27天夫妻關(guān)系成長作業(yè)：
第三天（7月28日）---愛因有愛
? ? ? ? 今天巡语，我在夫妻成長群里跟著秀蘭師兄缅疟，非常認(rèn)真的聽了一遍音頻分别。這是一段分享夫妻伴侶的冥想。冥想的時(shí)候老師帶著我們存淫，觀想自己是一個(gè)光體耘斩，有一道光從自己頭頂一直灌到全身，我閉上眼睛桅咆，觀想自己邀請伴侶括授。
? ? ? ? 這個(gè)時(shí)候，想到伸手要邀請老公的時(shí)候岩饼，我就開始流淚了荚虚，我想到老公原來那么的愛我！老師讓我們回答籍茧，從伴侶的身上我們看到了什么版述，老師不斷的問，讓我們回答寞冯，我的回答是我看到了我老公心中的愛渴析。每次的回答都是一樣的晚伙，我看到了我老公心中的愛。老師又問我們從他的身上看到我們自己什么了俭茧，老師反復(fù)的問咆疗，我的回答是我從老公的身上看到我自己失去理智了。我的回答一直是這樣的母债，我失去理智了午磁。
? ? ? 秀蘭老師又引導(dǎo)我們重復(fù)這樣的話，謝謝你毡们，親愛的漓踢，為了成就我，你演的好辛苦漏隐！謝謝你的示現(xiàn)喧半，讓我了解了什么是愛。我繼續(xù)觀想我和伴侶兩個(gè)光體越走越近青责，看著對方的眼睛挺据，讓自己的光完全的融入到對方的光中，感受伴侶的感受脖隶，感受伴侶的心扁耐，感受到伴侶，去了解到他产阱。如果我們同時(shí)能夠理解對方婉称，能夠成為對方，那么我們就把對方的愛表達(dá)出來构蹬，話說出來王暗，替他講出來， 把對方對你的想法表達(dá)出來庄敛，聽他講出來俗壹。秀蘭老師又引導(dǎo)我們重復(fù)這樣的話，謝謝你親愛的藻烤，為了成就我绷雏，你演得好辛苦啊怖亭！并且深深的向?qū)Ψ揭粋€(gè)頂禮涎显，謝謝你的成就，也感謝你的配合兴猩。在光里期吓，我們深深的一頂禮，謝謝你峭跳，讓我了解了什么是愛膘婶。我們又重復(fù)了這樣的話，原來我們是一體的蛀醉，沒有分別悬襟，我愛你！我也愛我自己拯刁。然后我們在光中脊岳，互相觀想對方，深深的一頂禮垛玻，感恩對方的成就割捅，感恩彼此的陪伴，感恩彼此的示現(xiàn)帚桩，讓我們了解了什么是愛亿驾。然后觀想我們的光體合二為一。沒有分別账嚎，沒有對立莫瞬。感謝我們的伴侶，讓我們照見自己郭蕉。
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? ? ? ? 然后秀蘭師兄給我們講夫妻伴侶疼邀。我們每個(gè)人來到人間，好像尋尋覓覓召锈，都在找尋靈魂缺口的感覺旁振。有的人有幸今生找到了。有的人找了一輩子涨岁，始終都沒有找到拐袜。其實(shí)每一個(gè)伴侶都是我們的靈魂伴侶。而這個(gè)靈魂伴侶梢薪，有可能就是我們的先生和太太阻肿。只是為了示現(xiàn)我們不同的因緣，讓我們分別了彼此沮尿。我相信有的人說自己的另一半沒有辦法了解自己丛塌，或者說是當(dāng)中產(chǎn)生了很多誤會，甚至是跟另一半完全的無法溝通畜疾。這樣狀態(tài)的人很多赴邻。由于我們的不信任，對方也投射出對我們的不信任啡捶。所以生活中出現(xiàn)了各種各樣的問題姥敛。這些都說明我們對愛是有恐懼，有擔(dān)心的瞎暑。在這里彤敛，我也反問自己一句話与帆。我對自己的另一半有沒有恐懼呢？對他的恐懼是什么呢墨榄？那就是他不再愛我了玄糟，他會離我們而去。其實(shí)我們沒有搞清袄秩，恐懼只是一個(gè)假象阵翎。而所有的這些假象，都來源與過往我們深層的恐懼所形成的一種印象之剧。所以我們只是在創(chuàng)造過往的一種印象郭卫，來形成現(xiàn)在或未來的恐懼，然后障礙了我們和另一半之間的溝通背稼，讓我們的心靈狀態(tài)封閉贰军。一旦我們帶著封閉的心，恐懼的心蟹肘。那我們怎么可能同理到對方谓形，理解到對方呢？還怎么能了解到對方的感受呢疆前？從這里讓我們看到寒跳，外在的一切，都是讓我們來學(xué)習(xí)成長的 竹椒，讓我們的靈魂來提升的童太。在生活中，夫妻也好胸完，男女朋友也好书释。在一起表達(dá)溝通的過程中，始終扮演一個(gè)表達(dá)者赊窥，而不是傾聽者爆惧，急于表達(dá)自己的想法，表達(dá)自己的論點(diǎn)锨能。急于證明自己是對的扯再，對方是錯(cuò)的。讓我們處在被害者的位置址遇。
