一咽弦、以目標(biāo)控制。強(qiáng)烈的得到某事物胁出，完成某某事的動(dòng)機(jī)，欲望的充分調(diào)動(dòng)段审，思維集中全蝶。
二、以壓力控制思維寺枉，以責(zé)任感控制思維抑淫，以恥辱心控制思維，以競爭比較
三姥闪、以計(jì)劃規(guī)定控制始苇。內(nèi)容：如某段時(shí)間內(nèi)思考何種性質(zhì)的問題，某時(shí)期內(nèi)想哪幾類問題
四筐喳、以意念（暗示）
五催式、以外物，如預(yù)先設(shè)定看書避归、電影的類型荣月，內(nèi)容引導(dǎo)思維
六、以旁人控制思維梳毙，控制接觸的人的類型或相互督促
七哺窄、以階段性小任務(wù)、目標(biāo)控制
八账锹、以訓(xùn)練強(qiáng)化集中力萌业，如走路時(shí)凝視某物。利用排隊(duì)奸柬、等車閑余時(shí)間生年，集中思考同一事物，百折不撓
九廓奕、以所處環(huán)境控制
