淡是非成敗。當我深陷負面情緒的泥潭無法自拔時钉汗，索性就躺在泥潭里待一會羹令，感受下以往從沒有真正感受的體驗，看會給生命帶來怎樣的覺察损痰。當我們能坦然的面對上面的這些人生境遇和生活場景時福侈，你就是在無條件的接納自己，你就可以愛自己卢未，就可以源源不斷的為自己的生命之杯蓄滿能量之水肪凛，讓你有足夠的勇氣和力量，面對看起來艱險卻其實友善得世界辽社。
? ? ? ? 身邊接觸了很多人伟墙，對他人充滿了愛，卻恰恰忽視了愛自己滴铅，所以愛不持久戳葵，也很脆弱，最終往往是自我的坍塌和崩潰汉匙，區(qū)別僅僅是維持的時間長一些還是短一些拱烁。對別人愛的與否，容易意識噩翠，對自己愛的與否戏自，卻往往忽視。于是就在這看似無私的一次次給予和付出中伤锚，每個人的潛意識里都誕生了一個個內(nèi)在的小孩擅笔，躲在角落，無人問津，倍受冷落猛们。
? ? ? ? ? 在前陣子一次情緒管理課后念脯，我寫下了如下的文字：
? ? ? ? ? 人生如爬山，我喜歡拾級而上阅懦，閱盡路徑上的風景∨锹粒或荊棘耳胎，或風雨，或暖陽惕它，或蟲趣怕午，一路走來，歡歌笑語淹魄，愛恨情仇后郁惜。走到了旅途的盡頭，以為會是“會當凌絕頂甲锡，一覽眾山小”的壯闊兆蕉，卻發(fā)現(xiàn)，路的盡頭缤沦，蜷在角落的卻是一個衣衫襤褸的少年虎韵，似曾相識。我問他缸废，你是誰包蓝，為什么會在這里？少年抬起頭企量，明澈的眼眸里流動著幾絲淡淡的憂傷
? ? ? ? ? “我测萎，就是你，已經(jīng)在這里等你半生届巩。硅瞧。∷』悖”
? ? ? ? ? 于是幡然懂得零酪，出走半生，不斷探尋的這些年拇勃，一直尋找的四苇，卻是這個失散在多年前的自己。
? ? ? ? 有人跟我說方咆，愛自己月腋，就是對這個世界最大的負責。我想了想，說榆骚，
如果你對這個世界充滿善意片拍，好好愛自己吧。
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