???? “春三月，此謂發(fā)陳厂镇。天地俱生纤壁，萬物以榮，夜臥早起捺信，廣步于庭酌媒，被發(fā)緩形，以使志生迄靠，生而勿殺馍佑，予而勿奪，賞而勿罰梨水，此春氣之應(yīng)拭荤，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝疫诽，夏為寒變舅世，奉長者少∑嫱剑”
??? 春天氣機升發(fā)，植物都長出了嫩芽摩钙。人也一樣罢低，肝膽經(jīng)氣在春天條達(dá)舒暢，氣血經(jīng)肝氣的疏調(diào)逐漸向外胖笛。體質(zhì)較差的人网持，特別是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足长踊，容易出現(xiàn)春困功舀；性格內(nèi)向、常常焦慮的人身弊，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)辟汰。所以，春季要注意養(yǎng)肝阱佛。而且帖汞，春天很多疾病容易隨著春溫復(fù)發(fā)，特別要注意控制凑术。在飲食起居上都要順應(yīng)“春生”之氣翩蘸，才能很好地養(yǎng)生。
春與肝相應(yīng)麦萤，養(yǎng)肝要及時
?? 在自然界中鹿鳖，每種事物都有與之相應(yīng)的事物扁眯。比如，春天來了花會開翅帜，夏天到了天氣轉(zhuǎn)炎熱姻檀，而到了秋天就是收成的季節(jié)，冬天卻是寒氣襲人涝滴、白雪皚皚绣版。這是大自然的規(guī)律，不受人為的控制歼疮。
? ?同樣的杂抽，中醫(yī)里講天人相應(yīng)，人的一切都是與大自然相感應(yīng)的韩脏。就人的五臟來說缩麸，中醫(yī)里就有“五臟應(yīng)四時，各有收受”的說法赡矢，也就是說杭朱，五臟在不同的季節(jié)發(fā)揮著不同的作用。其中吹散，春屬木弧械，與肝相應(yīng)，正是“肝者……為陽中之少陽空民，于春氣”刃唐。也就是說，人體肝臟與春季相應(yīng)界轩，肝的功能在春季最為旺盛画饥，到了春天，肝主藏血耸棒、主疏泄的功能逐漸加強荒澡，肝所藏之血流向四肢报辱。所以与殃，春季要養(yǎng)肝。
?? 要說養(yǎng)肝碍现，最簡單的莫過于保證充足的睡眠了幅疼。中醫(yī)講“人臥則血歸于肝”。肝臟有藏血調(diào)血的作用昼接，白天爽篷，身體各部分需要大量用血，肝臟就把血液派遣出去慢睡，并且每時每刻都在根據(jù)各部分需求量的多少來調(diào)遣逐工。到了晚上人睡覺的時候铡溪，身體各部分的需血量減少，肝就把血收回來泪喊，這樣肝臟就得到了休息棕硫，也得到了滋養(yǎng)。相反袒啼，如果睡眠不夠哈扮，肝臟長時間得不到休息，就會傷肝蚓再。所以滑肉，即使中醫(yī)養(yǎng)生提倡春天要“夜臥早起”，也不是把“夜”大幅度延長摘仅，最晚不能超過晚上11點靶庙，早起也盡量不要早于早上6點。
? 中醫(yī)素有“以臟補臟”的說法惶洲。中醫(yī)認(rèn)為，“非氣濃之品膳犹，不足以復(fù)其形恬吕；非味厚之物，不足以填其精”须床，動物為血肉有情之品铐料，氣味厚，跟人體有相通互補之妙豺旬，它們所獨具的補益作用絕非一般草藥所前比擬钠惩。當(dāng)人體內(nèi)臟、組織器官發(fā)生疾病時族阅，可用相應(yīng)的動物臟器來治療篓跛。雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝坦刀，為食補養(yǎng)肝的好東西愧沟。
?? 當(dāng)然了，所謂的“以臟補臟”肯定不單單指雞肝鲤遥，豬肝也是可以的沐寺。只是，肝臟是排毒器官盖奈，在處理的方法上混坞，豬肝比雞肝更嚴(yán)格。如果想徹底清洗干凈，最好是用淡鹽水浸泡究孕。熬點黃豆豬肝湯就很不錯啥酱。取豬肝、黃豆各50克厨诸，一起燉湯吃懈涛，每天一次惭载。
?? 只要采取合適的措施沛鸵，養(yǎng)肝并非難事。當(dāng)然怠苔，為了自己的健康得封，還是要多幾分動手的精力埋心。
