說到拖延癥钟些，大家80%都會躺槍吧烟号，也有一部分人在自律的路上也是越走越遠，我們只能望其項背政恍。
“拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗汪拥，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為篙耗∑戎”這是百度給出的拖延癥定義
那么是什么讓我們病入膏肓宪赶，痛苦難耐呢？在這里和大家聊聊
首先铣焊，凡事愛找借口是拖延癥患者信手拈來的特長逊朽。成功的人找方法，拖延的人找借口曲伊，方法不好找叽讳，借口卻有千千萬。
其次拖延癥還總是追求所謂的“完美主義”坟募，看似是對自己的高標準嚴要求岛蚤，實則也正是因為追求過于理想化而導致對待事情總是一拖再拖
最后拖延癥對于時間感知力很差，接到工作第一時間不是分析如何去做懈糯，大概多久做完涤妒，規(guī)劃一下，而是在想我在某某時間再做吧赚哗！到最后發(fā)現(xiàn)高估了自己辦事效率她紫，亦或者出現(xiàn)很多不在計劃中的事情，打亂了計劃屿储，最后只能做出“粗”活草草了事贿讹，看似是對工作的敷衍，實則是對自己的不負責任
由此愛拖延的人只要在內(nèi)心清楚以上這幾個點够掠，當我們遇到的時候提醒自己民褂，在不斷練習中慢慢治愈拖延癥，由以下幾點練習
一疯潭、改變自己一直以來的做事順序赊堪，從最難的開始。最重要的事情一般都較難竖哩，如果總是先完成輕松容易的事情哭廉，遇到難題躊躇不前，導致我們開始想“等等”相叁，就想《吃掉那只青蛙》中講的“先吃掉那只最大最丑的青蛙”
二遵绰、對自己辦事效率有清晰的認識，不做最后的掙扎钝荡。清楚的知道辦事效率，凡事提前做舶衬，別讓自己匆匆忙忙埠通，練習對時間的感知力。時間感知力差的人總覺得時間還有很多逛犹，殊不知不可預料知識十有八九端辱，越忙越亂越亂越忙
三梁剔、立即行動。對舞蔽，什么都不想立即找方法去實施荣病。如果工作難度大，也不必全部“吞下”可以分解它渗柿，一口一口去吃掉个盆。當把最難的事情分成一塊一塊的時候發(fā)現(xiàn)其實也并沒有很難
拖延癥是一種行為，并不是瞬間形成的朵栖，也不能夠在短期改變這種行為方式颊亮，我們只能是在工作、生活在有意識的去提醒陨溅、告誡自己终惑，從內(nèi)心深處改變這種思維模式
既然在痛苦中煎熬，那就去尋找最舒服的處事方式门扇，當然了有的人還是很享受拖延的雹有，世界之無奇不有。獻給想擺脫拖延的你
