20170118+噼里啪啦拆拆拆+第八次作業(yè)+馬寧 - 草稿

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I:SMART原則

SMART分別是五個(gè)英文單詞的首字母。具體來說:

Speciflc:目標(biāo)明確

Measurable:目標(biāo)的可衡量性

Attainable:目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性

Relevant:與其他目標(biāo)具有相關(guān)性

Time-based:目標(biāo)的時(shí)限性

這個(gè)原則運(yùn)用于我們的生活溜嗜,生活會(huì)更精彩。

A1:以前沒有學(xué)習(xí)smart原則皱炉,好多的事情只有開頭沒有結(jié)尾庸推,很遺憾蒜茴,也比較郁悶骡显。最近的一次計(jì)劃是:每天堅(jiān)持健身二十分鐘疆栏,堅(jiān)持了幾天,給自己找了好多不去健身的理由惫谤,沒有堅(jiān)持下來承边,讓健身計(jì)劃流產(chǎn)了。

A2:學(xué)習(xí)了smart原則石挂,我想制定一個(gè)21天早起計(jì)劃:

1.我想每天早起(包括節(jié)假日)。

2.每天6:40起床险污。

3.每天6:40去群里打卡痹愚,有人監(jiān)督,否則發(fā)紅包蛔糯。

4.早起之后拯腮,我可以聽一節(jié)時(shí)間管理課程,還可以讀書十五分鐘或冥想十分鐘蚁飒。

5.堅(jiān)持21一天动壤,養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

不管做什么事情淮逻,都應(yīng)該去做計(jì)劃琼懊,然后去實(shí)施,這樣做事效率會(huì)提高很多爬早,而且會(huì)節(jié)約時(shí)間哼丈,節(jié)約的時(shí)間還可以干其他有意義的事。

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