下面是一個老者和一個年輕人的對話，為了方便老者用甲，年輕人用乙表示。

? 甲 :? 你想要什么赦政？

? 乙:? 我想要財富搂漠，權(quán)力，朋友亮隙，快樂...

? 甲:如果只能選一個呢途凫？

? 乙:? 人生的幸福吧！

? 甲:? 那怎么樣才能幸福呢溢吻？

? 乙:? 有了金錢维费，好多東西果元，可能會幸福一點。

? 甲: 如果你身邊只有你自己和一大堆的金錢犀盟，沒有了其他人而晒，你感覺怎么樣？

? 乙: 那樣挺孤獨的阅畴，不幸福倡怎。那就讓我身邊有一大堆朋友吧。

甲:? 那你每天都去應(yīng)酬贱枣，感覺怎么樣监署？

? 乙: 好像也不怎么樣？

? 甲:那你究竟想要什么呢纽哥？

乙: 我就是想要幸福钠乏，我也不知道怎么辦？

甲:哦春塌，不錯晓避。你至少已經(jīng)知道了，自己想要幸福只壳。? 那你感覺做什么事不幸福呢俏拱？

? 乙 : 沒有朋友和家人的陪伴，感覺孤獨不幸福吕世。沒有足夠的金錢維持生活彰触，每天為了一點錢，疲于奔命也不幸福命辖。你有了健康的身體况毅，身體得了病，身體不舒服也感覺不幸福尔艇。

甲: 那這些你現(xiàn)在都有嗎尔许？

? 乙:? 好吧！我朋友不多终娃，但也有些好朋友味廊，經(jīng)常的，一起打游戲棠耕，挺高興的余佛。我的家人，雖然他們都是普通人窍荧，但是他們很愛我辉巡，回到家，感到滿滿的愛意蕊退，也挺高興的郊楣。雖然我自己憔恳，不是很強壯，可是身體還算健康净蚤，我也經(jīng)常運動钥组，感覺挺好的。

甲:? 那你現(xiàn)在感覺自己幸福嗎今瀑？

乙: 這么一說程梦，我真的感覺到幸福了，心里暖洋洋的放椰。

甲: 那你和5分鐘之前有什么變化嗎作烟？

乙: 我還是我啊，唯一的變化是砾医，自己從前想通過得到自己沒有的東西（比如金錢拿撩，權(quán)力...）得到自己的幸福∪缪粒現(xiàn)在压恒，想了想自己已經(jīng)擁有的東西，發(fā)現(xiàn)自己很幸福错邦。

乙: 我知道了原來探赫，把關(guān)注點放在已經(jīng)擁有，而不是沒有擁有的東西上撬呢，我會更幸福伦吠。

甲: 關(guān)注點改變后是什么變化了？為什么單純的改變下關(guān)注點魂拦，你就感覺幸福了毛仪。

乙: 變化，就是心里滿足了芯勘，所以自己感覺幸福箱靴。之前，一直盯著荷愕，自己沒有的東西衡怀，感覺心里，有點急躁安疗，所以感覺不到幸福抛杨。

甲: 也就是，你的心態(tài)變了荐类，即使身邊的物質(zhì)都沒有變化蝶桶，你也感覺到了幸福。是這樣嗎掉冶？

乙:? 哦真竖，是的，就是這樣厌小。

? ? 上面的年輕人恢共，僅僅通通改變一下關(guān)注點，改變一下心態(tài)璧亚，就發(fā)現(xiàn)自己變得幸福了不少讨韭。? 也許你也有過這樣的體會，你曾經(jīng)和朋友癣蟋，愉快的玩耍透硝。那樣的畫面在你的腦子了是那么的鮮活，以至于每次你想到那個場景疯搅，你都會暖洋洋的濒生。

? 不知不覺的，一路走到今天幔欧，這一路走來罪治，既有歡笑，也有哭泣礁蔗，這樣回看觉义，它們組成了那么豐富的經(jīng)歷。

? 不知不覺的浴井，你自己給自己的期望慢慢的變高了晒骇，你既想做擁有首富那樣多的財富，又想擁有磺浙，明星那樣的顏值洪囤，也想用有...