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? ? ? 那么真正的溝通是什么呢熄阻？是先傾聽對方，再講什么倔约。先扮演好一個(gè)傾聽者才對秃殉。當(dāng)我們聽好對方語音背后的聲音時(shí)，我們就能夠完全的同理到對方，傾聽對方钾军。我們就知道該如何表達(dá)了鳄袍。所以當(dāng)一個(gè)問題發(fā)生在我們和另一半的溝通表達(dá)上面的是源于我們自己內(nèi)在的恐懼跟壓抑以及封閉自己的心之后，導(dǎo)致我們聽不到的對方真正的心聲吏恭。今天的療愈我們從對方身上能夠看到我們怎么了拗小。我們?nèi)ジ杏X一下，去覺知一下砸泛。我們是不是有很多的共同點(diǎn)？那又代表了什么呢蛆封？對方只是我們心靈狀態(tài)的一個(gè)鏡子的投射唇礁。也就是說我們在喜歡對方時(shí)，其實(shí)是喜歡自己內(nèi)在的某個(gè)點(diǎn)而已惨篱。當(dāng)我們憎恨對方盏筐，討厭對方時(shí)，也是在討厭憎恨自己無法接納的某一個(gè)點(diǎn)而已砸讳。也就是說對方的所作所為琢融，所投射出來的都是在彰顯我們內(nèi)在的，我們無法面對的簿寂。不管是喜歡的也好漾抬，不喜歡的好，它投射出來給我們看的常遂，都源于我們對自己內(nèi)在的好惡問題纳令，那都不是對方的問題。因?yàn)閷Ψ街皇莵砼浜衔覀冄輵蛄T了克胳，演給我們看的平绩。所以說我們的另一半演得很辛苦。包括我們自己也演得好痛苦漠另。秀蘭師兄又要求我們每一個(gè)家人和自己的另一半雙眼對視20分鐘捏雌，觀看對方靈魂深處的東西。
? ? ? ? 我相信我和老公對視的時(shí)候笆搓，一定會淚流滿面性湿。十年修得同船渡，百年修得共枕眠满败。這個(gè)更表示我們有數(shù)百年的姻緣窘奏，所以我們一定要做，要認(rèn)真的葫录，真心的融入對方着裹，當(dāng)我們真心的面對時(shí)，我們好好的去要求吧，去學(xué)習(xí)學(xué)撒嬌吧骇扇！去陪伴他摔竿！融入他！同理少孝，他做了這個(gè)功課继低，對我們才是真正的療愈，夫妻伴侶關(guān)系是最重要的稍走。療愈不是治療袁翁，而我們能不能敞開與面對，能不能化解這個(gè)婿脸，才是療愈的真正意義粱胜。
? ? ? ? ? 我希望我的愛人愛我，那是因?yàn)槲矣型瑯佑袗酆鳎晕覀儾畔嗯浔貉埂＝裉欤瑢W(xué)會開始愛自己抑钟，做3件最渴望最能讓自己心滿意足的事涯曲，明白生活中遵循自己內(nèi)在的渴望是邁向幸福生活的第一步。
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? ? ? 今天的行動(dòng)過程中在塔，我也做了幾件事情幻件，原來一直沒有做：
1.給老公打電話，告訴他晚上一定要敞開心扉蛔溃。
2.一直覺得自己沒有時(shí)間對眼部進(jìn)行保養(yǎng)傲武，今天購買喜歡的保養(yǎng)品。
3.對著鏡子觀看自己城榛，感覺自己的自信回來了揪利，內(nèi)在逐漸在增強(qiáng)力量。我對自己說狠持，我行疟位，我一定行！
? ? ? ? 我的生活已經(jīng)有了愉快的感受喘垂，這種感覺將一直伴隨著我甜刻！
