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2018年1月14日晚8:00左右蚜点，南昌市紅谷灘新區(qū)鳳凰城轧房，鳳鳴苑小區(qū)26棟2單元，一名中年男子從9樓墜樓身亡绍绘，令人更悲痛的是就在1月7日晚奶镶，該男子年僅15歲的兒子迟赃，也是在該小區(qū)45棟的頂樓跳下，并留下遺書稱厂镇，“我曾給這個世界帶來不少歡笑捺氢，但我卻無法為自己帶來歡樂〖羟耍”據(jù)了解，跳樓男孩是南昌某重點高中的學生悠反，跳樓之前的學習壓力較大残黑，最近幾次的月考成績都不太理想，父母親為此還發(fā)生了激烈的爭吵斋否。

從已經(jīng)公開的情況來看梨水，很明顯，這又是一起因為心理壓力過大茵臭，沒有及時得到心理疏導的悲劇疫诽。從某種意義上來說，他們將考試成績的不理想（即便這種不理想只是階段性的旦委，而不是通常所說的決定人生走向的高考成績）看成是他們?nèi)松膹氐椎氖∑嫱剑沂菬o可挽回的失敗，從而導致他們的人生打上句號的悲劇缨硝。

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漫漫人生路摩钙，成功與失敗如影隨行，如何以正確的姿態(tài)面對失敗和挫折呢查辩？

《斯坦福大學人生設計課》給出精辟的分析和建議胖笛。該書的作者是比爾博內(nèi)特和戴夫伊萬斯是美國硅谷的著名創(chuàng)新者、斯坦福大學人生實驗室的創(chuàng)始人宜岛，他們開設的人生設計課是斯坦福大學近幾年極受歡迎的課程长踊。

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在生活中，失敗永遠存在萍倡，也沒有人不恐懼失敗身弊。這本書中提出了一個“失敗免疫”的概念，意思是說遣铝，雖然世界上沒有一種疫苗佑刷，可以讓人永不失敗，但卻有一種方法和技巧酿炸，讓我們可以對失敗帶來的負面情緒免疫瘫絮，消除它們給我們生活帶來的消極影響。

如何做到失敗免疫呢填硕？

失敗免疫的第一個層次~積極采取行動麦萤，快速失敗鹿鳖，認識到失敗的價值在于消除麻煩。

失敗免疫的另一個層次叫作“重大失敗免疫”~認識到人生總是在不斷前進壮莹，生活中的所有篇章翅帜，不管是精彩的、勝利的命满，還是痛苦的涝滴、艱難的、令人失望的胶台，都會帶著你不斷前進歼疮。通過這種方法了解并體驗生活，那么在探索世界诈唬、積極參與社會的無限游戲中韩脏，你就會一直成功。這種心態(tài)是失敗免疫中極其重要的一劑藥铸磅。

怎么理解上面這段話呢赡矢？舉個例子吧

面對一個不愿意在眾人面前演講的伙伴，我們?nèi)绾蝸硪龑г淖校糠治鏊男膽B(tài)主要是擔心講不好吹散，丟人現(xiàn)眼。我們和他一起分析霎槐，任何一個人都不是天生會演講的送浊，會演講的人的第一次都不是非常成功的，最開始的演講一定有許多的不如意丘跌，怎么來改進袭景？一個字，講闭树！只有不斷的耸棒、反復的演講練習，才能讓演講水平不斷提高报辱。演講的不斷練習与殃，反復實踐，就是免疫的第一個層次的表現(xiàn)碍现。

當然幅疼，因為每個人的情況不一，不是每一個人在演講上的練習都能取得預想中的成果昼接，那么這個時候我們需要的就是“重大失敗免疫”爽篷，也就是說，我們在演講領域有了嘗試慢睡，付出了努力逐工，雖然沒有達到預期的目標铡溪，但這同樣沒有讓我們有非常多的負責情緒，因為我們已經(jīng)認識到泪喊，演講的練習是我們生活的一部分棕硫，我們?nèi)匀豢梢栽谄渌矫嫒L試、去探索袒啼，因為人生就是一個經(jīng)歷的過程哈扮。

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達到失敗免疫是一個非常高的目標，設立這個目標很容易蚓再，但要想實現(xiàn)它就是另外一回事了灶泵，有沒有什么具體的方法呢？有对途，本書給出了失敗重構的三步法。

4.1記錄失敗的經(jīng)歷髓棋。

4.2對失敗進行分類实檀。

4.3.鑒別出蘊含成長機會的失敗。

4.1記錄失敗的經(jīng)歷按声∩庞蹋回顧過去一周或一月的失敗，把它們記錄下來签则，或者創(chuàng)建一個“失敗打擊全記錄”须床。如果你想從失敗中獲得成長，并希望使之成為習慣渐裂，那么你必須在形成全新思維模式前豺旬，一個月至少記錄一次或兩次失敗的經(jīng)歷。失敗重構是一個非常健康的習慣柒凉，養(yǎng)成這個習慣可以讓你對失敗免疫族阅。?

