每個人生活中都會有來自各方面的壓力畏腕，比如工作的壓力、生活的壓力茉稠，可以說壓力是不可避免的描馅。而面對壓力，有的人游刃有余的接受了壓力并且用自己的方式化解了壓力而线，從而一路上披荊斬棘铭污，成為人生贏家，而有的人則被壓力壓的喘不過氣膀篮，以至于放棄生活甚至放棄生命嘹狞。可見誓竿，學(xué)會如何化解壓力應(yīng)該是每個人在讀懂生活之前必須要學(xué)會的技能刁绒。
? 首先，對于壓力烤黍，我們要有一個正確的認(rèn)識知市，所謂壓力，從某種角度來說速蕊，不單單是壓力嫂丙，更是向前向上的動力，成功的人懂得將壓力就是動力规哲，失敗的人看到壓力就是負(fù)擔(dān)跟啤，不敢面對，只會退縮和逃避唉锌，還沒開始已經(jīng)注定了失敗隅肥。所以，正確的認(rèn)識壓力應(yīng)該是化解壓力的前提袄简。
其次腥放，分析壓力。壓力是如何造成的绿语，其根本是由什么引起的秃症，這也是必須搞清楚的，比如說工作的壓力吕粹，為什么會有壓力种柑，是工作任務(wù)超過了自己的承受能力，還是自己本身的能力就不夠匹耕，如果是前者聚请，就該考慮跟領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劊蛘吒纱嗑涂紤]換個工作稳其，畢竟適合自己的才是最好的驶赏，不能被無限壓榨下去，如果是后者的話則應(yīng)該要找時間給自己充電欢际，提高自己的工作能力母市，因此，解決問題之前應(yīng)該花更多的精力去分析解剖問題损趋。
最后患久，化解壓力。每個人的能力和經(jīng)驗都有差異浑槽，因此化解壓力的方法也有所不同蒋失，沒有正確與錯誤之分，找到適合自己的化解之法就是正確的方法桐玻。
愿大家在工作生活中都能夠通過三步走化解所遇到的壓力篙挽，成為人生贏家。
