近來，“套路”這個詞很流行迅腔，互聯網上到處都是套路深装畅、全是套路、套路玩的深誰把誰當真沧烈、少一些套路掠兄，多一份真誠的梗層出不窮
那“套路”究竟是什么意思呢？
“套路”這個詞锌雀，原本與武術有關蚂夕，是武術運動的一種形式，一般由4段或6段組成腋逆，應有起勢與收勢婿牍。
我原本不懂“套路”的梗，恰好在國慶開始學習太極拳惩歉。意識到：“套路可以速成等脂，內功需要苦練”。
從零開始學習太極拳撑蚌。
國慶假期上遥，我從零開始練習太極拳，我只有4天的時間學習争涌。師傅在短短4天的時間里粉楚，教會了我楊氏十三式，具體的學習過程就不在這里贅述了第煮。
我用4天的時間基本學會了楊氏三十式的套路解幼，能夠依樣畫葫蘆地把十三式打下來抑党。
我看著自己打拳的視頻，與師傅的視頻相比撵摆，自己打的簡直就是花拳繡腿底靠，而師傅的打拳如行云流水一般。
套路我已經學會了特铝，我缺少的是內功暑中。套路可以在短時間內速成，而內功卻需要花狠功夫來練習鲫剿。就算我知道了練習太極拳的要點鳄逾，我也知道正確的應該怎么來做。從知道到做到灵莲，需要的是大量的練習雕凹。
現在，大家都熱衷于學習套路和技巧政冻，這些確實可以在短時間內學會枚抵。但套路和技巧只能幫助你快速入門，如果不下功夫去練習基本功明场，是很難走遠汽摹，一直在入門階段徘徊。
寫作也是如此苦锨，說起寫作的套路逼泣，無非就那么幾點。我們也可以很快成為標題黨舟舒，但寫出一篇好文章并不容易拉庶。
寫作的技巧也不難學習，但寫作真正的關鍵是思考能力魏蔗，思想境界砍的，這些是無法速成的。一個人很難很快提升自己的思考能力莺治。
學習的過程都是類似的廓鞠，通過學習太極拳，我總結以下幾個學習的階段谣旁。
1. 練習是一個笨拙的過程
師傅在教我的時候床佳，我很容易聽懂他在講什么，我看師傅做的時候榄审，覺得很簡單砌们。但是自己做起來，不是沒有注意這個要點，就是忘記了另一個要點浪感，錯誤百出昔头。
看著師傅打拳，行云流水影兽，而自己的打拳笨拙僵硬揭斧。
知識可以秒懂，練習必須經歷笨拙的過程峻堰。
任何技能的學習都不簡單讹开。即使調整站姿和走路姿勢，其實都很難捐名。我們常以為走路和站姿是天生就會的旦万，但我們并沒有掌握正確的姿勢。
練習寫作也是如此镶蹋，在剛開始寫的時候成艘，我們甚至不能順暢地表達自己的想法。一開始梅忌，連自己都讀不下去自己寫的文章狰腌。在持續(xù)練習下除破，文章變得順暢了牧氮，表達自己的思想也越來越流暢。
2. 練習需要“日日不斷之功”
我們常說的“拳不離手瑰枫，曲不離口”踱葛，在這次練習太極拳時，我真正理解了這句話光坝。
第一天學習之后尸诽，第二天沒有及時練習，學過的部分一下子就忘記了盯另，師傅又需要從頭開始教性含。
一句話叫做“一天不練自己知道，兩天不練同行知曉鸳惯，三天不練觀眾明白”商蕴。即使是高手，也需要每天不斷練習芝发，幾天不練绪商，也會生疏。
“日日不斷之功”辅鲸，@劉文新老師在《論語》學習分享時提到的格郁。學習《論語》，要切己體察，須有“日日不斷之功”例书。
學習任何技能都是如此锣尉。
3. 練習沒有捷徑，需要一定的時間積累
學習一項技能的過程是神經細胞之間不斷建立連接的過程决采，而這個過程至少需要6個月悟耘。