4.2對失敗進行分類。一般來說膝捞，失敗有三類：第一類是低級錯誤導致的失敗坦刀，即由你一般不會犯的錯誤所導致的失敗。從這樣的失敗中蔬咬，你學不到什么鲤遥。這個時候，最好的反映是承認自己錯了林艘，必要的時候反省盖奈，然后繼續(xù)前進。第二類錯誤是由于自身弱點導致的失敗北启。這樣的錯誤你已經(jīng)反復出現(xiàn)過卜朗，可能已經(jīng)非常努力地改正了拔第，但由于自身的缺陷，即使你想盡辦法去改變也不會有什么效果场钉，對你來說蚊俺，最好的解決辦法就是盡量避免接觸這類事情，而不是想著如何改正逛万。第三類失敗是蘊含成長機會的失敗泳猬，它是一種原本可以避免的失敗。這類失敗的原因是可以辨認的宇植，而且有補救辦法得封，重點關注的應該是這類失敗。

如何記錄失敗并鑒別出蘊含成長機會的失敗呢指郁？

我們以一個叫王東的伙伴的一周失敗記錄日志來舉例說明

【失敗經(jīng)歷】本周王東的失敗記錄有四條忙上，分別是A.忘記女兒小娟的生日，一周后才想起來闲坎、B.本周二的晚上通過加班才完成第二天上班就要上交的預算報告疫粥、C.本周四和客戶電話溝通時，客戶突然失控腰懂、大發(fā)脾氣梗逮、D.因為房子出現(xiàn)的白蟻，全家臨時搬到賬蓬中居住绣溜，由于沒有請私人保安慷彤，這期間小偷光臨，偷走了所有值錢的東西怖喻。

【失敗分類】

?第一類：A.忘記女兒小娟的生日底哗，一周后才想起來、D.因為房子出現(xiàn)的白蟻锚沸，全家臨時搬到賬蓬中居住艘虎，由于沒有請私人保安，這期間小偷光臨咒吐，偷走了所有值錢的東西野建。

女兒小娟過生日那一周，王東非常忙碌恬叹，雖然用了日歷提醒候生，但他不小心標錯了時間，晚了一周绽昼；小偷光臨因白蟻維修的房子唯鸭，警察說這是很少發(fā)生的，因為沒有幾個小偷會冒著被毒死的危險（治療白蟻要在房子內(nèi)噴灑毒藥）來偷東西硅确。所以以上二個失敗屬于低級錯誤目溉。王東要做的是承認并接受失敗明肮，及時反省平時做事的方法要多一次檢查確認即可。

第二類：B.本周二的晚上通過加班才完成第二天上班就要上交的預算報告缭付。

王東是一個典型拖延癥患者柿估，這是他的頑疾，想出過多種辦法對付陷猫，收效甚微秫舌，這是他的弱點，很難改正绣檬。

第三類：C.本周四和客戶電話溝通時足陨，客戶突然失控、大發(fā)脾氣娇未。

本來王東最擅長和客戶打交道墨缘，這次之所以出現(xiàn)失控，是由于王東的沒有按照慣例零抬，在事先進行核查就進入了電話議程飒房。這次與客戶進入電話議程前，王東并不知道該項目的主管工程師已經(jīng)辭職媚值，整個工程一團糟的現(xiàn)狀。而正因為王東為了節(jié)省時間护糖，沒有進行必要的核查褥芒，導致客戶認為王東是在浪費自己的時間，所以大發(fā)脾氣嫡良。所以王東通過這次失敗锰扶，再次明白了電話議程之前的核查的重要性。

通過閱讀以上5個失敗事件的時間寝受，可能比王東分析它們的時間還長坷牛。這個練習并不長，但回報巨大很澄。如果王東放下電話京闰，氣憤地說“她有毛病嗎？”那么他什么也學不到甩苛，而且下一次還會遇到同樣的風險蹂楣。同樣地，如果他不認真思考是什么導致那次鬧心的搶劫讯蒲，或者自己為什么會忘了女兒的生日痊土，那么他就會永無止境地面臨同樣的失敗和錯誤。

?一個小小的失敗重構對于培養(yǎng)失敗免疫大有幫助墨林，你也可以試一下喲赁酝！