I:教練對方的過程也是在和對方對話的過程，在平常的對話過程中我們也會遇到某個時刻絮缅，自己的傾訴欲望和提建議的欲望如黃河之水抵知，奔流過來似乎難以阻擋叁熔，不知不覺間一場雙方之間的對話演變成了一個人的夸夸其談，自己享受了卻給對方造成了一定的困擾沸移，我們如何去改變這樣的行為哥倔，來讓兩個人都能在對話中享受到互動的樂趣呢史煎？
用以下方法來讓自己改變：
1碉钠、在對話進行時或進行后有意識的記錄驹马、標注并統(tǒng)計次數：打斷他人話語時、不理他人阻攔繼續(xù)說或同時發(fā)聲不讓對方先將時笆制、自以為是切斷他人的講話為對方講出下一句話時
2绅这、在對話進行時，保持10秒鐘的原則在辆，在他人講話停頓后10S再發(fā)言证薇，這樣給到對方充分的表達時間，也給到自己思考問題和接話的時間匆篓。
我記憶深刻的是浑度，經常會自以為是的以為自己理解了他人的意思，經常中途切斷別人的言語鸦概，很是不禮貌箩张。同部門的一個相熟的同事給我解讀一個數據的含義，聽到一半我自以為是覺得自己明白了窗市，中斷了對方的回答先慷，還用手做出打住的手勢，示意對方停下來聽我講咨察，但是對方還沒講完论熙，而且發(fā)現我理解還是錯的，最后對方實在受不了被我一而再再而三的打斷后摄狱，不得不提高聲調一句怒吼：XX脓诡，你聽我講Ｎ尬纭！祝谚！引來部門其他同事側目宪迟。
在后期和他人交流的過程中，可能無法做到所有的交流都錄音踊跟，但是我會在每天的日記里去做相應的記錄踩验，去回味三個方面我出現的次數：打斷他人多少次鸥诽、不理對方自己滔滔不絕多少次商玫、自以為是為對方做出結論多少次。每天對比這樣的次數來看自己牡借，有意識的去提醒改進的情況拳昌，提醒自己下次或者第二天在交談時使用10S鐘的原則步驟，為彼此的交流時間留出10S的緩沖钠龙，既可以用來確認是否對方會不會繼續(xù)說下去炬藤，又可以給自己充足的時間思考問題或是回答。
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