李笑來老師的《人人都能用英語》提到，在科學家看來织狐，學習一門技能暂幼，本質上來看就是大腦中的神經細胞建立連接的過程。美國加利福尼亞大學的退休名譽教授Michael Merzenich認為移迫，每一項新技能的習得旺嬉，都需要在大腦神經細胞之間中建立億萬個新的連接。這樣艱巨的任務當然要耗費大量的時間厨埋。那么神經細胞之間的連接需要鞏固多長時間才能變得“難以棄用”呢邪媳？Paul Bach-y-Rita 教授的解釋是“六個月”——這個時限與人類生育普遍需要十月懷胎一樣很難跨越。
所以說荡陷，你想要速成雨效，基本是不可能的。
俗話說废赞，師父領進門修行在個人徽龟，當你知道了師傅告訴你的要點之后，你所要做的就是日日練習唉地，不斷練習据悔。最開始，師傅將的要點耘沼，你看似明白了极颓，在經歷了大量的練習之后，你才會悟到群嗤，原來師傅講的是這個意思菠隆，才真正懂得師傅的要點。當你沒有練習到那個階段狂秘，即使他告訴你了骇径，你也無法理解。
師傅練習太極拳已經5年了赃绊，他說既峡，太極拳要出師，起碼需要十年的時間碧查。十年运敢，其實也是《異類》里講到的1萬小時的練習校仑。
4. 刻意練習，才可日日精進
在練習太極拳的過程中传惠，我發(fā)現迄沫，有時候自己只是在不斷重復而已，并沒有進步卦方。因為我一直在練習已經掌握的技能羊瘩。也就是說，我是呆在舒適區(qū)里盼砍。如果想要不斷進步尘吗，需要在學習區(qū)里刻意練習。
心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內一層是“舒適區(qū)”浇坐，是我們已經熟練掌握的各種技能睬捶；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能近刘。二者中間則是“學習區(qū)”擒贸。
有效的練習任務必須在受訓者的學習區(qū)內進行，它具有高度的針對性觉渴。訓練者必須隨時了解自己最需要改進的地方介劫。一旦已經學會了某個東西，就不應該繼續(xù)在上面花時間案淋，應該立即轉入下一個困難點座韵。
高手是如何可以練習的？在萬維剛的《萬萬沒想到》書中哎迄，作者列出了刻意練習的4個要點回右。
各個領域的不同訓練方法也都存在著一些共同特征。
《劍橋專業(yè)知識與專家技能手冊》——刻意練習：
1漱挚、只在“學習區(qū)”練習；
2渺氧、把要訓練的內容分成有針對性的小塊旨涝，對每一個小塊進行重復練習；
3侣背、在整個練習過程中白华，隨時獲得有效的反饋；
4贩耐、練習時注意力必須高度集中弧腥。
你想要日日精進，就需要每天在學習區(qū)里刻意練習潮太，要拆解練習管搪，練習的過程中虾攻，隨時獲得有效的反饋，練習的時候必須高度集中注意力更鲁。
并不是說霎箍，你花了1萬小時，就能成為某一個領域的專家澡为。如果你的1萬小時一直在舒適區(qū)漂坏，那么你很難成為專家，唯有不斷在學習區(qū)刻意練習媒至，也許1萬小時之后顶别，你可以成為某一領域的專家。
想要速成拒啰，你只是學到了皮毛筋夏，不去大量刻意練習，速成學到的套路和招式图呢，也很容易就忘記条篷。如果想要練好基本功，必須得下功夫蛤织。
技能的練習很難赴叹，但即使是門外漢，也能一眼看出濫竽充數指蚜，或者基本功不扎實的人乞巧。一群人表演，我們一下子就能發(fā)現練得最好的那位摊鸡，然后目光一直追隨他绽媒，忽略其他人。
套路讓你快速入門免猾，想要在某一領域真正有所成就是辕，持續(xù)刻意練習，修煉內功猎提。