? 突然之間，你發(fā)現(xiàn)自己聽不到自己內(nèi)心的聲音了屠缭，不知道自己真正想要的是什么了箍鼓。這時你也就變成了，文中開頭時的那個年輕人呵曹。

? ? 可是款咖，生活始終是生活，你也知道前面說的道理奄喂☆硌辏可是想到自己，未來的工作跨新，自己的事業(yè)富腊，想到自己現(xiàn)在和想要生活的差距∮蛘剩可能又有了一絲壓力赘被。你可能是整，歸因為自己緩慢的進步，和自己的期望之間巨大的差距而感到民假，焦躁浮入。

? 這個時刻，是決定你能不能獲得幸福的關(guān)鍵了羊异。

? 你是想積極的做事事秀，去獲得自己想要的東西，還是退出這個頁面野舶，去看會喜歡的電視劇或電影呢易迹？

? ? 轉(zhuǎn)變心態(tài)，的確是能發(fā)現(xiàn)生活中的很多美好平道，這你也是知道的睹欲。

? 可是真正決定自己成為什么樣的人的，是自己下一秒做的事巢掺。

? ? 不是過去句伶，不是現(xiàn)在，而是因為自己現(xiàn)在所想的而下一秒所做的事陆淀。

? 也許你有很多標(biāo)簽考余，樂觀、開朗轧苫、外向楚堤、內(nèi)向、美麗含懊、優(yōu)秀...? 可是這些標(biāo)簽都是人們?yōu)榱撕喕斫膺@個世界而貼在你身上的身冬。也許你剛開始聽到別人這樣說自己很開朗或者內(nèi)向時很高興或者有些不認(rèn)同〔砬牵可是酥筝，你也沒多想，慢慢的也就認(rèn)同了雏门。而且還時不時的給身邊的人貼個標(biāo)簽嘿歌，在給別人貼上標(biāo)簽的那一刻，你感覺到茁影，自己的控制感加強了宙帝，自己好像更有掌控力了。慢慢的你也許會適應(yīng)這種行為方式募闲。

? 直到有一天步脓，你想做出些改變。可是第一個想到的竟然不是自己的感受靴患，而是別人對自己的看法仍侥。你意識到了，有些不對勁啊蚁廓。我生活在別人的期望之中（皮格馬利翁效應(yīng):如果你對一個人賦予強烈的期待访圃，這份期待就會奏效），那自己真實的自己在那里呢相嵌？

? ? 發(fā)現(xiàn)真實的自己這是每個人的使命，這個沒有人能夠代替况脆。

? 人生就是一場對外不斷探索世界饭宾，對內(nèi)不斷探索自己內(nèi)心的 過程。

? 也許人生沒有捷徑格了，可是卻有很多方法和做事方式可以參考看铆，案例可以借鑒。有的時候盛末，人和人的差距弹惦，就是多想了一步，或者說多吸取了一個 走在自己前面悄但，失敗的人的教訓(xùn)而已棠隐。

? 最后送你連個詞。

? ? 第一個是檐嚣，元認(rèn)知能力助泽。元認(rèn)知能力是指對自己思考過程的認(rèn)知與理解。元認(rèn)知能力是提高其能力的基礎(chǔ)嚎京，是認(rèn)識到真實的自己的最重要的能力嗡贺。

? ? 元認(rèn)知能力起作用的方式非常簡單:

? ? 哦 ，我原來（現(xiàn)在）是這么想的...

? ? 嗯鞍帝，我這么想難道是不對嗎诫睬？

? ? 啊，我應(yīng)該這樣想才對...

關(guān)于提高元認(rèn)知能力有很多具體的方法帕涌，不過我推薦李笑來老師建議的方法摄凡。

? 這里簡單的累出他的建議:

? 1 坐享。（冥想）

? 2? 興趣宵膨。興趣很容易使大腦進入全神貫注的狀態(tài)架谎，而全神貫注的狀態(tài)是刻意鍛煉元認(rèn)知能力很好的方法。

? 3? 反思辟躏。每天10分鐘左右谷扣，反思一下自己的想法，反思一下想法的來源，產(chǎn)生的結(jié)果会涎，和為什么自己會這么想裹匙，自己的想法是否合理，自己該怎么改進自己的想法末秃。（以上關(guān)于鍛煉元認(rèn)知能力的方法概页，我只是簡單的說了下重點，您可以自行去找原文练慕。）

? ? ? 第二個是惰匙， 積極。這是你拋棄你身上的無數(shù)標(biāo)簽铃将，去行動项鬼，去創(chuàng)造下一秒自己的關(guān)鍵。

? ? 該你去行動了劲阎。加油绘盟！